 ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。
帯の有無など実際と異なる場合があります。
著者平松類(著)出版社SBクリエイティブ発売日2023年12月ISBN9784815622176ページ数95Pキーワードいちにちさんぷんみるだけでにんちしようが イチニチサンプンミルダケデニンチシヨウガ ひらまつ るい ヒラマツ ルイ9784815622176内容紹介・認知症の発症率を29％低減（南フロリダ大学）・一度やると効果が10年間持続（南フロリダ大学）・認知機能が3〜4年若返る（アイオワ大学）・交通事故率が50％減少（アラバマ大学）・有効視野の低下が運転リスクを拡大させる（ハーバード大学）人の名前が出てこないうっかりや勘違いが増えた速いテンポの会話についていけない新しいことがなかなか覚えられない……。
年を重ねるにつれて、増えていくこんな悩み。
「私の脳、老化しているのかも……」と不安になりますよね。
実は皆さんの脳の状態を測る、ある優れた指標があります。
その名も「有効視野」。
日本ではまだ馴染みのない言葉ですが、ハーバード大学、フロリダ・アリゾナ大学など名立たる研究機関で科学的に認められた権威ある指標です。
この「有効視野」の値がよくなると、注意力、集中力、思考力、記憶力、認知機能といった脳機能全般に改善がみられ、延いては認知症予防にも大きな効果があることが最新の研究で明らかになっています。
そして、この「有効視野」を鍛えるために開発されたのが、本書でご紹介する「脳知覚トレーニング」。
世界で唯一科学的に証明された、薬を使わない認知症予防法です。
やり方はとっても簡単。
1日3分、マークが散らばった特殊な写真を見るだけです。
「有効視野」はいつからでも鍛えられますので、認知症が心配な方も、これから勉強を頑張りたい方も、ぜひご家族の皆さんでお試しください！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 脳知覚トレーニング4週間チャレンジ（1日目〜7日目）/2 脳知覚トレーニング4週間チャレンジ（8日目〜14日目）/3 脳知覚トレーニング4週間チャレンジ（15日目〜21日目）/4 脳知覚トレーニング4週間チャレンジ（22日目〜28日目）/5 （「新聞紙トレーニング」/「10円玉・100円玉トレーニング」/「人差し指トレーニング」）
1,430 ～
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著者古賀良彦(監修)出版社文響社発売日2023年06月ISBN9784866516325ページ数71Pキーワードねこのまちがいさがし1 ネコノマチガイサガシ1 こが よしひこ コガ ヨシヒコ9784866516325内容紹介にゃんと1分見るだけ！「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！制限時間は1分！ 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！かわいい仕草に胸がときめく！トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本ぜひ一度ご体験ください！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
1,595 ～
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著者和田秀樹(著)出版社ポプラ社発売日2025年11月ISBN9784591187760ページ数206Pキーワードおんどくするだけでのうがわかがえる オンドクスルダケデノウガワカガエル わだ ひでき ワダ ヒデキ9784591187760内容紹介最新脳科学が証明！音読こそ最強の脳トレである。
この本に収録された70編の文章を声に出して読むだけで、脳が若返ります。
音読は「文字を読む」だけでなく、「声に出して、耳で聞く」ことで、脳が複雑な処理を同時に行い、活性化につながります。
著者はこう語ります。
「黙読よりも音読のほうが、記憶の定着率は間違いなく高い。
記憶力を高めるためには、声に出して読むことが重要です」現代社会では長寿化が進む一方で、認知症や記憶力の低下が深刻な社会問題となっています。
音読は視覚と聴覚を同時に使うため、脳全体を活性化させる効果があり、認知機能の維持や向上に役立ちます。
音読を通じて脳を活性化し、認知機能の向上、老化防止、記憶力アップに役立てましょう。
本書では、著者の多数の著作から「脳が若返る一文」を厳選し、解説を交えながら見開き構成で紹介しています。
それを手本に「声に出して読む」ことで、その一文を「自分のものとしてしっかり身につける」ことができます。
将来に不安を抱えている方、家に閉じこもりがちな方、そして高齢者の皆さんが、無心で「声を出す」ことで、心の中の不安や雑念、こだわりが自然と消えていきます。
特に中高年層には、日常生活に取り入れやすい＜音読＞を習慣にすることで、健康で充実した生活をサポートすることにつながります。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 日々「新しい体験」を重ねて、脳を活性化/第2章 老化を防ぐには、前頭葉を刺激する/第3章 ストレスを溜めず免疫力を高める/第4章 うつ病や認知症の予防には、頭と体を使う/第5章 老化を防ぐには、心も体も開放して活動する/第6章 年をとったら、毎日がチャレンジ/第7章 とらわれず、我慢せず勝手に生きる/第8章 性ホルモンは「若々しさ」と「元気の秘訣」
1,760 ～
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