 臀筋と脚のための50以上のエクササイズが可能。
独自の汎用性とコンパクト設計により、スペースとコストを節約できます。
フィットネスジム、パーソナルトレーニング施設、ホームジムなどあらゆる場所でのご使用が可能です。
【コンパクト】 家庭でも置けるサイズで様々なトレーニング方法がこの一つのマシンで叶う。
高さが低いので圧迫感がありません。
【安定&頑丈】 壊れにくくメンテナンス不要。
どんな床でも安定感があります。
【トレーニングサポート】 メーカーサイトにて40種類以上のトレーニング動画が視聴可能。
初めての方もわかりやすく、安心してトレーニングをして頂けます。
■サイズ:151×129×37.5(cm) ■本体重量:113kg ※バーベルとプレートは別売りになります。
※バンドは付属しておりません。
※メーカーからの直送となります。
木箱でのお届けとなります。
※木箱総重量147kg ※代引き不可 ※沖縄離島不可 重心を常に前脚に乗せておくことと、下がったところから戻る際に真っすぐ立ち上がるのではなく、お尻から上がってくること。
前脚のひざ下が床と垂直になるポジションをとり、膝関節から股関節を使って上がるような感覚。
1回ずつ脚の左右を入れ替えるのではなく、15回なら15回を終えてから入れ替える。
恥骨がベンチ部分にぶつかる感じをキープ。
苦しくならない程度に胸を上げるが、腹筋に力を入れて腰を反らさないように。
膝の上げ下げは、お尻に力が入るから上がってしまうという感覚で行うこと。
だから、高く上がればいいわけではない。
上げすぎると腰に負担もかかるため、高さは頭から膝までが真っ直ぐになるところまででOK。
その状態が最もお尻が収縮するタイミングなので、一度動きを止めることが重要。
全重心を前脚に乗せ続けること。
後ろの脚は台に置いているだけ。
狙うのは下がる時の前脚のお尻からハムストリングのストレッチ感。
後ろ脚のモモ、あるいは前脚のモモの前側に効いている感覚があったら重心がズレている証拠。
そのどちらにも入らない前脚の重心ポイントは1点のみ。
だから、動作するときは1ミリ動かす度にズレがないか、狙った刺激を入れられているかを感じとることが大切。
勢い任せの動きは絶対NG。
恥骨を顔に向ける意識で行うこと。
ポジションをとったら、膝でバンドをしっかり開いて、お尻と腰の反りを防ぐために腹筋にも力を入れる。
お尻を上げようとするのではなく、効かせたい筋肉に最大限力が入った結果として動作が起きるイメージで行うように。
また、ついている足を蹴り上げないことも大切。
乗せている台がカチャカチャと音がなったら蹴ってしまっている証拠なので、お尻への意識をより強めることで対処を。
バンドを持って行うと、どんなに高く跳び上がったとしてもすぐに振り落とされてしまう。
でも、着地と同時に股関節からお尻を後ろにグッと引くことで、振り落とされるときにかかる負荷をお尻とハムストリングにすべてかけることができる。
注意すべきは、膝が前に出ないようにすることと、続けるうちにしゃがみが浅くなっていくため、お尻を膝のラインまでしっかりと下げ続けること。
台に肩甲骨がすべて乗るように、ポジショニングすること。
バーベルを挙げようとするのではなく、お尻に力が最大限入るから腰が持ち上がって結果としてバーベルが上がる、という意識で行う。
デッドリフトとは反対に動作の最後、挙上しきった局面でお尻に最も負荷がかかる。
バーの両側からバンドをかけることで反動を使いにくくお尻の収縮がわかりやすい。
ヒップスラストの中でもアレンジができる。
デッドリフトで最もお尻が収縮するのは、挙上し立っている時間。
しかし負荷はかからないため、バーの両側からバンドをかけることで重量が引き上がるほどゴムの負荷がかかるような環境を作る。
反対に、下げるときには重量の負荷が上がるため、お尻がストレッチされるときも収縮するときも、どちらも負荷をかけられるようになる。
＝ご注文前にご確認ください＝ ●搬入経路や設置場所をご確認頂き、搬入設置が可能かお確かめください。
ご不安な場合はご注文前にお問い合わせからご相談ください。
●この商品は、不良品や商品不備などの場合を除き、 未開封の場合であってもお客様都合での返品はお受けできません。
380,000 円
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 ホームジムにぴったりのコンパクトBOX新登場！ 20種類以上のお尻のトレーニングがこのBOX1つで可能に！ 商品のこだわり ・特殊加工で滑りにくい素材 ・背中や股関節が洗っても角が丸いため痛くない ・上辺が強化されているため、スクワットやステップ時、足首が安定し沈まない ・取手がついているので持ち運び簡単 サイズ 縦横 60cm×57cm 高さ(後ろ)43cm 高さ(前) 34cm 重量 15kg 既出のキックバックとは異なり、膝を曲げている＝ハムストリングが収縮しているため動きに関与できない状態になっている。
そのため、よりお尻にフォーカスしやすいけれどバンドの位置がお尻から遠いため難易度は上がっている。
いずれにしても、脚を上げようとするのではなく、お尻に力を最大限込めた結果として脚が上がるという意識で行うことが大切。
スクワットは膝がつま先より前に出ないよう注意して、お尻とハムストリングをしっかりストレッチさせてから飛ぶ。
飛ぶ時は前ではなく、上に向かってジャンプすること。
そして必ず着地の瞬間、股関節を後ろに引いてお尻を突き出すこと。
実際の体重に、飛び上がって降りてくるときにかかる重力をプラスさせた負荷をお尻からハムストリングにかけるためにジャンプをしているのだから、着地してから引くのでは遅い。
キックバック同様、膝を曲げていることでハムストリングへかかる負荷が減り、お尻により負荷がかかるようになる。
ボックスはトップが斜めになっているので、ポジションも取りやすく、力が逃げにくい。
腹筋とお尻を強く意識して、力が入ったから脚が上がるというイメージで動作すること。
そうすれば、膝が上がりすぎることはない。
ボックスに肩甲骨がしっかり乗る位置で準備。
ほかの種目と同様にバーベルを挙げようとするのではなく、お尻に力が入るから自然と腰が持ち上が上がる、という意識で行うこと。
動作の最後で最もお尻が収縮する局面となるため、上で2秒ほど静止するとなお良い。
目的に合わせて、テンポをコントロールできるようになるとトレーニング効率がかなり上がる。
ヒップスラスト用の高すぎない台を見つけるのが意外と困難。
このボックスは考えられた高さと角度になっている。
＜Woman's SHAPE 「効率的トレーニング/岡部 友」記事より＞ ＝ご注文前にご確認ください＝ ●搬入経路や設置場所をご確認頂き、搬入設置が可能かお確かめください。
ご不安な場合はご注文前にお問い合わせからご相談ください。
●この商品は、不良品や商品不備などの場合を除き、 未開封の場合であってもお客様都合での返品はお受けできません。
58,000 円
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 ●TストッパーとH形ベースの向きを揃えたデザインのため国内で使われているほとんどのベンチプレス台に適合し、ラック部との隙間がほぼゼロ（※）の位置に設置することが可能です。
※ベンチプレス台の形状によってはゼロにできない場合もございますのでご注意ください。
●企画、設計、製造の全てを国内で行った安心のMADE IN JAPAN。
●セーフティスタンドが無いベンチプレス台にも適合しやすい設計。
サイズ 幅35×奥行55×高さ52?73cm（高さ調節 3cm刻み8段階） バーを載せる部分の長さ（内側） 40.2cm 製品重量 22.8kg／セット（11.4kg／片方） 最大使用重量 約20kg（左右使用時） 素材 本体=スチール、ピン=ステンレススチール 色 シルバー、ホワイト、ブラック 製造国 日本 【※ご注意】 バーベルやプレートは別売りになります。
52,800 円
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 自宅でも本格ランニング1.優れた耐久性家庭用ルームランナー最高レベルの2.5馬力モーター搭載2.優れた走行性エアモーションテクノロジー搭載。
ラバー&エアークッションデッキの組合せで、走行時に優れた吸収力と静音性を実現。
スピード、傾斜は手元スイッチで走りながらでも簡単操作。
心拍センサー付き。
最高速度は20km/h、傾斜は15%と最高装備。
3.快適機能メディアハブにより音楽再生ができます。
フロント2スピーカー内臓。
ヘッドフォンジャック付き。
ファンがついており、風を感じて心地よいランニングが楽しめます。
ワンタッチでスピード選択できます。
インターバルトレーニングも簡単(3キロごと設定)プログラムはご利用に合わせて27種類。
4.コンパクトサイズ大きな走行面でありながら、本体幅は86cm長さ192cm高さ144cmとコンパクトサイズを実現。
折りたたみは、ガスアシスト機能付きで簡単です。
移動もホイール付きで簡単です。
折畳サイズ：幅86cm長さ125cm高さ163cm※※大型商品の為、代金引換でのお支払はできません。
＝ご注文前にご確認ください＝ ●搬入経路や設置場所をご確認頂き、搬入設置が可能かお確かめください。
ご不安な場合はご注文前にお問い合わせからご相談ください。
●この商品は、不良品や商品不備などの場合を除き、 未開封の場合であってもお客様都合での返品はお受けできません。
242,000 円
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■製品特長 同時に3人トレーニングできる！ ケーブルを使用していないので、消耗部分が少なく、メンテナンスも簡単です！ 《リニューアルしてさらに使いやすくなりました！》・ベンチの前後移動がスライド方式に・スクワットのフットプレートが従来より大きく！ 寸法：幅186×奥行305×高205(cm） 重量：約217kg耐久重量：プレスアーム部225kg・スクワットアーム225kg・ラット部181kg・アームカール＆シーテッドロウ90kg ※プレートは別売りです。
レバレッジシステム（てこの原理による負荷のかけ方）により、自然な動きを実現。
ベンチプレス等のプレス種目からラットプルダウン、シーテッドアームカール、、さらにはスクワットまで出来る！角度の変えられるベンチにより、ベンチプレスからショルダープレスまで可能。
怪我や故障のリスクを抑えるために、軌道を安定させ、正しいフォームでスクワットが出来るように設計。
≪WB（ワークベンチ）シリーズをグレードアップするバリエーション豊富な追加アタッチメント≫ディップマシンアクセサリー ペックフライアクセサリー
407,000 円
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 POWERTECのレバレッジシステムWB-LS20は、POWERTEC商品の中で最も人気のあるマルチホームジムマシンです。
これ一台で20種目以上のトレーニングが安全に出来る！レバレッジ方式の負荷でフリーウェイトに近い感覚でトレーニングを行えます。
■仕様 メーカー：POWERTEC 製造国：中国 型番：WB-LS20 商品名：POWERTEC レバレッジシステム 寸法：幅146×奥行207×高208(cm） 重量：約120kg 対応バーベルプレート：内径50mmのもの ※バーベルプレート別売り ■製品特長 レバレッジ（てこ）システムによる負荷が、フリーウェイトに近い感覚でのトレーニングを可能にします。
ベンチ台は角度を自在に変えられるため、フラットベンチプレスはもちろん、インクライン、ショルダー、ディクラインでのプレス種目を自宅で行えます。
ハイ・ロープーリーも付属し、ラットプルダウンやプッシュダウン、ケーブルでのアームカール等でもスムーズな動作でジムさながらのトレーニングが行えます。
さらに、ベンチ部分は取り外しが出来るため、プレスアームを使用したスクワットやベントオーバーローイングなど、本格ウェイトトレーニングの必須種目も行えるため、レバレッジシステム1台だけで全身をハードに鍛え上げることが可能となっています。
■WB-LSはこう変わった！ 2013年発売モデルより、プレスアームが左右独立して動くようになりました。
それにより、各種プレス動作やベントオーバーローイングなどに於いて、左右の筋力差を解消し、バランスの良いからだ作りを行えると同時に、ダンベル種目の様に可動域も広がります。
その他、プレートホーンもメタルパーツに変更され、外観面も改善されています。
プレスアーム耐久重量225kg ラットプルダウン135kg ■使用例 写真（モデルは旧タイプのマシンになります） ディクラインプレスラットプルダウン ベントオーバーロー（ケーブル）フロントレイズ（ケーブル） デッドリフトワンハンドロー カーフレイズスクワット ≪WB（ワークベンチ）シリーズをグレードアップするバリエーション豊富な追加アタッチメント≫WB-DMA ディップマシンアクセサリー \32400（税込）WB-PFA ペックフライアクセサリー \34560（税込）WB-CMA カールマシンアクセサリー \30240（税込）WB-LLA レッグリフトアクセサリー \21600（税込） 【※ご注意1】 海外から船便にて入荷をしております。
欠品の際は、最大で3ヶ月ほどお待ち頂くことがございます。
予めご了承下さい。
【大型商品の為、代引き不可】 【沖縄・離島は配送不可となります】
264,000 円
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 ホームジムにぴったりのコンパクトBOX新登場！ 20種類以上のお尻のトレーニングがこのBOX1つで可能に！ 商品のこだわり ・特殊加工で滑りにくい素材 ・背中や股関節が洗っても角が丸いため痛くない ・上辺が強化されているため、スクワットやステップ時、足首が安定し沈まない ・取手がついているので持ち運び簡単 ・フィットネスバンドを取り付けられるカラビナ付き(フィットネスバンドは付属していません。
) サイズ 縦横 60cm×55cm 高さ(後ろ)41cm 高さ(前) 32cm 重量 14.5kg 既出のキックバックとは異なり、膝を曲げている＝ハムストリングが収縮しているため動きに関与できない状態になっている。
そのため、よりお尻にフォーカスしやすいけれどバンドの位置がお尻から遠いため難易度は上がっている。
いずれにしても、脚を上げようとするのではなく、お尻に力を最大限込めた結果として脚が上がるという意識で行うことが大切。
スクワットは膝がつま先より前に出ないよう注意して、お尻とハムストリングをしっかりストレッチさせてから飛ぶ。
飛ぶ時は前ではなく、上に向かってジャンプすること。
そして必ず着地の瞬間、股関節を後ろに引いてお尻を突き出すこと。
実際の体重に、飛び上がって降りてくるときにかかる重力をプラスさせた負荷をお尻からハムストリングにかけるためにジャンプをしているのだから、着地してから引くのでは遅い。
キックバック同様、膝を曲げていることでハムストリングへかかる負荷が減り、お尻により負荷がかかるようになる。
ボックスはトップが斜めになっているので、ポジションも取りやすく、力が逃げにくい。
腹筋とお尻を強く意識して、力が入ったから脚が上がるというイメージで動作すること。
そうすれば、膝が上がりすぎることはない。
ボックスに肩甲骨がしっかり乗る位置で準備。
ほかの種目と同様にバーベルを挙げようとするのではなく、お尻に力が入るから自然と腰が持ち上が上がる、という意識で行うこと。
動作の最後で最もお尻が収縮する局面となるため、上で2秒ほど静止するとなお良い。
目的に合わせて、テンポをコントロールできるようになるとトレーニング効率がかなり上がる。
ヒップスラスト用の高すぎない台を見つけるのが意外と困難。
このボックスは考えられた高さと角度になっている。
＜Woman's SHAPE 「効率的トレーニング/岡部 友」記事より＞ ＝ご注文前にご確認ください＝ ●搬入経路や設置場所をご確認頂き、搬入設置が可能かお確かめください。
ご不安な場合はご注文前にお問い合わせからご相談ください。
●この商品は、不良品や商品不備などの場合を除き、 未開封の場合であってもお客様都合での返品はお受けできません。
85,800 円
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