いつまでも動ける体のために。
37歳以上のすべての年代におすすめ！関節の寿命を延ばす「簡単トレ」で予防と改善！「人生100年時代」???。
医学の進歩や栄養状態の向上で、いまや100歳近くまで生きられるようになりましたが、人体の本来の寿命は、太古の昔から変わっていません。
ある説によると、人間の体本来の寿命は37歳。
体の構造は37歳以降なにもしなければ衰えてしまいます。
せっかく長生きしても、運動機能が損なわれてしまうと、人生後半を存分に楽しめないかもしれないのです。
そこで、体の機能を維持するための、関節の寿命を延ばすトレーニングをご紹介します。
ひざや腰、肩などの関節を保護しながら、安全にストレッチなどを行うので、一般的な筋トレや体操よりも、体に負担をかける心配がありません。
誰でも簡単にできて、何歳の方にもおすすめです。
まだ痛くない人は予防のために、すでに痛みのある人も、このトレーニングで改善が見込めます。
いつまでも動ける体のために、「簡単トレ」を始めましょう。
【収録内容】第1回 「足首」・足首を安定化させる「板乗りトレーニング」・足指の曲げ伸ばしで転倒予防「タオルギャザートレーニング」第2回 「ひざ」・関節をゆっくり動かして軟骨を元気に「ひざ伸ばしトレーニング」・太ももの裏側の筋肉を鍛える「後ろひざ曲げトレーニング」第3回 「手・ひじ」・手の軟骨に栄養を行き渡らせる「手でグーパートレーニング」・『テニスひじ』や『ゴルフひじ』の予防・改善「手首ストレッチ」第4回 「股関節」・硬くなっているお尻の筋肉をほぐす「ひねってお尻ストレッチ」・腸腰筋を鍛える「座ってひざ上げトレーニング」第5回 「首」・首を支える筋肉を鍛える「頭プッシュトレーニング」・首と肩の凝りを改善「お祈りストレッチ」第6回 「肩」・五十肩の予防と改善「振り子トレーニング」・肩甲骨回りの筋肉をほぐして血流改善「ひじ開閉ストレッチ」第7回 「腰」・筋肉を鍛えて腰を守る「かんたん腹筋トレーニング」「かんたん背筋トレーニング」・腸腰筋を鍛える「腰の体幹トレーニング」第8回 「全身」・時間がない人にもおすすめ！総合的な全身運動「その場でウォーキング」　・つま先から手指までの全身ストレッチ「バンザイトレーニング」【出演】講師：橋本健史（慶應義塾大学スポーツ医学研究センター教授）ゲスト：保田 圭○2021年3〜4月にNHK Eテレにて放送*DVD*収録時間：約40分／16：9LB／ステレオ／片面一層／カラー©2021 NHK

いつまでも動ける体のために。
37歳以上のすべての年代におすすめ！関節の寿命を延ばす「簡単トレ」で予防と改善！「人生100年時代」???。
医学の進歩や栄養状態の向上で、いまや100歳近くまで生きられるようになりましたが、人体の本来の寿命は、太古の昔から変わっていません。
ある説によると、人間の体本来の寿命は37歳。
体の構造は37歳以降なにもしなければ衰えてしまいます。
せっかく長生きしても、運動機能が損なわれてしまうと、人生後半を存分に楽しめないかもしれないのです。
そこで、体の機能を維持するための、関節の寿命を延ばすトレーニングをご紹介します。
ひざや腰、肩などの関節を保護しながら、安全にストレッチなどを行うので、一般的な筋トレや体操よりも、体に負担をかける心配がありません。
誰でも簡単にできて、何歳の方にもおすすめです。
まだ痛くない人は予防のために、すでに痛みのある人も、このトレーニングで改善が見込めます。
いつまでも動ける体のために、「簡単トレ」を始めましょう。
【収録内容】第1回 「足首」・足首を安定化させる「板乗りトレーニング」・足指の曲げ伸ばしで転倒予防「タオルギャザートレーニング」第2回 「ひざ」・関節をゆっくり動かして軟骨を元気に「ひざ伸ばしトレーニング」・太ももの裏側の筋肉を鍛える「後ろひざ曲げトレーニング」第3回 「手・ひじ」・手の軟骨に栄養を行き渡らせる「手でグーパートレーニング」・『テニスひじ』や『ゴルフひじ』の予防・改善「手首ストレッチ」第4回 「股関節」・硬くなっているお尻の筋肉をほぐす「ひねってお尻ストレッチ」・腸腰筋を鍛える「座ってひざ上げトレーニング」第5回 「首」・首を支える筋肉を鍛える「頭プッシュトレーニング」・首と肩の凝りを改善「お祈りストレッチ」第6回 「肩」・五十肩の予防と改善「振り子トレーニング」・肩甲骨回りの筋肉をほぐして血流改善「ひじ開閉ストレッチ」第7回 「腰」・筋肉を鍛えて腰を守る「かんたん腹筋トレーニング」「かんたん背筋トレーニング」・腸腰筋を鍛える「腰の体幹トレーニング」第8回 「全身」・時間がない人にもおすすめ！総合的な全身運動「その場でウォーキング」　・つま先から手指までの全身ストレッチ「バンザイトレーニング」【出演】講師：橋本健史（慶應義塾大学スポーツ医学研究センター教授）ゲスト：保田 圭○2021年3〜4月にNHK Eテレにて放送*DVD*収録時間：約40分／16：9LB／ステレオ／片面一層／カラー©2021 NHK

いつまでも動ける体のために。
37歳以上のすべての年代におすすめ！関節の寿命を延ばす「簡単トレ」で予防と改善！「人生100年時代」???。
医学の進歩や栄養状態の向上で、いまや100歳近くまで生きられるようになりましたが、人体の本来の寿命は、太古の昔から変わっていません。
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せっかく長生きしても、運動機能が損なわれてしまうと、人生後半を存分に楽しめないかもしれないのです。
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ひざや腰、肩などの関節を保護しながら、安全にストレッチなどを行うので、一般的な筋トレや体操よりも、体に負担をかける心配がありません。
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いつまでも動ける体のために、「簡単トレ」を始めましょう。
【収録内容】第1回 「足首」・足首を安定化させる「板乗りトレーニング」・足指の曲げ伸ばしで転倒予防「タオルギャザートレーニング」第2回 「ひざ」・関節をゆっくり動かして軟骨を元気に「ひざ伸ばしトレーニング」・太ももの裏側の筋肉を鍛える「後ろひざ曲げトレーニング」第3回 「手・ひじ」・手の軟骨に栄養を行き渡らせる「手でグーパートレーニング」・『テニスひじ』や『ゴルフひじ』の予防・改善「手首ストレッチ」第4回 「股関節」・硬くなっているお尻の筋肉をほぐす「ひねってお尻ストレッチ」・腸腰筋を鍛える「座ってひざ上げトレーニング」第5回 「首」・首を支える筋肉を鍛える「頭プッシュトレーニング」・首と肩の凝りを改善「お祈りストレッチ」第6回 「肩」・五十肩の予防と改善「振り子トレーニング」・肩甲骨回りの筋肉をほぐして血流改善「ひじ開閉ストレッチ」第7回 「腰」・筋肉を鍛えて腰を守る「かんたん腹筋トレーニング」「かんたん背筋トレーニング」・腸腰筋を鍛える「腰の体幹トレーニング」第8回 「全身」・時間がない人にもおすすめ！総合的な全身運動「その場でウォーキング」　・つま先から手指までの全身ストレッチ「バンザイトレーニング」【出演】講師：橋本健史（慶應義塾大学スポーツ医学研究センター教授）ゲスト：保田 圭○2021年3〜4月にNHK Eテレにて放送*DVD*収録時間：約40分／16：9LB／ステレオ／片面一層／カラー©2021 NHK

EANコード：0018713517340■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
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※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

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再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

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■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
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■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
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再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

TRFのSAM・ETSU・CHIHARUがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導！TRFと一緒に日々エクササイズしているうちに、1曲踊れるようになります。
ダンス初心者でも楽しくてカンタン！エクササイズしながらダンスも踊れちゃう、誰でも楽しめる充実のプログラムです。
【セット内容】下半身集中プログラム×1

品　番：HDK-1D発売日：2024年07月20日発売出荷目安：発売日後3〜7日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：HDK-1D発売日：2024年07月20日発売出荷目安：発売日後3〜7日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
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40代からの最強メソッド。
これなら楽しく長く続けられる！人生100年時代の先行投資。
「加齢は平等、でも老化は正しいトレーニングで防ぐ事が出来る」世の中に普及するトレーニングとは、運動が得意な人の為のものではなく、誰にでも出来るものでなければならない。
だからこそ、誰もが健康になるもの、納得しながら出来るもの、気持ち良く出来るものを追求してきました。
その結果、出来上がったものが、張力フレックストレーニングです。
人生100年時代と言われる、便利になり過ぎた現代。
だからこそ、運動を習慣にしないと、心身共に健康に生きる事が出来ないという時代に近づいてきたという事です。
そのための運動法の1つとして、張力フレックストレーニングを多くの人に体験してもらいたい、というのが私の思いです。
−日高靖夫DVDの内容がどこでも観られる！デジタル版QRコード付き！※パッケージ内に封入しておりますQRコードを、スマートフォンやタブレットなどで読み取ってご覧いただけます。
収録内容●Chapter.1 40代からの体作りの本質カラダの現状チェックテスト／動けるカラダ・動けないカラダ「40代からは筋トレするな！」の意味／老化とは40歳からトレーニングを始める人にとっての大切な考え方●Chapter.2 張力フレックストレーニングとは何か？張力とは／張力フレックストレーニングとは●Chapter.3 張力フレックストレーニングを始める前にやるべき事張力フレックストレーニングの効果を更に上げるメニュー／今の体の状態をチェックStep1 体を柔らかくする〜筋膜リリース／柔らかくした体の状態をチェックStep2 整える〜アニマルストレッチ／張力フレックストレーニングを行う際に意識するポイント●Chapter.4 張力フレックストレーニング ベーシック編《立つフレトレ》バンザイ爪先立ち／《座るフレトレ》イチローストレッチ《拾うフレトレ》ルーマニアンデッドリフト／《押すフレトレ》プッシュアップ《引くフレトレ》弓のポーズ／《しゃがむフレトレ》カエルスクワット《踏み込むフレトレ》フロントランジ／《ひねるフレトレ》ランジwithツイスト《歩くフレトレ》肩甲骨ウォーク／《走るフレトレ》フレックスジョギング●Chapter.5 張力フレックストレーニング アドバンス編四股スクワット／壁ペタスクワットエアープレーン／オーバーヘッドサイドブリッジブレイクダンスストレッチ／ツイストツゥータッチオーバーヘッドバックランジ／オーバーヘッドブルガリアンスクワットサイドスクワット／バランスボールレッグハンドパス●Chapter.6 張力フレックストレーニング 発展編バランスボールワンレッグデットリフトwithツイスト／30秒間スプリットジャンプ●Chapter.7 インタビュー〜張力フレックストレーニング開発のきっかけ指導・監修●日高靖夫（ひだか・やすお）株式会社Y’S BODY FACTORY 代表。
パーソナルトレーナー。
神奈川県葉山町で会員数限定100名のパーソナルトレーニングジム Y’S BODY & MENTAL FACTORYを運営。
20年間で10,000人以上の指導経験を持つ個人指導のスペシャリスト。
39歳の時、ストイックな筋トレのやり過ぎが原因で2度の救急搬送をされ、筋トレができない体になる。
その経験を糧に運動生理学・骨格構造学・スポーツ心理学・メンタルトレーニング・コーチング学を融合したオリジナルの張力メソッド「フレックストレーニング®︎」を開発し、2018年に商標登録化。
現在は、プロアスリート、医者、経営者、女優、モデル、映画監督、アナウンサーなど、体に対して高い意識を持つ40歳以上のクライアントを数多くサポートしている。
「週刊女性」「からだにいいこと」「ハルメク」「FYTTE」など雑誌掲載多数、湘南ビーチFMラジオに定期的に出演など、メディアを通して体作りの情報を積極的に発信している。
著書に『張力フレックストレーニング』（BABジャパン）、『タテ伸びモーションでマイナス10才愛され美ボディメイク』（秀和システム）がある。
撮影協力●Y’s BODY & MENTAL FACTORY映像特典：その他特典：収録情報

EANコード：4988026815180■こちらの商品もオススメです ● ゆがみを直すピラティスレッスン DVDではじめる　1日10分セルフ整体でキレイ＆元 / ナツメ社 / ナツメ社 [単行本] ● DVDスポーツマッサージ 新版 / 西東社 / 西東社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

品　番：YSP-2D発売日：2021年04月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：YSP-2D発売日：2021年04月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
カラダの秘伝が使える！武術の達人・成功者になるプランC”背中と腰は使わない！？巻き肩の方が自然体！？迷ったら、少数派になればいい「武術の理想は自然体」。
武道武術の練習・稽古をしているとこの言葉は折りに触れて耳にします。
「自然体」とは「本当のリラックス状態」のこと。
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このDVDでは異色の武術身体論者・渡邊康人先生が誤って理解してしまった常識からくる「不自然な力み」から抜け出すための「姿勢の超常識」を丁寧に解説。
背中と腰は使わない！？巻き肩の方が自然体！？超常識的かつ独創的なコンセプトとそれらを実感できる検証＆ワークの数々で「こんな考え・方法もありかも」という学習ができます。
・練習・稽古に煮詰まってしまった（努力してるんだけど、上達しない）・姿勢を良くしてるつもりだけど、いまいち快適に過ごせないという悩み・モヤモヤを抱えている方に、是非オススメしたいDVDです。
「迷ったら、少数派になってみましょう。
」（渡邊康人先生）CONTENTS【奴隷姿勢より、支配者の姿勢。
…理想の自然体（脱力状態）になるには】■骨で立つより、筋肉で立つ。
…真っ直ぐは不自然。
自然は曲がっている。
　【骨では立つことはできない…支持組織は筋肉】　【体の前側を使う…筋肉を支持組織にするポイント】　【背中は丸くもたれかかる…王者の姿勢】■背中と腰を使わず、胸と腹で身体を支える。
…背筋伸ばしは緊張。
猫背は自然体。
　【日常では背中を使い過ぎ…整体・治療院で多いのは背中のケア】　【機能的な猫背の作り方1.…頭と胸は外（前）に出す】　【機能的な猫背とは…背中ではなくハラとコシを使う】　【機能的な猫背の作り方2.…肩関節（窩）も前に出す】■骨盤前傾より、骨盤後傾にする。
…骨盤前傾は緊張。
骨盤リクライニングはリラックス。
　【機能的な猫背の作り方3.…寛骨を後傾させる】　【腰椎の使い方…前傾バイアスを掛ける】　【骨盤を後傾させる…寛骨と腰椎の二つを使う】■腰を折るより、ハラを割る。
…足腰より、背骨を動かすのが野生。
　【ハラとコシの使い方…ヘソをのぞいて動く】　【ヘソをのぞくワーク1…腕を掴まれ引っ張られる】　【ヘソをのぞくワーク2…腕を掴んで引っ張る】■下半身を低くするより、上半身を低くする。
　【膝を伸ばしたまま歩く…サルとヒトの違い】　【腰でバランスをとる…直立二足歩行の動き】■前傾するより、後傾する。
…前傾猫背より後傾猫背を選んだのが人類。
　【趾行動物から蹠行動物へ…後傾猫背を選んだ人類】　【反対方向へ重心をシフトさせる…四つん這い〜立つという進化】　【背中は反って、腰は丸める…脊柱への後ろバイアス】　【踵加重にして反力を使う…後ろにバイアスを掛ける】■回転するより、捻転する。
…自然とは一致ではなく、ズレている。
　【骨格を割るとは…別々に動く方が力は出る】　【骨格を割る1…捻転（ニューテーション）運動】　【骨格を割る2…脊柱の吊上げ】　【骨格を割る3…ニューテーション運動の力】■肩をすくめ、巻き肩にする。
…胸を張るより、巻き肩の方が自然体。
　【肩は落とさない1…肩はふわりと上げる】　【肩は落とさない2…腕もゆったりと上げる】　【腕を上げる=上手になる…後傾バイアスは達人の姿勢】　【肩をすくめる1…腕を肋骨からセパレートさせる】　【肩をすくめる2…巻き肩は武術的な身体】■関節を伸ばすより、かがめる。
…パーは不自然・死。
自然はグー・生。
　【体を安定させる1…槌指（屈み指）の作り方】　【体を安定させる2…槌指の強さの検証】　【槌指のワーク1…槌指で相手を押す】　【槌指のワーク2…掴まれたまま槌指で歩く】　【槌指の利用例…発勁的な力の発揮】■蹴るより、踏む。
…走る（つま先）は事件。
歩く（踵）が自然。
　【地からチカラを借りる…槌指を活かす下半身の作り方】　【下半身は自立させる…乗るより、残る】指導監修 ◎ 渡邊康人（わたなべ やすひと）'78年生まれ。
競技空手、各種身体操作法を修行後、武術の口伝を研究。
'11年護身術教室YSPCとして指導を開始。
潜在的な運動法則と意識を活用した独創的プログラムは、レッスン受講者から高い評価を得ている。
DVD『セルフ・プロテクション』（BAB）。
YSPC…Yassy's Self Protection Concepts指導協力 ◎ 渡部守、谷田竜一、田代俊介、佐々木寛継、菊川健太、市岡亮介収録時間：72分映像特典：その他特典：収録情報

★レンタル落ちの中古品です。
★画像の多少の乱れや、再生に支障のない傷に関してましてはご了承下さい。
★ジャケットにヤケや折れ・僅かな破れ・擦り傷がある場合があります。
★ジャケット及びディスクに管理用シール等の貼付けがある場合があります。
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★再生チェックはしておりません。
※万が一正常に再生出来ない場合は、交換または返金にて対応致します。
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EANコード：4549767080451■こちらの商品もオススメです ● ModelFITダイエット/DVD/DSW-1020 / SMD itaku (DVD) [DVD] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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出演：ジリアン・マイケルズカラー：カラー枚数：1枚組み限定盤：通常型番：COBG-7141発売年月日：2019年12月18日

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品　番：KKT-1D発売日：2024年05月31日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：KKT-1D発売日：2024年05月31日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
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体力＆集中力が劇的にUP！2ヶ月で効果を出せるメニューを指導。
かつては著名格闘家が実践し近年では人気アニメの影響で注目を集めた火の呼吸（※1）。
このDVDでは火の呼吸のエクササイズを合計4つのセットメニュー（※2）で指導。
初心者でも無理なく取り組むことができ継続していけば、着実に体力と集中力をアップさせていけます。
※1…クンダリーニ・ヨーガで行われるパワフルな腹式呼吸トレーニング。
上達すると1分間150〜200回の速度で実践。
体力（体幹の強化 回復力）・集中力の向上が期待出来るとされている※2…2週間に4エクササイズを行うプログラム収録内容■基礎の練習…初めの3日間・火の呼吸・ムルバンドゥ●火の呼吸の練習…上達に応じたスピートの変化●練習に入る前に…セットメニューについて■セットメニュー(1)…1〜2週間目・ポーズ1…開脚のポーズ・ポーズ2…胸を開くポーズ・ポーズ3…上体を反らすポーズ・ポーズ4…前屈（片ひざ）立ちのポーズ■セットメニュー(2)…3〜4週間目・ポーズ1…左右蹴り込み・ポーズ2…胸を開くポーズ Ver.2・ポーズ3…前屈立ちのポーズ・ポーズ4…ブレインウォーク■セットメニュー(3)…5〜6週間目・ポーズ1…左右蹴り込みVer.2・ポーズ2…中腰のポーズ・ポーズ3…胸を開くポーズ Ver.3（3種類）・ポーズ4…アローポーズ■セットメニュー(4)…7〜8週間目・ポーズ1…低いV字のポーズ・ポーズ2…胸を開くポーズ Ver.4・ポーズ3…Zのポーズ・ポーズ4…ブレインウォークVer.2指導監修◎加来禎治　かく ていじ火の呼吸チーフインストラクター（クンダリーニJP公認）。
火の呼吸メソッドを取り入れた武術空手・修気道の代表として空手の指導をする一方で、修気整体院院長として施術も行っている。
指導協力◎日田忠幸映像特典：その他特典：収録情報

品　番：KIBE-168発売日：2017年07月26日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：KIBE-168発売日：2017年07月26日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：キングレコードイスに座りながら簡単に楽しく行える、ごぼう先生によるイス体操のDVD。
手・足・指・体全身を使うことで、健康維持や「衰え」予防に効果的なイス体操を、月曜日から日曜日まで1週間分収録。
制作年：2017ディスクタイプ：片面1層カラー：カラー映像特典：ごぼう先生からハッピー・バースディ！！／シニアの皆さんもいっしょ！イス体操＆メイキングその他特典：1施設1団体の方に＜ごぼう先生が会いに行きます券＞が抽選で当たるアンケートはがき音声仕様：ステレオリニアPCM日本語収録情報《1枚組》ごぼう先生といっしょ! 毎日10分健康 イス体操〈大きな字幕付き〉出演ごぼう先生

アクアビクス参考書 インストラクター：西間木 潤 ジャンル：アクア 収録時間：51分 来月のコンビネーションはどうしよう?と悩んだご経験は皆さんにも1度はあると思いますが、そんな時にこのDVDが、ちょっとした『参考書』になれればと思います。
今回お伝えしたいことは、私が日頃のレッスンでも特に心掛けている『シンプルな動作と頑張ってチャレンジしてみよう!動作』の組み合わせ、『分かりやすいブレイクダウン』の2つです。
私はこの2つを掛け合わせ、お客様へのアクアビクスのモチベーションアップを図っています。
進め方、コンビネーションの作り方、レッスン中の声がけは様々、十人十色でインストラクターなりの『個性』が光るものだと思っています。
今回の内容をそのままご活用頂いたり、一部分を切り取って皆様の『個性』溢れるアレンジを加えて頂いても大丈夫です。
私なりのアクアビクス、どういったチャレンジ動作があるのか?どんなブレイクダウンをしているのか?そういったところを是非探しながら皆様にご覧頂ければ幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

Popin Pop AERO 葉山 佐知子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　50分 このDVDでは、シンプルなベースがレイヤリングを重ねる度にどんどん変わっていくドキドキワクワク感を味わえるような構成にしました。
同時にアクセントとして、リズムチェンジ、ジャンプなどチャレンジ系の動きを入れ、出来たときの爽快さも楽しめるようにしてあります。
他にも、体幹を意識してしっかり動けるエアロビクス本来のダイナミックな動作もしっかりキープしつつ繋ぎをスムーズにして、自然な足運びで気持ち良く体全体を使って動けるようにしました。
もちろん、筋バランスを考慮し上肢下肢をふんだんに使ったコンビネーションになっています。
「効果」と「難度・強度」の両立に悩んでいる皆様に参考にして頂ければ幸いです。
葉山 佐知子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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ネタ帳アクア 1ページ目 インストラクター：松浦 翼 ジャンル：アクア 収録時間：52分 このDVDでは、様々なシチュエーションで使える万能なコリオグラフィーをご紹介しています。
ちょっと1ブロックを付け足すもよし、1レッスンを通してフル活用しても良し。
この1枚で3ヶ月?6ヶ月はレッスンが楽しくなる事間違いなしです。
コリオ同士の組み合わせは自由自在。
動きの繋がりもスムーズで「参加者が動きやすい]をモットーに考えられたDVDです。
1ブロック目は面替えやターンがありテンポ良く展開していますので、ノリ良く動くのがオススメです。
2ブロック目はツイスト動作やキックの動作をいれておりますので力強く動くのがオススメです。
3ブロック目は股関節周りを動かすので運動後は腰回りが軽くなります!4ブロック目では動きのあるステップや移動で全身を使って動く事がでかます。
一つのプールに様々な参加者が集まるアクアプログラムでは、インストラクターの引き出しの多さが重要不可欠です。
是非皆様の引き出しにこのDVDをいれてみてくださいね! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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世界無形文化遺産である能楽、六百余年のわざ　能 気と体、ゆっくり息をし、ゆっくり動く。
「体流」血流、リンパの流れをさそい、「気流」息を大きく、腹式呼吸。
心肺機能を高めつつ、繰り返し、今のバランスを知る。
相模原市医師会会長　医学博士　竹村克二先生にご推薦いただきました。
名称 「気体運動」DVD 仕様 ディスク枚数：1枚（DVD　1枚） 収録時間：本編28分 提供元 能楽普及推進会 神奈川県相模原市南区相模大野2-17-7 提供可能な期間通年可能 発送可能な時期通年可能 ・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。
あらかじめご了承ください。
「気体運動」DVD 入金確認後、注文内容確認画面の【注文者情報】に記載の住所に3週間程度で発送いたします。
ワンストップ特例申請書は入金確認後3週間程度で、お礼の特産品とは別に住民票住所へお送り致します。

【中古】タカラヅカ式ダイエット 願えば叶う★奇跡を呼ぶマヨササイズ Vol.2 「やさしい筋トレ」編 ~体脂肪がグングン落ちる~ [DVD]【メーカー名】リバプール【メーカー型番】【ブランド名】リバプール商品画像はイメージです。
中古という特性上、使用に影響ない程度の使用感・経年劣化（傷、汚れなど）がある場合がございます。
また、中古品の特性上、ギフトには適しておりません。
商品名に『初回』、『限定』、『〇〇付き』等の記載がございましても、特典・付属品・保証等は原則付属しておりません。
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間はを受付けております。
(注文後の購入者様都合によるキャンセル・はお受けしていません。
)他モールでも併売している商品の為、完売の際は在庫確保できない場合がございます。
ご注文からお届けまで1、ご注文⇒ご注文は24時間受け付けております。
2、注文確認⇒ご注文後、当店から注文確認メールを送信します。
3、在庫確認⇒新品在庫：3-5日程度でお届け。
　　※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますので　お届けまで3日-10日営業日程度とお考え下さい。
　米海外から発送の場合は3週間程度かかる場合がございます。
　※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。
予めご了承下さい。
※配送業者、発送方法は選択できません。
お電話でのお問合せは少人数で運営の為受け付けておりませんので、メールにてお問合せお願い致します。
お客様都合によるご注文後のキャンセル・はお受けしておりませんのでご了承下さい。
ご来店ありがとうございます。
昭和・平成のCD、DVD、家電、音響機器など希少な商品も多数そろえています。
レコード、楽器の取り扱いはございません。
掲載していない商品もお探しいたします。
映像商品にはタイトル最後に[DVD]、[Blu-ray]と表記しています。
表記ないものはCDとなります。
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【中古】ビリー・ブランクスJr.のDANCE WITH ME ダイエット　10分で脂肪燃焼編 [DVD]【メーカー名】ポニーキャニオン【メーカー型番】【ブランド名】ポニーキャニオン商品画像はイメージです。
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【中古】コア・ボックス(ボクシング&エクササイズの最前線) [DVD]【メーカー名】ビデオメーカー【メーカー型番】【ブランド名】商品画像はイメージです。
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スターターパッケージ DVD3枚セットになります。
未開封・新品です。

品　番：JID-3D発売日：2021年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：JID-3D発売日：2021年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
JIDAIメソッド　身体の天才性を発揮するユニークな訓練法隅々までエネルギーを通し全身を滑らかに動かす各種の筋トレやストレッチは、身体能力を確実に上げてくれます。
ですが、筋トレやストレッチの回数をいくら増やしても「どこかしっくりこない」と感じている方はいないでしょうか。
それは「筋力」「柔軟性」という【物理的・部分的能力】だけに関心を向けているせいかもしれません。
ではどうすれば、自分の身体は「しっくりくるのか」。
そのヒントは【意識と無意識の狭間に目を向ける】こと。
言い換えると【脳の情報】を【書き換える】こと。
その具体的な身体訓練法が【JIDAIメソッド】です。
【JIDAIメソッド】は各種の書籍・DVDで注目されている身体表現者・JIDAI先生が考案したオリジナルのメソッド。
今回のDVDでは、そのメソッドの中から・全身の協調性・身体にエネルギーを通す・重力の活用・張力、脱力、浮力との融合をテーマとして・身体の隅々までエネルギーが行き渡る状態・滑らかで、全身が動く、身体の感覚と使い方を様々な身体訓練を通して磨いていきます。
・軽やかながらも、充実した動きを身につけたい方・外形ではなく、内面からの美しさを表現したい方・武道・ダンス・スポーツ、演劇・演奏などで「動き（身体）の質」を変えたい方に是非オススメしたい、既存のトレーニングとは一線を画すユニークな身体訓練法DVDです。
CONTENTS■全身の協調性…関節を増やす運動　【前腕鉛筆1…前後に動かす】　【前腕鉛筆1…違いを明確に意識する】　【前腕鉛筆1…ポイントの説明】　【前腕鉛筆2…左右に動かす】　【前腕鉛筆2…良く見かける良くない例】　【前腕回転1…内回し】　【前腕回転1…外回し】　【前腕回転2…時間差回し】　【前腕回転3…同じ方向回し】　【前腕回転4…同じ方向での時間差回し】　【一緒にやってみましょう…関節を増やす運動】■エネルギーを通す…隙間を作る運動　【身体の中の隙間とは】　　○胸鎖関節すきま広げ　【目的と効果】　【胸鎖関節とは…胸骨と鎖骨のつなぎ目】　【やり方の説明】　【必ず変化を感じとる】　【やり方の説明（続き）】　【腕前＆交差で行う】　【腕を挙げて行う】　【肩を自然に下げるには】　　○背骨ウェーブ　【やり方の説明】　【手を離して行う】　　○胸鎖関節すきま広げ&背骨ウェーブ　【やり方の説明】　【腕の位置を変えながら行う】■脚を脱力する…膝下を回す運動　【やり方の説明】　【左右に揺らす】　【膝下を回転させる】■重力の活用…自分騙し感覚　【椅子からの立ち上がり…1.落としながら】　【椅子からの立ち上がり…比較してきちんと感じる1】　【椅子からの立ち上がり…2.投げ上げながら】　【椅子からの立ち上がり…比較してきちんと感じる2】■張力と脱力の融合…4つ足スキップ　【やり方の説明】　【一緒にやってみましょう】■重力と浮力の融合…水上スキー歩行（肚・腰感覚の養成）　【やり方の説明】■バランスと股関節の活性化…腕からませ四股歩き　【やり方の説明】指導・監修 ◎ JIDAI（じだい）'10年「JIDAI ORGANIC MIME」主宰、'12年「日本アートマイム協会」創立。
マイム・アーティストとして国内外で活躍すると共に「アートマイム塾」や各種ボディワーク教室で指導を行っている。
書籍『張力で動く』『動きの天才になる』『再創造する天性の「動き」!』、DVD『張力の作り方』『動きの天才になるDVD』(すべてBABジャパン)。
収録時間：83分映像特典：その他特典：収録情報

DVD　健康ケアエクササイズ　〜健康な体づくりへの第一歩、始めましょう！〜DVD 健康ケアエクササイズ 健康ブームの昨今ですが、いきなり自分の身体の状態に合わない運動を始めることは、身体にとってマイナスに働きます。
自分の身体を知ること、大切ですね。
自分の身体と対話すること、大切ですね。
その為にも、自分の手で身体を隅々まで愛でるリンパマッサージで、自身の身体を味わいましょう。
そうして内側から、血流とリンパ液の流れを整えます。
ここまででも、身体はぽっかぽか。
内側が整ったところで、初めて外側へのアプローチに入ります。
W−UP（準備体操）で様々な部位を丁寧に伸ばしたり、歪みの調整しながら、身体全身を目覚めさせましょう。
その後、腹筋・臀筋を鍛え、お腹・お尻のシェイプアップはもちろん、身体の体幹・骨盤底筋・内転筋を鍛え 尿失禁や内臓下垂などの予防・症状軽減につなげます。
さあ、まずは健康な身体造りへの第一歩、始めてみませんか？ インストラクター歴25年の講師が、一つずつ丁寧に指導していきます。
商品名 健康ケアエクササイズ 〜健康な身体づくりへの第一歩、始めましょう！〜 内容 ジャンル：HOW TO/実用/ホビー/スポーツ/バラエティー/HOW TOその他 メディア：DVD1枚組 90分 発売元 （株）キングファクトリー 販売代理 有限会社ブルーピーター ご注意 この商品は、支払方法がクレジットまたは振込でDVD・CD・ビデオ以外の同梱が無い場合、メーカー直送となります。
その際日時指定できませんので予めご了承ください。
広告文責：株式会社彩華生活　03-5888-7718

はじめてのヨガ ★☆★いつも、いつまでも健康でいたいから★☆★ ※ご注文後1週間前後の発送となります。
商品名 はじめてのヨガ 収録内容 ●簡単ヨガ体操 ●座った姿勢 ●呼吸の仕方 ●ダチョウのポーズ ●ひねりのポーズ ●立った姿勢 ●立木のポーズ ●松のポーズ ●寝た姿勢 ●カマキリのポーズ ●ハチのポーズ ●瞑想 制作 (株)グラジオラス / リーフラス(株) メディア DVDソフト 収録時間 55分 JANコード 4582171784751 広告文責 株式会社彩華生活　TEL：03-5888-7718 Attention!! この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、 メーカー直送となります。
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商品名タイマッサージ マスターセット【書籍 + DVD】 3点セット セット内容【タイマッサージストレッチ200テキスト】＋【チェンマイ式タイマッサージベーシック編】＋【チェンマイ式タイマッサージアドバンス編】 原産国日本 おすすめポイントこんな方におススメです！！ ◆タイ式マッサージ技を増やしたい方 ◆経験者の方で指だけの施術に限界を感じている方 ◆一度タイマッサージを習ったものの、 タイ古式マッサージをじっくり復習したい方 ◆デスクワークや立ち仕事などで、同じ姿勢でいる時間が長い方 ◆運動をする習慣がない方 ◆疲れやストレスがたまっている方 ※本商品は送料無料対象商品です。

メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています 商品名DVD　チェンマイ式タイマッサージ90分コース組立編 収録時間90分（1枚組） 収録内容仰向け、うつ伏せ、座位の流れが収録されています。
おすすめポイント〇解説ナレーション付！スキルアップに！ 〇家庭で気軽に始められる！ 〇実戦を想定して組立てた90分コース！ 〇本商品は送料無料対象商品です。

メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています 商品名【即納】　【タイ古式マッサージアドバンス編】 収録時間127分3枚組 収録内容腕・肘・膝・足での上級テクニック、ストレッチ、仰向け、横向き、うつ伏せ、座位、お腹のマッサージ 原産国日本おすすめポイント〇お客様をうならす上級手技をあますところなく収めた実技プログラム！ 〇プロ専用、お客様満足度の高い本場チェンマイ磯城上級アドバンス手技に解説をつけたDVD 〇見やすい！聞きやすい、学びやすい！そして身につく技術力！ 〇施術する際の手の向きがわかりやすいようにクローズアップの画像あり！ 〇スタジオ撮影による高画質 〇トップインストラクターが解説 〇本商品は送料無料対象商品です。

メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています 商品名【即納】　【タイ古式マッサージアドバンス編】 収録時間127分3枚組 収録内容腕・肘・膝・足での上級テクニック、ストレッチ、仰向け、横向き、うつ伏せ、座位、お腹のマッサージ 原産国日本おすすめポイント〇お客様をうならす上級手技をあますところなく収めた実技プログラム！ 〇プロ専用、お客様満足度の高い本場チェンマイ磯城上級アドバンス手技に解説をつけたDVD 〇見やすい！聞きやすい、学びやすい！そして身につく技術力！ 〇施術する際の手の向きがわかりやすいようにクローズアップの画像あり！ 〇スタジオ撮影による高画質 〇トップインストラクターが解説 〇本商品は送料無料対象商品です。