著者帯津良一(著) ミューズワーク（ねこまき）(マンガ)出版社主婦の友社発売日2024年02月ISBN9784074563906ページ数175Pキーワード健康 はちじゆうはつさいげんえきいしのときめいていきるち ハチジユウハツサイゲンエキイシノトキメイテイキルチ おびつ りよういち ねこまき オビツ リヨウイチ ネコマキ9784074563906内容紹介◆2024年2月に88歳になる 現役医師の帯津良一先生は、現在も患者さんの診療はもちろん、講演会、執筆、取材を精力的にこなしています。
◆お酒をこよなく愛し、太極拳を楽しみながら、周囲まで幸せにする先生の「生・老・病・死・食・体」の考え方と、元気に過ごす秘訣をこの1冊に凝縮しました。
◆がんの患者さんたちとの会や、お亡くなりになった奥様とのエピソード、毎朝の太極拳のこと、毎日仕事を終えて夕方6時からの晩酌の楽しみなど、ここだけしか読めないお話がマンガで楽しめます。
◆すぐに真似したくなる 元気になれる帯津式の「呼吸法」は、イラストでやさしく紹介。
◆読むだけで、笑顔になり、明日からの生きるエネルギーがわいてくるおすすめの1冊です。
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目次1章 “生”の源はときめき力/2章 “老”を楽しみ、軽やかに生きる/3章 一病息災?“病”と生きる/4章 “死”は終わりでなく旅立ち/5章 人生を豊かにする“食”のよろこび/6章 元気に動く“体”のととのえ方

著者西田亙(著)出版社幻冬舎発売日2018年03月ISBN9784344032675ページ数190Pキーワード健康 とうにようびようがいやならはおみがきなさい トウニヨウビヨウガイヤナラハオミガキナサイ にしだ わたる ニシダ ワタル9784344032675内容紹介糖尿病だけでなく、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞、肺炎も。
日本人の8割がかかっている歯周病＝慢性炎症は、こんなに怖い！糖質制限より、まず歯磨き！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 大人も子どももみんな糖尿病（40歳以上の男性2人に1人は糖尿病か糖尿病予備軍/健診でチェック！ヘモグロビンA1c5・7は黄信号 ほか）/第2章 「慢性炎症」でつながる歯周病と糖尿病（歯周病の治療で糖尿病が劇的に改善?インスリン注射を打たなくてよくなったAさん/歯のまわりと内臓脂肪で同じことが起きていた！ ほか）/第3章 お口に花を植えましょう（お口の中には700種類の善玉菌と悪玉菌/洗口剤やお薬の使用は戦争と同じ ほか）/第4章 お口だって洗ってほしい（人生の大後悔「歯の定期検診を受ければよかった」/「8020」は後ろ向き。
死ぬまで28本を！ ほか）/第5章 お口から健康になる5つの習慣（歯科医院での定期清掃/歯間清掃 ほか）

著者尾形哲(著)出版社新星出版社発売日2022年08月ISBN9784405094260ページ数255Pキーワード健康 かんぞうこそすべてだいえつともけんこうも カンゾウコソスベテダイエツトモケンコウモ おがた さとし オガタ サトシ9784405094260内容紹介脂肪肝は、お酒をたくさん飲む人の病気だと思っていませんか。
お酒を一滴も飲まなくても脂肪肝になってしまう人が増えており、現在、日本人成人の「3人に1人」が脂肪肝（非アルコール性脂肪性肝疾患〈NAFLD〉）であるといわれています。
脂肪肝を放置すると、脂肪肝炎から肝硬変、肝臓癌といった深刻な肝臓の病気になることもあります。
また、糖尿病をはじめとした多くの生活習慣病は、肥満や脂肪肝を起点としてドミノ倒しのように生じてきます。
脂肪肝は「死」に直結する怖い病気なのです。
この脂肪肝を改善するにはどうしたらよいでしょう。
著者は、肝臓から脂肪を落とすには、「肝臓をいたわることが大切」だといいます。
本書で紹介する肥満、脂肪肝を改善するメソッドの極意はたった7つです。
病院に行かなくても、だれでも自宅で、今日から実践できる食べ方や運動の方法を「肝臓をいたわる7つの習慣」としてまとめました。
この「7つの習慣」には、著者が生体肝移植のドナー指導で培った脂肪肝改善法のノウハウと、佐久市立国保浅間総合病院の肥満・脂肪肝改善専門外来「スマート外来」で、著者が糖尿病専門医とともに食事や生活習慣を研究したエッセンスがすべてつまっています。
ダイエット、健康の要（かなめ）は肝臓です。
なぜ肝臓をいたわると健康になるのか。
確実にやせることができるのか。
本書では、代謝や解毒、免疫という3つの重要な働きを解説し、「肝臓こそ健康の肝（きも）」である理由についても、深掘りして解説します。
「肥満・脂肪肝改善バイブル」の誕生です。
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目次プロローグ やめませんか？やせる目的だけの「食事制限」/第1章 実践スマートメソッド脂肪肝改善プログラム/第2章 肝臓をいたわるとカラダが蘇る/第3章 糖・酒・薬を減らして肝臓をいたわる/第4章 腸をきれいにして肝臓をいたわる/第5章 筋肉を増やして肝臓をいたわる/エピローグ 肝臓をいたわる生き方

著者織田剛(著)出版社すばる舎発売日2024年06月ISBN9784799112328ページ数254Pキーワード健康 よつかでわかがえるどくだしのとりせつ4か／で／わか ヨツカデワカガエルドクダシノトリセツ4カ／デ／ワカ おだ たけし オダ タケシ9784799112328内容紹介★東大医学博士／現役医師 柳澤綾子氏推薦！★「毒出し」と「ファスティング」で、自分史上最高に！若返りのメカニズムはシンプルです。
「老化の原因となっている体内の毒を、ファスティングして出せばいい」それだけで、時計の針が逆に回りはじめます。
多くの最新研究がファスティングには「若返りの効果がある」としています。
ただし、方法が明確でも、具体的に実行できない。
これが現実ではないでしょうか？本書は、ハーブの力を借りて、老化の原因を取り除く具体的方法をご紹介します。
方法は簡単です。
断食施設に行かなくても、自宅にいながら、ネットや近所のスーパーマーケットで買えるもので実行可能です。
「あの重だるい感じはなんだったんだろう？」不調が消える、やせる、きれいになる、イライラしなくなる、心が晴れる、幸せになる…etc.数日で劇的な効果を実感できるシンプルな方法を、ぜひ体感してみてください。
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目次第1章 なぜ「毒出し」と「ファスティング」を同時にするのがよいのか？（ヘドロの川に棲むガマガエル/「毒出し」したら、奇跡が起きる ほか）/第2章 毒出しすると、人生に何が起きるのか（「オクサレ様が出ました！」/カラダのなかに潜む「魔物」 ほか）/第3章 空腹感ゼロのフランス式ファスティング（美魔女の国フランスのファスティングレシピ/「飢餓感」よりも「まんぷく感」が大事なワケ ほか）/第4章 カラダもココロも生まれ変わる「毒出しハーブ」の具体例（「毒出しの旅」の前に必要なこと/脳内で聞こえる「引き返せ！」の声の正体は？ ほか）/第5章 「毒出し」で本当の自分に目覚める（「毒出し後」に初めて見た世界/「毒出し」をすると、なぜかやりたいことが見つかる ほか）

著者青井硝子(著)出版社彩図社発売日2019年11月ISBN9784801304109ページ数206Pキーワード健康 ざつそうでようひとよりすとれすたまりがち ザツソウデヨウヒトヨリストレスタマリガチ あおい がらす アオイ ガラス9784801304109

著者杉岡充爾(監修)出版社新星出版社発売日2023年06月ISBN9784405094437ページ数159Pキーワード健康 さいこうのたべかたがわかるけつかんけつりゆう サイコウノタベカタガワカルケツカンケツリユウ すぎおか じゆうじ スギオカ ジユウジ9784405094437内容紹介「疲れやすさ」「血圧高め」「忘れっぽさ」の原因は、ほとんどの人が意識していない「血管・血流」かもしれません！最近、疲れやすくなったり、頭痛・肩こりが進んだり、ぼーっとすることが増えたりしていませんか？思い当たるフシがある人は、血管が老化しているのかも。
運動する習慣がなかったり、睡眠不足やストレス過多など、現代人の生活を続けていると、ある日突然「脳」や「心臓」に重大な症状が！「疲れやすさ」「血圧高め」「忘れっぽさ」の原因は、ほとんどの人が意識していない「血管・血流」かもしれません！最近、疲れやすくなったり、頭痛・肩こりが進んだり、ぼーっとすることが増えたりしていませんか？思い当たるフシがある人は、血管が老化しているのかも。
運動する習慣がなかったり、睡眠不足やストレス過多など、現代人の生活を続けていると、ある日突然「脳」や「心臓」に重大な症状が！血管の老化や血流の減少は、残念ながら、かなり進行するまで自覚症状がありません。
そんなことにならないよう、いまからでも食生活を変えてゆけば、健康寿命を延ばすことができるのです。
1万人を超す心臓の治療にあたる「血管」のプロが、強血管レシピと＆すぐに実践したい「食べ方」を徹底解説。
食事を変えた人から健康に！この本で、血管・血流は強くなる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 食事を変えた人から健康になる！強血管のしくみ（血管は全身に栄養を送り届けるパイプライン/血管を強くする3つのはたらき（1）NO（2）修復機能（3）さらさらの血液 ほか）/第2章 血管がよみがえる！最強栄養＆食材（食材を丸ごと食べる「ホールフード」を意識する/最強栄養1 しなやかな血管を作るのは「タンパク質」 ほか）/第3章 気になる症状を改善！強血管レシピ（食事はプロテインファーストで血糖値をコントロールしよう/コレステロールを下げる！低脂質レシピ ほか）/第4章 ちょいコツで血管は強くなる！すごい食事術（ナッツ＆ハイカカオチョコを血管を疲れさせないおやつに/砂糖は血糖値の上昇スピードで考える！ ほか）/第5章 血管老化の放置は危険！血管医学（血管老化が引き起こす病気＆不調MAP/血管老化で起こる症状（1） 動脈硬化 ほか）

著者白濱龍太郎(著)出版社アスコム発売日2024年07月ISBN9784776213550ページ数173Pキーワード健康 あさまでぐつすりねむれるしんすいみんすーぷ アサマデグツスリネムレルシンスイミンスープ しらはま りゆうたろう シラハマ リユウタロウ9784776213550内容紹介「夜中に何度も目が覚めてしまう…」「寝つきが悪い…」「朝すっきり起きられない…」そんな悩みに。
睡眠の質を高める栄養素がぎっしり詰まった、すごいスープができました！睡眠ホルモンの原料となる「トリプトファン」は、体の中で作れません。
その「トリプトファン」をたっぷり含み、心身のリラックスに効果的な「GABA」やストレス緩和の作用がある「チロシン」などを効率的に摂取できるように、1杯のスープにしました。
2万人をみてきた睡眠専門医が、朝・昼・夜の食事に活用できるおいしいアレンジレシピや、快眠のコツとともにご紹介します。
法 ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者成瀬雅春(著)出版社BABジャパン発売日2021年06月ISBN9784814203888ページ数273Pキーワード健康 ゆつくりはくことこきゆうほうのごくい ユツクリハクコトコキユウホウノゴクイ なるせ まさはる ナルセ マサハル9784814203888内容紹介ホンモノの“全集中の呼吸”常識を超えた、驚異的能力を生む！ヨーガ教典を超えた秘伝！呼吸の強さ、長さ、回数、身体各部位の使い方などを細かく指定した“確かなテクニック”を伝授。
「生き（息）る力の増大」から「空中浮揚」まで、無限の可能性を引き出す！CONTENTS●第1章 導入 呼吸法の本質1 ヨーガ呼吸法の神髄 ヴァーユ（風）呼吸の性質 ／ 呼吸法の歴史 ／ ヨーガの8階梯 ／ 修行の順序 ／10種類のヴァーユ ／ コラム1 劇団・クラリネット・時計修理の呼吸法2 根源的生命エネルギー プラーナプラーナと気 ／ プラーナ粒子を視る ／ 「プラーナの秘密を解く」から ／プラーナを体感する ／ プラーナを取り込む ／ コラム2 素潜りの世界記録3 プラーナを食べる自然食とは ／ 私の食べているもの ／ プラーナを食べる ／コラム3 フルーツ・ババと飲まず食わずの行者4 健康維持と呼吸法気功とヨーガ ／ 医療気功 ／ 手当ての効果 ／インド医学「アーユル・ヴェーダ」 ／ 治るための積極的な方法 ／コラム4 肥満と病気5 ヨーガ経典を超える混同されがちな記述 ／ 経典の記述を理解するには ／昔のヨーガ行者の側に坐る ／ 昔のヨーガ行者の呼吸法を探る ／経典を超える ／ コラム5 私のガン対策●第2章 本意 基本的な呼吸法1 呼吸法の基礎基礎が大切 ／ いつでもできる日常的な訓練 ／緊張とリラックス ／ 1対4対2の呼吸法2 完全呼吸法の第1歩基本的な呼吸法とは ／ 姿勢と坐り方について ／ 完全な呼吸法とは ／下部呼吸法の技法とその効果 ／ 中部呼吸法の技法とその効果 ／上部呼吸法の技法とその効果 ／ 外的完全呼吸法の技法とその効果 ／半内的完全呼吸法の技法とその効果3 実践的に重要な呼吸法呼吸法の効果 ／ スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ（安楽呼吸法） ／ウッジャーイー・プラーナーヤーマ（征服呼吸法） ／カパーラ・バーティ・クリヤー（頭蓋光明浄化法）4 食欲を抑える呼吸法インド人の菜食 ／ 呼吸法で食欲をコントロール ／ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ（気道浄化呼吸法）5 暑さを克服する呼吸法シータリー・プラーナーヤーマ（冷却呼吸法I） ／シートカーリー・プラーナーヤーマ（冷却呼吸法II）●第3章 達意 繊細な呼吸法1 主要なチャクラ──その役割と瞑想効果人体に散在する多くのチャクラ ／ムーラーダーラ・チャクラ(脊椎最下部チャクラ)の役割と瞑想効果 ／スヴァディシュターナ・チャクラ（仙骨叢チャクラ）の役割と瞑想効果 ／インドのグル（導師）も気づかない「エネルギーの取り入れ口」 ／マニプーラ・チャクラ（臍部チャクラ）の役割と瞑想効果2 チャクラの開発ナーディー（エネルギー管）を太くする ／ …他※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 導入 呼吸法の本質（ヨーガ呼吸法の神髄 ヴァーユ（風）/根源的生命エネルギー プラーナ ほか）/第2章 本意 基本的な呼吸法（呼吸法の基礎/完全呼吸法の第1歩 ほか）/第3章 達意 繊細な呼吸法（主要なチャクラ?その役割と瞑想効果/チャクラの開発 ほか）/第4章 極意 超越的な呼吸法（プラーナーヤーマ（呼吸法）の神髄に迫る/古代から蘇った浄化呼吸法 ほか）/特別収録 全集中！幻の呼吸法「ツンモ」?驚異の身体発熱テクニック

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講談社MOOK本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社出版年月2023年04月サイズ41P 26cmISBNコード9784065319659生活 健康法 健康法週刊現代プレミアム 完全保存版 2023Vol.3シユウカン ゲンダイ プレミアム 2023-3 2023-3 シユウカン ゲンダイ 2023-3 2023-3 カンゼン ホゾンバン コウダンシヤ ムツク コウダンシヤ／MOOK デイ-ヴイデイ-ツキ ドウガ スペシヤル イタミケシ ラクラク タ...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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ロコモ・トレーニング 予約の取れないドクターシリーズ 渡會公治 アスコムロコトレ　ロコモ　渡會公治 ロコトレ ワタライ,コウジ 発行年月：2013年06月 予約締切日：2013年05月28日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784776207832 渡會公治（ワタライコウジ） 1947年、静岡市生まれ。
東京大学医学部卒業。
スポーツ整形外科医。
帝京平成大学（スポーツ医学）教授、日本ロコモティブシンドローム研究会メンバー。
オリンピック代表やプロスポーツなど、トップレベルの選手の診察・治療を手がけた経験を生かし、同研究会が提唱する「ロコモ体操」を考案。
整形外科医として毎週、帝京大学病院でスポーツ外来を受け持つほか、東京都北区の診療所、港区いきいきプラザ、浅草美立健康道場などで中高年向けのロコモ体操教室を開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　何もしなければ寝たきりまっしぐら！（体のどこかに痛みがある、それは「ロコモ予備軍」のサイン／体のどこか一カ所が痛くなるだけで、その後、全身にガタがくる　ほか）／2章　ロコトレで脱ロコモ！かべ体操のすすめ（あなたもロコモかもしれない　簡単セルフチェック1／あなたはすでにロコモ予備軍！？簡単セルフチェック2　ほか）／3章　ロコトレで体のあちこちが改善する！（71歳で要介護4から要支援1に！たった6カ月で大幅に回復／ひざがボロボロだった65歳の女性は2〜3カ月で山登りができるまでに　ほか）／4章　ロコトレ効果が倍増する美しい立ち方、歩き方（立ち方、歩き方が悪いままだとロコモ予備軍に逆戻り／痛みをとるにはまずはちゃんと立つ　ほか） 腰痛、ひざ痛、股関節痛…そんなロコモな人は将来、寝たきりになる危険大！いますぐ1日3分のロコトレを！テレビで話題のロコモティブ・シンドローム対策に最適！本書で紹介する「かべ体操」で、今日からあなたも医者いらずに。
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本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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著者：帯津 良一出版社：現代書林サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：477451991XISBN-13：9784774519913■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■宅配便(送料398円)にて出荷致します。
合計3980円以上は送料無料。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

著者：帯津 良一出版社：現代書林サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：477451991XISBN-13：9784774519913■通常24時間以内に出荷可能です。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
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・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
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著者：マガジンハウス出版社：マガジンハウスサイズ：ムックISBN-10：4838753861ISBN-13：9784838753864■こちらの商品もオススメです ● スルリとやせる！病気が治る！玄米・米ぬか最強レシピ アズキ玄米・玄米スープ・ヨーグルト玄米・玄米甘酒が / マキノ出版 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
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決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
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■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
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著者：マガジンハウス出版社：マガジンハウスサイズ：ムックISBN-10：4838753861ISBN-13：9784838753864■こちらの商品もオススメです ● スルリとやせる！病気が治る！玄米・米ぬか最強レシピ アズキ玄米・玄米スープ・ヨーグルト玄米・玄米甘酒が / マキノ出版 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
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◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 和田秀樹（心理・教育評論家） 出版社名 きずな出版 発売日 2024年03月13日 ISBN 9784866632315

◆◆◆足首ウォーマーが欠品しています。
迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】◆ 商品状態 著者名 池谷敏郎、友野なお 出版社名 KADOKAWA 発売日 2023年12月06日 ISBN 9784048976923

◆◆◆足首ウォーマーが欠品しています。
迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】◆ 商品状態 著者名 池谷敏郎、友野なお 出版社名 KADOKAWA 発売日 2023年12月06日 ISBN 9784048976923