著者一石英一郎(著)出版社アスコム発売日2023年04月ISBN9784776212485ページ数247Pキーワード健康 すべていでんしのせいだつたさいしんの スベテイデンシノセイダツタサイシンノ いちいし えいいちろう イチイシ エイイチロウ9784776212485内容紹介9割の人が知らないこんな遺伝子があった！ボケやすい遺伝子 金持ち遺伝子 浮気遺伝子 がん抑制遺伝子 ギャンブル遺伝子まぶたのたるみ遺伝子 ビビリ遺伝子 誠実遺伝子 犯罪遺伝子 長生き遺伝子忘れっぽい遺伝子 夜ふかし遺伝子 ドM遺伝子 ヘタレ遺伝子 肉離れ遺伝子 花粉症遺伝子学習能力、性格、才能、恋愛、病気、依存症、犯罪…「すべて遺伝子のせい」ってホント？「悪い遺伝子」のスイッチを切り「よい遺伝子」のスイッチを入れればあなたの人生は好転する！遺伝子は「あなたの将来こうなるかもしれない可能性」の多くを決定している、と言えるでしょう。
だからといって、あなたの運命を遺伝子が100％決めていて、あなたはその運命から逃れられない、ということではありません。
本書では人生を左右する様々な遺伝子の紹介と、才能を引き出し、病気を防ぐ可能性がある、よい遺伝子を鍛える方法を解説しています。
その方法がわかれば、あなたは遺伝子が決めているかもしれない運命に、自ら立ち向かい、それを変えて、望ましい人生をめざすことができるでしょう。
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目次第1章 遺伝子が「才能」を決める？?仕事の効率を高め、子どもの能力を引き出す遺伝子とは（新しいものが大好きな「開拓遺伝子」/「好奇心遺伝子」が強いタイプは、才能がある人？ ほか）/第2章 遺伝子が「性格」を決める？?個性や人となりを左右する遺伝子とは（幸せホルモンは「愛情遺伝子」からの贈りもの/“恋愛力”は「信頼遺伝子」に支配されていた？ ほか）/第3章 遺伝子が「健康」を決める？?病気に強い身体をつくり、健康や長寿をもたらす遺伝子とは（空腹で活性化する「長生き遺伝子」が見つかった/なぜ、日本は世界一の長寿国になったのか？ ほか）/第4章 遺伝子は鍛えられる！?遺伝子の負の働きを抑え、よい働きをうながして、よい人生にできる！（世界中で研究しているエピジェネティクス?“遺伝子その後”で、何をどうすればよいか/遺伝子が同じ一卵性双生児でも後天的な環境で人生が激変する ほか）/第5章 そもそも遺伝子ってなに？?もっと遺伝子のことを知りたい人のために（親から子へ受け継がれている“何か”/メンデルの実験によると受け継がれる何かは、粒子状のものらしい ほか）

著者田原総一朗(著) 小林弘幸(著)出版社毎日新聞出版発売日2023年11月ISBN9784620327914ページ数229Pキーワード健康 げんきにながいきじりつしんけいのめいい ゲンキニナガイキジリツシンケイノメイイ たはら そういちろう こばやし タハラ ソウイチロウ コバヤシ9784620327914内容紹介自律神経の不調に悩まされてきた田原氏が、主治医の小林氏から自律神経の整え方をとことん聞きだす異色対談※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 高齢者と自律神経（侮ってはいけない、実は怖い高齢者の慢性便秘/私たちの生命をコントロールする自律神経 ほか）/第2章 日常生活のちょっとした工夫が自律神経を整え、健康寿命を延ばす（怒りっぽい年寄りにならないために/高齢者に最適なトレーニング法 ほか）/第3章 暮らしに変化を取り入れれば、自律神経が整い毎日ワクワクする（定年退職後の落ち込みから抜け出す方法/新しい環境での人間関係につまずかないために ほか）/第4章 認知症の進行を抑えるための自律神経の整え方（高齢者が身につけたいコミュニケーション術とは/朝に新聞を読む習慣は、老化防止に役立つか ほか）/第5章 対談 患者力を身につけて、機嫌よく生きる 田原総一朗×小林弘幸（患者自身が症状を把握することが大事/定年後の男性に便秘が多いわけ ほか）

著者内山葉子(著)出版社評言社発売日2021年07月ISBN9784828207254ページ数237Pキーワード健康 こどものびようきわみぜんにふせぐ コドモノビヨウキワミゼンニフセグ うちやま ようこ ウチヤマ ヨウコ9784828207254内容紹介「アレルギーなどの病気になるかどうかは、生まれる前から決まっている」ということをご存じでしょうか。
今まさに子育て中のお父さんお母さんはもちろん、妊婦さん、これから結婚の予定がある方々にも今から子どものための体質強化を目指して、是非読んでほしい。
子どもの病気が増えている今、私たちができることは「病気に強い体をつくる」こと。
生まれる前から食事と生活を整えて、ウイルスに負けない「免疫力」とストレス耐性のある「精神力」を養いましょう。
西洋医学に東洋医学・酵素食などの自然療法を取り入れた未病を目指す、「人気内科医」葉子先生おすすめの“二十四節気かんたん薬膳レシピ”も紹介。
この本から、親として知るべき健康アドバイスを受けることができます！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 子どもの病気は増えている/第1章 病気になりやすいかどうかは、生まれる前から決まっている！？/第2章 妊娠中に気をつけること/第3章 子どものときから始める、病気にならない食事/第4章 免疫力を整える/第5章 栄養素と食品を知る/第6章 季節に合った食事が健康な体をつくる/第7章 二十四節気かんたん薬膳/第8章 環境毒とその対処法を知る

著者津久井友美(著)出版社高橋書店発売日2024年07月02日ISBN9784471033545ページ数111Pキーワード健康 びしせいぷろぐらむしせいきんおととのえてさいこうに ビシセイプログラムシセイキンオトトノエテサイコウニ つくい ともみ ツクイ トモミ9784471033545内容紹介キレイの秘密は7つの「姿勢筋」。
美しい体にハードなトレーニングは必要ありません。
?家族や仕事、そして子育てを最優先にし、自分自身を後回しにしてきたあなた。
そんなあなたに、あなた自身をいちばんに考える時間を持ってほしいのです。
（Epilogueより）?美しい体をかんたんにキープできる、美姿勢プログラムの3STEP(1)全身ほぐし (2)姿勢筋トレーニング (3)美姿勢ウォーキング7つの姿勢筋にダイレクトにアプローチするから、効率よく美しい体を手に入れられるのです。
7種の姿勢筋トレーニングには、二次元コードで見られる動画付き。
また、7種のトレーニングを自分のレベルに合わせて差し替えられる、差し替えトレーニングも掲載しています。
姿勢筋で、体の変化を感じる女性が続出しています！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者：アリ・ウィッテン, アレックス・リーフ, 加藤輝美出版社：サンマーク出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4763140108ISBN-13：9784763140104■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：アリ・ウィッテン, アレックス・リーフ, 加藤輝美出版社：サンマーク出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4763140108ISBN-13：9784763140104■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者板倉弘重(著)出版社Gakken発売日2020年10月ISBN9784058012093ページ数144Pキーワード健康 けつとうちおさげるあたらしいとりせつあがるげんいん ケツトウチオサゲルアタラシイトリセツアガルゲンイン いたくら ひろしげ イタクラ ヒロシゲ9784058012093内容紹介糖質オフだけが血糖値の改善法じゃない！ 免疫、ストレス、歯周病、腸内細菌……高血糖になる体の意外な原因に着目して、その改善を行うことで血糖値を下げるコツを、丁寧な説明と見やすい図解、イラストをベースに紹介していく今までにない健康実用書籍。
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目次プロローグ 1分で見える糖質早わかりマップ そもそも「糖質」その正体とは？/1 1分でわかるあたらしい常識 血糖値のギモンQ＆A/2 5分でできる体内リンクリセット 血糖値を下げるスイッチON！/3 5分でできるダイエットリセット 糖質オフのコツ/4 5分でできる栄養と食事リセット 食べ方のコツ/5 5分でできる運動リセット カラダ活性のコツ/6 5分でできる不調と不安リセット セルフケアのコツ/巻末特別データベース 意識をリセット 血糖値を下げる見なおし栄養学

出版社宝島社発売日2024年06月ISBN9784299057136キーワード健康 3しゆうかんでないぞうしぼうがみるみる 3シユウカンデナイゾウシボウガミルミル まついけ つねお マツイケ ツネオ9784299057136内容紹介ぽっこりお腹をスッキリ! ごはんもパンも食べながら「3週間で内臓脂肪をラクにみるみる落とす方法」を、5万人以上の腸を見てきた専門医が徹底解説します。
最新の研究でわかったやせるキーワードはずばり「腸管バリア」。
食事制限や糖質制限で挫折した人、ずぼらな人、多忙な人にこそ試してもらいたい、激しい運動なし、我慢しないでラク〜にやせる究極の方法を紹介します。
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著者菊池和子(著) 新村直子(構成)出版社日経BP発売日2019年11月ISBN9784296104567ページ数238Pキーワード健康 いしがみとめたきゆうきよくのきくちたいそう イシガミトメタキユウキヨクノキクチタイソウ きくち かずこ しんむら なお キクチ カズコ シンムラ ナオ9784296104567内容紹介医師も驚く！一生若い脳と体を育てる方法この1冊で不調は予防＆改善！「鍛えない」「頑張らない」でも、体に意識を向け脳を使って動かすことで一生若い脳と体を保つ。
それがきくち体操です。
85歳にして、アフリカに、キューバに旅行し、さっそうとした姿勢で闊歩。
そんな菊池和子さんの姿そのものがエビデンス。
脳と神経と筋肉を意識して考案されたきくち体操50年分のエッセンスを1冊にギュッとまとめました。
全部で40メソッド。
あなたを確実に若返らせる体操がここにあります！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 医師も驚く！「きくち体操」とは（自分の体に意識を向ける体操/脳と体をつなぐ体操/実践！基本の動きはこの3つ ほか）/2 実践編 中高年世代のカラダの悩み、「きくち体操」で解決！（メタボリックシンドローム ぽっこりおなか、内臓脂肪、何とかしたい/ロコモティブシンドローム 最近、何だかつまずくことが増えた…/更年期の不調 意欲が出ない…もしかして更年期？ ほか）/3 体験談 私たちも驚いた！中高年世代・6人の体験談

著者織田剛(著)出版社すばる舎発売日2024年06月ISBN9784799112328ページ数254Pキーワード健康 よつかでわかがえるどくだしのとりせつ4か／で／わか ヨツカデワカガエルドクダシノトリセツ4カ／デ／ワカ おだ たけし オダ タケシ9784799112328内容紹介★東大医学博士／現役医師 柳澤綾子氏推薦！★「毒出し」と「ファスティング」で、自分史上最高に！若返りのメカニズムはシンプルです。
「老化の原因となっている体内の毒を、ファスティングして出せばいい」それだけで、時計の針が逆に回りはじめます。
多くの最新研究がファスティングには「若返りの効果がある」としています。
ただし、方法が明確でも、具体的に実行できない。
これが現実ではないでしょうか？本書は、ハーブの力を借りて、老化の原因を取り除く具体的方法をご紹介します。
方法は簡単です。
断食施設に行かなくても、自宅にいながら、ネットや近所のスーパーマーケットで買えるもので実行可能です。
「あの重だるい感じはなんだったんだろう？」不調が消える、やせる、きれいになる、イライラしなくなる、心が晴れる、幸せになる…etc.数日で劇的な効果を実感できるシンプルな方法を、ぜひ体感してみてください。
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著者高遠智子(著)出版社祥伝社発売日2016年02月ISBN9784396615529ページ数203Pキーワード健康 よめいさんかげつのがんおこくふくした ヨメイサンカゲツノガンオコクフクシタ たかとう ともこ タカトウ トモコ9784396615529内容紹介正しい食事は90日で体を変えます。
おいしくて、体に寄り添う料理の秘訣を大公開。
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目次序章 食べものを変えるだけで体も心もよみがえる（食事を変えたら、白血病の腫瘍マーカーが下がった/体に寄り添う食事で、膵炎や関節炎の痛みも軽減 ほか）/第1章 痛みや発熱も食材でコントロールする（口の粘膜の乾きをハーブティーで治す/手術したお腹を襲う引きつる痛みは、修復過程にあることの証 ほか）/第2章 旬の食材で血の巡りと代謝をよくする（「季節のおいしいもの」は、栄養豊富で病気予防にもなる/旬を意識した薬膳ハーブティーとブイヨンで体を温める。
頑固な便秘も改善 ほか）/第3章 体をいたわる食べ方は、春夏秋冬で変わる（体を冷やす生野菜や果物は、体温の低い冬、朝には食べない/春は山菜や芽吹きのものでデトックス。
生野菜は塩でもむと、体を冷やさない ほか）/第4章 状況に合わせた食事の摂り方で、元気になる（朝は酵素ジュースで腸を活性化する/葉もの野菜は青汁より、ゆで野菜やサラダで摂る ほか）

著者園部俊晴(著)出版社彩図社発売日2023年08月ISBN9784801306707ページ数126Pキーワード健康 そのべしきせきちゆうかんきようさくしようかいぜんめ ソノベシキセキチユウカンキヨウサクシヨウカイゼンメ そのべ としはる ソノベ トシハル9784801306707内容紹介この本を手にとったあなたは、腰やお尻から足にかけて痛み・痺れがあり、病院の検査で「脊柱管狭窄症」と診断された方ではないでしょうか。
私は30年以上にわたり理学療法士として、患者さんへの運動療法の指導に従事してきました。
そんな私が長年の施術経験から考えること、それは「その痛みや痺れは、本当に脊柱管狭窄症が原因となって表れた症状なのか？」ということです。
ずっとつらい脚の痛みや痺れが治らない本当の理由は、そもそも脊柱管狭窄症と無関係かもしれないからです。
もっと言ってしまうと、むしろその方が多いと私は感じています。
この本では、あなたの痛みや痺れの本当の原因を知っていただくと共に、ずっとつらい症状を解消するセルフケアの方法をお伝えしていきます。
どれも1分ほどでできる簡単な方法です。
あなたの悩みを私と一緒に改善していきましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 その症状、本当に脊柱管狭窄症が原因なのか？（脊柱管狭窄症とは何か？/痛みの原因が脊柱管狭窄症とは限らない ほか）/第2章 あなたの痛み・痺れはどこから？原因部位発見メソッド（痛み・痺れを自分で探すためのセルフチェック法/これまでのチェック方法で改善が得られない場合 ほか）/第3章 脚の痛みや痺れの原因別セルフケア（梨状筋のセルフケア/末梢神経のセルフケア ほか）/第4章 予防のためのデイリーケア（腕からの腰そらし/大殿筋エクササイズ ほか）

著者石原結實(著)出版社ビジネス社発売日2021年08月ISBN9784828423142ページ数127Pキーワード健康 かんぜんずかいすいぶんのとりすぎがびようき カンゼンズカイスイブンノトリスギガビヨウキ いしはら ゆうみ イシハラ ユウミ9784828423142内容紹介日本人が知らない「水毒」の恐怖！免疫力を上げて自分の体は自分で治す！「冷え」と「痛み」と「水」は相関関係にあった！生命にとって、空気の次に大切な「水」も摂りすぎると「毒」になる！！石原式「水分の正しい摂り方」「余分な水分をため込まない食事法」「水分を排泄する楽チン運動」で体質改善。
「水を飲むと美容や健康にいい」「1日2リットル水を飲みましょう」「血液をサラサラにするために、水をたくさん摂ろう」はウソだった！？“正しい水分の摂り方"をしなければ、水は体にとって“毒"になる！ひと目でわかりやすく解説！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 水分の摂りすぎは万病のもと 本当は恐ろしい水と体の関係（水分をたくさん摂っても健康にはなれない/「水毒」とはなにか/体内の水分の出入りについて ほか）/第2章 水が引き起こす病気・病状・メカニズムを知れば必ず解消できる！（肥満（水太り）/リウマチ・神経痛・腰痛・偏頭痛/アレルギー疾患 ほか）/第3章 体内の「水毒」を追い出す飲み方、食べ方、暮らし方（水分の正しい摂り方/水分をためない食事法/筋肉運動が健康の条件 ほか）

著者犬飼奈穂(著)出版社プレジデント社発売日2023年02月ISBN9784833424738ページ数127Pキーワード健康 せなかおゆるめるとけんこうになる セナカオユルメルトケンコウニナル いぬがい なほ イヌガイ ナホ9784833424738内容紹介背中をゆるめるだけで、人生が変わるほどの変化があなたに訪れます。
“ゆるめる”ことで美しくなれる！長生きできる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次背中をゆるめたらこうなった！Before＆After/1章 背中をゆるめればすべてが解決する/2章 今すぐゆるめる10秒ほぐし/3章 背中をゆるめる「座り方」と「立ち方」/4章 背中をゆるめる「歩き方」/5章 背中をゆるめると人生が変わる

著者入戸野宏(著)出版社アスコム発売日2023年01月ISBN9784776212515ページ数127Pキーワード健康 みるだけでこころがととのうかわいい ミルダケデココロガトトノウカワイイ につとの ひろし ニツトノ ヒロシ9784776212515内容紹介私たちが何気なく使っている「かわいい」という言葉。
そこには、私たちの生活を豊かにしてくれる、さまざまなメリットがあることがわかってきました。
この本は、「かわいい」のパワーを、私たちの日常生活で最大限に活用できるように企画しました。
一言でいえば、「かわいい動物の写真を味わうことで、心を整えよう」ということです。
新型コロナウイ ルスの影響で、たくさんの人がストレスフルな環境に置かれ、不安や怒りを抱えて生活しています。
そんな今だからこそ、かわいいものを見て、笑顔になり、やさしい気持ちを思い出し、少しでも心が穏やかになってほしいと願っています。
（本書より）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆かわいい動物・魚の写真を見る「10の効用」ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「かわいい」を日々の生活に取り入れると、こんな効果があります！1．笑顔になれる2．楽しくなれる3．やさしくなれる4．広い心になれる5．他人も自分も大切にできる6．人間関係をよくできる7．多様性を認められる8．気分転換ができる9．集中力を高め、慎重に行動できる10．集中力を高め、仕事や勉強の効率を上げられる→詳しくは、本書の6ページからお読みください＼全国の動物園・水族館からかわいい写真写真が大集合！／＼飼育員が撮ったここでしか見られない貴重な写真も満載／ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆本書でご協力いただいた動物園・水族館ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー●登別マリンパークニクス●那須どうぶつ王国●埼玉県こども動物自然公園●横浜・八景島シーパラダイス●伊豆シャボテン動物公園●伊豆アニマルキングダム●鳥羽水族館●アドベンチャーワールド●神戸どうぶつ王国●九州自然動物公園（アフリカンサファリ）●長崎バイオパーク（北から順）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆掲載されている動物・魚の種類ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーパンダ／レッサーパンダ／トラ／ライオン／スナネコ／マヌルネコ／コアラ／クオッカ／コツメカワウソ／フェエック／グンディ／ハリネズミ／カピバラ／アルパカ／ミーアキャット／ハシビロコウ／ゾウ／サイ／キングペンギン／シロイルカ／クリオネ／ジュゴン／ラッコ／スナメリ／バイカルアザラシ／ゴマフアザラシ 他多数※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次「かわいい動物・魚の写真を見る」10の効用/1 「かわいい」探しの旅へようこそ/2 見るだけで心が整うかわいい動物＆魚の写真（九州自然動物公園（アフリカンサファリ）（大分県）/埼玉県こども動物自然公園（埼玉県）/横浜・八景島シーパラダイス（神奈川県）/神戸どうぶつ王国（兵庫県）/登別マリンパークニクス（北海道）/アドベンチャーワールド（和歌山県）/伊豆アニマルキングダム（静岡県）/伊豆シャボテン動物公園（静岡県）/鳥羽水族館（三重県） ほか）/3 動物＆魚たちに会いに行こう！“動物園・水族館データ”

著者庄島義博(著)出版社サンマーク出版発売日2024年06月ISBN9784763141361ページ数223Pキーワード健康 あさおきてすぐにうごきたくなるからだ アサオキテスグニウゴキタクナルカラダ しようじま よしひろ シヨウジマ ヨシヒロ9784763141361内容紹介疲れをとるなら、筋肉を「伸ばす」よりもまずはヨコに「揺らす」のが正解です。
シンガー 今井美樹さん flumpool 山村隆太さん 絶賛！！2024パリオリンピック代表選手2020東京オリンピック金メダリストJリーグやVリーグをはじめとするプロスポーツ選手ヨガ講師や整体院のスポーツトレーナー現役の高校生・小学生から60代で日本トップの美ボディになった一般女性まで！業界の超一流から、一般人にいたるまであらゆる世代のコンディショニングを支えてきたNo.1トレーナーによるストレッチよりも気持ちいいセルフケアメソッド！★★★ 内容の詳細 ★★★「痛みやコリを軽くしたい」「疲れない体になりたい」そのためには、筋肉を「タテに伸ばす」ではなく、筋肉を「ヨコに揺らす」のが正解だった！バキバキ、ガチガチにかたまった現代人の体を、ちょっとしたコツでほぐし、猫のようなやわらかい身体に変える「10秒ボディシェイク」通称「ふるふる」にチャレンジしよう！・デスクワークのしすぎで「パソコン巻き肩」になっていませんか？・スマホの見すぎで、目が左右に動かしにくい「スマホ寄り目」になっていませんか？・肩が動かなくて「棚の上のモノ」を取りづらくなっていませんか？・最近、なんだか呼吸が浅くなっている気がしませんか？すべての現代病は、動かなさすぎる「筋肉のサビ」が原因！サビをスッキリ落とすには、筋肉をビヨンと伸ばすのではなく、ぶるぶるっとヨコに揺らしましょう！★★★ 注目トピックス！ ★★★著者の代わりに「はじめに」を執筆したのはなんと大人気音楽バンドflumpool（フランプール）のボーカリスト、山村隆太さん！！「体を操るあらゆるヒントを庄島さんに教えてもらった。
そして僕も、再び歌える体になった。
あなたも、“自分の体の調子は、自分で決められる”はずだ。
」???「はじめに」より※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者藤田紘一郎(著)出版社ロングセラーズ発売日2024年07月ISBN9784845425334ページ数211Pキーワード健康 けんこうなからだおつくるみずの ケンコウナカラダオツクルミズノ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784845425334内容紹介50年近く飲み水の研究を続け、世界70ヵ国の水を調査した著者が、「命の原点は水である」として、ガンや脳梗塞、心筋梗塞をはじめ、ほとんどの生活習慣病を防ぎ、さらに老化防止、美容などの効果のある飲み水はどんな成分なのか、どのように飲めばよいかを具体的に教えてくれる。
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著者一石英一郎(著)出版社アスコム発売日2023年04月ISBN9784776212485ページ数247Pキーワード健康 すべていでんしのせいだつたさいしんの スベテイデンシノセイダツタサイシンノ いちいし えいいちろう イチイシ エイイチロウ9784776212485内容紹介9割の人が知らないこんな遺伝子があった！ボケやすい遺伝子 金持ち遺伝子 浮気遺伝子 がん抑制遺伝子 ギャンブル遺伝子まぶたのたるみ遺伝子 ビビリ遺伝子 誠実遺伝子 犯罪遺伝子 長生き遺伝子忘れっぽい遺伝子 夜ふかし遺伝子 ドM遺伝子 ヘタレ遺伝子 肉離れ遺伝子 花粉症遺伝子学習能力、性格、才能、恋愛、病気、依存症、犯罪…「すべて遺伝子のせい」ってホント？「悪い遺伝子」のスイッチを切り「よい遺伝子」のスイッチを入れればあなたの人生は好転する！遺伝子は「あなたの将来こうなるかもしれない可能性」の多くを決定している、と言えるでしょう。
だからといって、あなたの運命を遺伝子が100％決めていて、あなたはその運命から逃れられない、ということではありません。
本書では人生を左右する様々な遺伝子の紹介と、才能を引き出し、病気を防ぐ可能性がある、よい遺伝子を鍛える方法を解説しています。
その方法がわかれば、あなたは遺伝子が決めているかもしれない運命に、自ら立ち向かい、それを変えて、望ましい人生をめざすことができるでしょう。
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目次第1章 遺伝子が「才能」を決める？?仕事の効率を高め、子どもの能力を引き出す遺伝子とは（新しいものが大好きな「開拓遺伝子」/「好奇心遺伝子」が強いタイプは、才能がある人？ ほか）/第2章 遺伝子が「性格」を決める？?個性や人となりを左右する遺伝子とは（幸せホルモンは「愛情遺伝子」からの贈りもの/“恋愛力”は「信頼遺伝子」に支配されていた？ ほか）/第3章 遺伝子が「健康」を決める？?病気に強い身体をつくり、健康や長寿をもたらす遺伝子とは（空腹で活性化する「長生き遺伝子」が見つかった/なぜ、日本は世界一の長寿国になったのか？ ほか）/第4章 遺伝子は鍛えられる！?遺伝子の負の働きを抑え、よい働きをうながして、よい人生にできる！（世界中で研究しているエピジェネティクス?“遺伝子その後”で、何をどうすればよいか/遺伝子が同じ一卵性双生児でも後天的な環境で人生が激変する ほか）/第5章 そもそも遺伝子ってなに？?もっと遺伝子のことを知りたい人のために（親から子へ受け継がれている“何か”/メンデルの実験によると受け継がれる何かは、粒子状のものらしい ほか）

著者田原総一朗(著) 小林弘幸(著)出版社毎日新聞出版発売日2023年11月ISBN9784620327914ページ数229Pキーワード健康 げんきにながいきじりつしんけいのめいい ゲンキニナガイキジリツシンケイノメイイ たはら そういちろう こばやし タハラ ソウイチロウ コバヤシ9784620327914内容紹介自律神経の不調に悩まされてきた田原氏が、主治医の小林氏から自律神経の整え方をとことん聞きだす異色対談※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 高齢者と自律神経（侮ってはいけない、実は怖い高齢者の慢性便秘/私たちの生命をコントロールする自律神経 ほか）/第2章 日常生活のちょっとした工夫が自律神経を整え、健康寿命を延ばす（怒りっぽい年寄りにならないために/高齢者に最適なトレーニング法 ほか）/第3章 暮らしに変化を取り入れれば、自律神経が整い毎日ワクワクする（定年退職後の落ち込みから抜け出す方法/新しい環境での人間関係につまずかないために ほか）/第4章 認知症の進行を抑えるための自律神経の整え方（高齢者が身につけたいコミュニケーション術とは/朝に新聞を読む習慣は、老化防止に役立つか ほか）/第5章 対談 患者力を身につけて、機嫌よく生きる 田原総一朗×小林弘幸（患者自身が症状を把握することが大事/定年後の男性に便秘が多いわけ ほか）

著者内山葉子(著)出版社評言社発売日2021年07月ISBN9784828207254ページ数237Pキーワード健康 こどものびようきわみぜんにふせぐ コドモノビヨウキワミゼンニフセグ うちやま ようこ ウチヤマ ヨウコ9784828207254内容紹介「アレルギーなどの病気になるかどうかは、生まれる前から決まっている」ということをご存じでしょうか。
今まさに子育て中のお父さんお母さんはもちろん、妊婦さん、これから結婚の予定がある方々にも今から子どものための体質強化を目指して、是非読んでほしい。
子どもの病気が増えている今、私たちができることは「病気に強い体をつくる」こと。
生まれる前から食事と生活を整えて、ウイルスに負けない「免疫力」とストレス耐性のある「精神力」を養いましょう。
西洋医学に東洋医学・酵素食などの自然療法を取り入れた未病を目指す、「人気内科医」葉子先生おすすめの“二十四節気かんたん薬膳レシピ”も紹介。
この本から、親として知るべき健康アドバイスを受けることができます！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 子どもの病気は増えている/第1章 病気になりやすいかどうかは、生まれる前から決まっている！？/第2章 妊娠中に気をつけること/第3章 子どものときから始める、病気にならない食事/第4章 免疫力を整える/第5章 栄養素と食品を知る/第6章 季節に合った食事が健康な体をつくる/第7章 二十四節気かんたん薬膳/第8章 環境毒とその対処法を知る

著者尹生花(著)出版社ワニブックス発売日2024年07月ISBN9784847074516ページ数185Pキーワード健康 ぞうかつしゆうかんこころとからだおめぐらせる ゾウカツシユウカンココロトカラダオメグラセル いん せいか イン セイカ9784847074516内容紹介人生100年時代と言われる今、これからは「生活習慣」だけではなく、内臓を鍛え、巡らせる「臓活習慣」を！ ベストセラー『みんなの臓活』尹生花先生の最新刊！女優・モデル・アスリートが心底信頼している尹生花先生の知識が詰まった、初めての健康エッセイ。
中医学5000年の実績とエビデンスを、こころとからだに取り入れるために……。
読むだけで今すぐ生活に取り入れられ、健康に生きるためのヒント。
Contents第1章 基本の習慣 〜生活の中で、今すぐ取り入れられること見えなくても「気」は存在している／公園は臓活にうってつけのパワースポット／習慣化したい「かかと」を意識した歩き方 など第2章 食するということ 〜健やかなこころとからだを作る食事の習慣からだ作りは「朝ごはん」から始まる／「7時頃に朝ごはん」が臓活習慣の基本／季節ごとに取り入れたい食材 など第3章 不調・症状 五臓からの声に耳を傾ける機嫌の悪い人は「気の巡り」が悪い／気が上がって眠れないときは「わきの下」をたたく／夏場の不眠には、夕食に「夏野菜」を など第4章 こころのとらえ方 〜気を巡らせることのできる考え方とはこころに余裕がないときは「会う人を選ぶ」／「気」とはガスボンベのようなもの／情報はかならず「トータルで判断」する など※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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【毎日発送】 商品状態 著者名 中谷三男 出版社名 水産社 発売日 2002年04月 ISBN 9784915273599

著者：水野肇出版社：東京書籍サイズ：単行本ISBN-10：4487721059ISBN-13：9784487721054■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：水野肇出版社：東京書籍サイズ：単行本ISBN-10：4487721059ISBN-13：9784487721054■通常24時間以内に出荷可能です。
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