出荷目安の詳細はこちら内容詳細100人100通りと言われるように、人は皆違う。
同じ部分もあれば、違う部分もある。
が、皆さんの多くはその“違い”に悩まれているのではないだろうか。
人と集団で過ごす中でその違いによって、褒められたり怒られたりといった経験をするが、その経験の中で「違い」が長所ではなく短所となり、その短所に敏感に反応するようになる。
その過剰な心の反応があなたの健康を損ない、未来に起こる無限の可能性を狭くしてしまうのだ。
本書では中医学・気功を基礎とした体の仕組み、整え方をお伝えする。
目次 : 第1章 神/ 第2章 魂/ 第3章 霊/ 第4章 心/ 第5章 体/ 第6章 気/ 第7章 精/ 第8章 意識/ 第9章 悟り/ 第10章 幸体学
2,090 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細季節を五感で味わい、体に取り込む94皿！ 二十四節気、七十二候、そして季節の行事を、著者・ワタナベマキが愛する日々の料理で、楽しくおいしく読み解きました。
日々の節目を逃さず、大切に食べる94皿です。
「七十二候の二十七番目の候は、『梅子黄』（うめのみきばむ）。
青梅が甘い香りを放って黄色く熟す頃を端的に表しています。
子どもの頃から梅が大好きなので、毎年、梅仕事を始める目印にしています。
江戸、明治、現代、旧暦から新暦を続く七十二候を読み解くと、食で季節を愛でることは昔も今も変わらず、生活に密着していることだと気づきます。
七十二候の言葉の美しさと自分の五感を重ね合わせ、どうか、日常がより温かさのある時間になりますように。
そして、今日、何を食べよう？ 何を作ろう？と迷ったとき、七十二候に立ち戻ってみると旬の食材も調理法も浮かんできます」著者のメッセージを心に94皿の料理を目にすると、古来、日本が大切にしてきた感性が立ちのぼるようです。
雛祭り、イースター、花祭り、八十八夜、夏越の祓、七夕、中秋の名月、クリスマスなど、その他の節目も合わせ、記憶に残る一皿をぜひ味わってください。
【編集担当からのおすすめ情報】 旬や季節感があいまいになった昨今。
七十二候と料理、数々の料理と行事、食と重ね合わせることで、私たちのDNAに組み込まれた本来の季節感が取り戻せたようにも感じました。
鮮やかに季節を切り取ったマキさんのそれぞれの一皿。
料理家としての新たな顔を見せていただきました！
1,980 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細Instagramのアカウント開設後、たった1カ月でフォロワー数が10万人を突破し、現在は27万人超え！SNSで大バズリ中の炊飯器レシピクリエイター「炊飯器ギャル」の初レシピ本です。
家にある炊飯器で誰でも簡単に、しかもおいしくできるレシピ120品を掲載。
料理ほぼ未経験のギャルが、こんな絶品料理を作れるなんて……“料理ってちょろい”。
＜炊飯器ギャルプロフィール＞炊飯器料理専門の料理研究家でギャル。
2023年7月に、料理経験ほぼゼロから炊飯器レシピのInstagramを始め、約半年でSNS総フォロワー数70万人を突破。
誰でも作れる手軽さと、老若男女誰でもおいしいと話題のレシピで、テレビや雑誌などでも活躍中。
1,320 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細人気急上昇中のタレント、井上咲楽初のレシピ本。
ロケや収録にと多忙な彼女だが、日々SNSであげている手料理が「気になる！」「作ってみたい！」と話題に。
なかでもDMで多くの質問が寄せられた「なすぼけ」や「ビルマ汁」に加え、おばあちゃんから教わった「いかこんにゃく」、帰宅が遅い日でも食べられる「とろとろどうふ」など、今すぐ作りたいレシピが40品以上登場します。
レシピの提案から調理、盛りつけまで、書籍内に掲載される料理はすべて本人が手がけたもの。
お気に入りの器や愛用している調理器具なども紹介します。
バラエティではまだ見せていない、作ることから食べることまで「食」を愛する井上咲楽の、知られざる魅力が詰まった1冊です。
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細大好評『小学生のお料理ブック』 待望の続編！お料理に興味津々な子どもに送る、ワクワクが詰まった50レシピ今回は、たこやきや餃子、ピザなどみんなで楽しめる料理がいっぱい！「一人でごはんを作ってみたい」「家族や友達に料理をふるまいたい」という子どもや、「料理ができる子になってほしい」という親のニーズが高まっています。
この本は「小学3~6年生が安全に、全部ひとりで作れる人気のレシピ」を厳選して掲載。
やさしい説明と豊富なプロセス写真つきで、作りやすさにこだわりました。
見ているだけで楽しいかわいらしいデザインで、思わず作りたくなる！家にある道具と調味料、手に入りやすい食材を使用しているので、思い立ったらすぐにはじめられます。
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細植物色の毎日やってますか？YouTube「オニちゃんねる」で紹介した寄せ植えも満載！目次 : 第1章 やさしくてまねしやすい寄せ植え（春の寄せ植え/ 夏の寄せ植え/ 秋の寄せ植え/ 冬の寄せ植え）/ 第2章 ちょっと頑張って作りたい寄せ植え（春の寄せ植え/ 夏の寄せ植え/ 秋の寄せ植え/ 冬の寄せ植え）/ 第3章 オニちゃん直伝寄せ植えの作り方（超簡単「3A」寄せ植え/ 八重咲きペチュニアの寄せ植え/ ビオラとネメシアの寄せ植え ほか）
1,870 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細推しぬいのかわいさは「目」で決まる！目、まゆ毛、口のパーツを組み合わせることで、様々な表情が作れます。
推しを完全再現できる「顔パーツ組み合わせ表」＆15cm、20cm原寸図案つき。
人気作家・ぴよぴっこ初の完全書き下ろし推しぬい本！
1,870 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細お米は、ごちそう。
SNSフォロワー5．5万人！JA全農米穀部の至福のお米レシピ198。
47都道府県銘柄米の食味マップ・ごはんのお供カタログつき。
目次 : 1 白ごはんは最強！のっけ＆かけごはん/ 2 チンして即ごちそう！パックごはんアレンジ/ JA全農米穀部の結論！抜群にうまい、お米の炊き方と保存法/ 3 食欲ファイヤー！！焼き飯＆炒めごはん/ 4 バリエーション無限大！まぜごはん＆炊き込みごはん/ 5 幸せをにぎる！おにぎり＆すし/ 6 心にじんわりしみる！おかゆ＆スープごはん/ 7 甘いのも、しょっぱいのも！お米のおやつ/ 最高のカップリング！全国47都道府県の銘柄米×ごはんのお供図鑑
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細2005年の刊行以来ロング＆ベストセラー料理本の新装版。
18種類の野菜をメインにした79レシピを収録。
シンプルでおいしい、素朴で力強い、高山なおみさんの真髄がつまった、野菜料理の決定版です。
2,200 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「日々、ためす、楽しむ」これこそが、若々しさの秘訣です。
女性は60歳からがチャンス。
それは医学的にも正真正銘の事実です。
更年期を経て閉経を迎えるころ、ホルモンの変化をきっかけに女性の心と体は活性化。
とても意欲的になります。
それなのに、老い、病気、お金などへの心配事にとらわれ、せっかくの意欲を、押し殺してしまうのはもったいない！ 著者累計1000万部を超えるベストセラー作家であり、長年高齢者医療の現場に携わる精神科医がすすめるのは、「60代からは新しいことにチャレンジし、どんどん楽しむこと」それが、脳の前頭葉を活性化させ、衰えない心身をキープすることにつながります。
本書は、脳・心・体に自信を持ち続けるために取り入れたいことを春夏秋冬365日分、提案します。
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「安心・安全な野菜がプランターで育てられる？！」家庭菜園「超」初心者の主人公・いくおは、ひょんなことからプランターで野菜づくりを始める。
しかし、本人の予想に反して、散々に結果に…。
自信喪失の末に行き着いたのは、無農薬の野菜づくり「自然菜園」のオンライン講座。
講師の竹内さんのサポートを受けて、プランター栽培の極意を学ぶことになったのだが?。
土づくりの基本から野菜の育て方まで、マンガとイラストではじめての人にもわかりやすく解説します！目次 : プロローグ はじめてのプランター栽培に挑戦！/ 第1章 「自然菜園プランター」って何？/ 第2章 「自然菜園プランター」の始め方/ 第3章 3ステップ 自然菜園プランターで野菜づくり/ 第4章 実践！人気野菜のおすすめ25プラン/ エピローグ プランター栽培の可能性は無限大！
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細自ら手を動かして、好きな空間をつくりあげていく作業が、理屈抜きで楽しい。
ともに暮らす愛用品とのストーリー。
照明／チェア／テーブル／収納／障子／窓／調理道具／食器／インテリア雑貨etc．目次 : リビングルーム（ルイスポールセンのウォラート/ リサ・ヨハンソン＝パッペのペンダントランプ ほか）/ キッチン（鈴木盛久工房の鉄瓶/ 釜定のワンハンドパン ほか）/ 仕事部屋（金継ぎセット/ 裁縫箱 ほか）/ 寝室（安眠セット/ flameのベッドサイド照明/ HAKUROのインナー）/ 玄関・庭（だるま/ 盛り塩 ほか）
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細なんでもホットサンドメーカーにぶち込んで焼くだけ! SNSのフォロワー70万人超え「リロ氏」によるとてもくわしいHSM(ホットサンドメーカー)料理本の復刻版！“平成生まれソロハンターのソロキャンレシピを大公開。
#絶望的に頭が悪いジャーマンポテトを焼いてハイボールをキメるだけの動画#ホットサンドメーカーでズボラにカツレツを焼いてビールをキメるだけの動画#ホットサンドメーカーでチーズインハッシュドポテトを焼いてストゼロをキメるだけの動画#世界滅亡前夜に甘味と酒が好きな人が迷わない為のカロリーモンスターをキメるだけの動画#欲望に忠実な絶望的に頭が悪い丸めたマルゲリータを焼いてハイボールをキメるだけの動画これらをレシピ化した一冊。
ソロキャンがさらに楽しくなる、HSMレシピが目白押しです！
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細腸の名医が突き止めた、長寿のしくみ。
5つの腸内細菌を育てる食習慣！病気＆症状別の腸活法。
生きるも死ぬも腸次第。
アイデアレシピ掲載。
目次 : 1章 知っておきたい腸のしくみと役割（栄養素の吸収や排泄だけじゃない！？腸は長生きにも大きく関係している/ 覚えておきたい腸の基礎知識 小腸・大腸のしくみとは？ ほか）/ 2章 5大ご長寿菌とその育て方（長生きは遺伝子よりも食生活！食事で長生き腸を目指す/ 「長生き腸」とは多様な菌が暮らしている状態である ほか）/ 3章 長生きする食習慣とアイデアレシピ（食事では「菌」そのものを摂ることと、「菌」のエサを摂ることを意識する/ 食事はたんぱく質4割、炭水化物3割、脂質1割、残り2割は野菜・海藻・果物 ほか）/ 4章 気になる病気と腸の関係（病気と腸の関係を知り自分に必要な菌を学ぼう/ 大腸がん・食道がん・肝臓がんなど ほか）/ 5章 長生き腸をつくる生活習慣（眠りの質を上げて、より効果的な腸活を/ 大腸がんのリスクを下げる1日15分の運動 ほか）
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細脳が衰えないようにするには、おりがみがいちばん効果的だった!? ●指の動きを早くするだけで注意力が上がり、ついうっかりがなくなる●おりがみであなたの会話から「あれ」「これ」「それ」が消える●脳の老化にストップをかけるのが指先の力だった などなど86歳の現役建築士と数々のベストセラーを生み出した脳科学者が、おりがみを折ることで、いくつになっても元気な脳を保つ方法を教えます。
おりがみを使った指先トレーニングや、誰も簡単にできる見た目も美しい著者オリジナルのおりがみを、世界中の数々の脳に関する研究とともに紹介します。
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細ビームスのキッズレーベルディレクターが提案する「子どもと一緒に暮らしを楽しむためのヒント！」＜1＞「ビームススタッフ個人」に焦点を当てた書籍シリーズ 「I AM BEAMS」のVol.6＜2＞ 〈こども ビームス〉〈B:MING by BEAMS〉キッズのディレクター南村麻美にフォーカスし、 日々大切にしている「子どもと一緒に暮らしを楽しむためのヒント」を紹介。
＜3＞“好き”や“ファッション”を仕事にしながら楽しむ、子育てママのライフスタイルとファッションを紐解いた一冊。
〈こども ビームス〉〈B:MING by BEAMS〉キッズのディレクター南村麻美にフォーカス。
海外からの買い付けや商品企画まで幅広く活躍する彼女のこだわりが詰まったファッションやインテリア、家族のあり方からお仕事の話まで、パーソナルな一面を紐解きました。
子育てママならではの楽しみ方や、「いま大人が子どもの未来のためにできること」とは何か、暮らしのヒントが盛りだくさんの一冊を、ぜひお楽しみください。
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 第1章 魚（シュール・ストレミング/ ホンオフェ ほか）/ 第2章 肉（ヒツジ/ ヤギ ほか）/ 第3章 野菜・果物（銀杏/ ドリアン ほか）/ 第4章 その他の食べ物（エピキュアー/ リンブルガー ほか）/ 第5章 調味料・香辛料（しょっつる/ いしる ほか）
4,400 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細美味しい野菜料理をつくるための秘訣が分かる。
野菜千編万華（1000品超）を収録。
目次 : 第1章 美味しい野菜料理をつくる（野菜の茹で方/ 野菜のアク抜き ほか）/ 第2章 野菜料理ならではの工夫（おばんざいを美味しくする/ 野菜料理の知恵、知識 ほか）/ 第3章 美味しいの仕組み（なぜ美味しいと感じるのか/ コクと隠し味/ 世界の料理の「美味しいの仕組み」）/ 第4章 野菜千編万華（野菜料理1000品超）（春野菜/ 夏野菜 ほか）/ 月別 野菜・果物等一覧/ 野菜と果物の選び方・保存方法
7,480 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細野菜料理の新たな展開を導き出すために、「菜食」の歴史や思想を大検証。
目次 : 序章 野菜料理のパラダイムって？（野菜料理と人生/ 職人の独善と野菜料理の迷走 ほか）/ 第1章 菜食・野菜料理の総決算 新たなる展開を導き出すために検証ノイズはどのように紛れ込んでいるのか？（要素還元主義とホリスティック/ 二項対立 ほか）/ 第2章 菜食と肉食（野菜とは 野菜料理とは/ 菜食主義とは ほか）/ 第3章 菜食私観（完成度の高い思想体系は二本立て/ 私の養生論 ほか）
5,060 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細本書は、シャルキュトリといわれる食肉加工品について、加工の仕方、販売の方法、必須設備の解説やレシピをカラー写真で収録。
現在シャルキュトリが多く扱われるビストロやワインバーの経営者のみならず、今後、シャルキュトリを扱いたい方、専門店を開業したい人への基本書となる1冊です。
特に“無添加” については、保健所や諸法との兼ね合いの難しさと対処法が語られます。
著者は高校卒業後、札幌・富良野のレストランで修業。
その間に渡航資金を貯め、6年間に約60カ国を巡り文化や調理法を体験していきます。
帰国後にレストランを開業。
シャルキュトリに目覚め、現在、無添加、自家製にこだわったパテやテリーヌを扱うシャルキュトリ専門店を開業。
店舗経営や修行時代のエピソード、中東、パキスタンなどの危険地域での体験は本書の読みどころのひとつです。
1,870 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細医者が選んだ31施設。
あなたの一生に寄り添う名医たち！詳しい診療情報を掲載。
気になる病気、見過ごしがちな病気、症状が進行すると、入院や手術など重篤な病気になる疾患などについて広島県東部の頼りになる、かかりつけ医を紹介。
目次 : 福山市 23施設（精神科・心療内科 あおばメンタルクリニック 新田薫彬院長?一人ひとりに寄り添い、心の病気の治療に尽力/ 心療内科・内科 あをうめクリニック 山家典子院長?体と心をトータルで診療する、頼れる地域のかかりつけ医/ 内科・消化器内科・内視鏡内科・呼吸器内科・糖尿病内科など 医療法人社団城山会石井内科 石井芳樹院長?地域の医療・福祉ニーズに応じて、総合的な診療に尽力/ 内科・糖尿病内科・腎臓内科 いしい内科・糖尿病クリニック 石井啓太院長?続けやすい治療を提案する地域の糖尿病専門クリニック/ 皮膚科・形成外科・アレルギー科 医療法人岩崎皮ふ科・形成外科 岩崎泰政院長?全国から注目されるレーザー治療・皮膚腫瘍のパイオニア ほか）/ 福山市以外 8施設（府中市/ 尾道市/ 三原市）
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *下ごしらえ・切り方・加熱時間・調理法がまるわかり！野菜をとびきりおいしく食べるための「トリビア＆レシピ」- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - *●知らなかった！「今どきの野菜」の新常識スーパーで売られているいつもの野菜も実はどんどん品種改良が進んでいます。
ひと昔前よりも「アクが少なくなった」「甘みが増している」「やわらかく、火が通りやすくなっている」‥など、おいしさも、調理の手軽さもアップしています。
そんな今どきの野菜をぐんとおいしく食べるための下ごしらえ、調理の仕方、食べ方を徹底解剖。
全50種の野菜の調理のトリビアとレシピを紹介しました。
●下ごしらえ・切り方・加熱時間・調理法が全部わかる！「何となくやっているけれど、どうするのが正解？」そんな疑問を一挙解決！洗い方、調理法に合わせた切り方、ゆでる・煮る・炒める・レンジ‥それぞれの加熱時間、生で食べるときの下ごしらえまで、おいしく調理するためのコツを野菜別に紹介。
写真を見ながらコツが一目でわかります。
●野菜の甘みやみずみずしさ、食感を堪能できる簡単レシピ小松菜・・・生のままサラダがおすすめ！ブロッコリー・・・ゆでるだけじゃない！かために焼くのも美味！セロリ・・・大きめに切って、とろとろに煮ると甘くておいしい！‥など、各野菜のおすすめの食べ方レシピもたっぷり紹介。
定番の食べ方から、ちょっと目新しい食べ方まで、野菜ひとつで簡単にできるおいしいレシピが盛りだくさんです。
また、いい野菜を見分けるポイントや、注目の栄養成分、保存方法などの野菜別のトリビアを随所に掲載。
野菜をモリモリ食べたくなる情報が一冊に詰まっています。
1,650 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細ごはんづくりに手間をかける余裕はないけれど、家族においしいごはんを食べさせたい！そんなワーママの思いに応えるべく、爆速レシピが超進化。
炊飯器に材料を入れてスイッチピッで一気に3品完成。
ワンプレートに盛りつければいつもの食卓が一瞬でおしゃれなレストランに。
超ワンパンレシピもさらにパワーアップ！いまだかつて味つけに悩んだことがないという著者が爆速で味が決まるおよねだれを初公開！食材にかけてレンチンするだけ、あえるだけで絶品の一皿に。
包丁＆まな板を使わずキッチンばさみで切って洗い物を最小限にするのはもはや常識。
食べる人も作る人も幸せになる、それがおよね式です。
1,595 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細最新CTでおなかをつぶさに観察し加齢太りの原因を新発見。
おなか太りを解消し何歳からでもくびれたおなかになる究極ダイエット！目次 : 第1章 最新鋭のCT・MRI画像診断で全身の脂肪と筋肉をつぶさに観察して発見！”美ボディ女医”開発の至極のおなかやせメソッド/ 第2章 3つの美腹筋は「永年無料で天然の体型補正下着」体脂肪や内臓の重みを美腹筋で押さえ込めばキレイにやせられます/ 第3章 3つの美腹筋を一挙に強化できるすごいおなかやせメソッドそれが“美ボディ女医”奥田式「美腹スクワット」です/ 第4章 美腹スクワットの効果をCT画像で大解剖！美腹筋が厚くなり皮下脂肪・内臓脂肪はみるみる減少！「おなかやせ」体験＆実例集/ 第5章 たるんだ二の腕が引き締まる！垂れ尻が美尻に！むくみ脚が美脚に！太い足首が細くなる！美腹スクワットのダイエット効果を高める奥田式・美ボディメイク/ 第6章 おなかやせ効果が抜群！美腹スクワットの効果をさらに高めて医師の私も日々実践する美腹・美容習慣
1,738 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細累計270万部超！ ソロキャンブームを巻き起こした人気漫画から、90超のキャンプ飯を収録した待望の公式レシピ集登場！ 大好評の雫のレシピを収録。
旨くてカンタンなキャンプ飯を手軽につくれるキャンプレシピの入門編＆決定版！ 家でも外でも使える便利レシピ集。
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細累計270万部超！ ソロキャンブームを巻き起こした人気漫画から、90超のキャンプ飯を収録した待望の公式レシピ集登場！ 大好評の雫のレシピを収録。
旨くてカンタンなキャンプ飯を手軽につくれるキャンプレシピの入門編＆決定版！ 家でも外でも使える便利レシピ集。
1,760 円
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