 「痩筋力」を高める理論と実践 石井 直方 学研プラスヤセルキンニクノキタエカタ イシイ ナオカタ 発行年月：2022年09月29日 予約締切日：2022年07月15日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784058018866 石井直方（イシイナオカタ） 1955年、東京都生まれ。
東京大学卒業。
理学博士。
東京大学名誉教授。
元東京大学大学院教授・同大学スポーツ先端科学研究拠点長。
専門は身体運動科学、筋生理学。
大学生時代から筋肉の研究とともに、ボディビル・パワーリフティング選手としても活躍。
全日本学生パワーリフティング選手権優勝、ミスター日本優勝、ミスターアジア優勝、ボディビル世界選手権3位入賞など数々の実績を持つ。
理論と実践を兼ね備えた“筋肉とエクササイズの専門家”として新聞、雑誌、ウェブメディアで幅広く活躍するほか、テレビ出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 やせるために絶対必要な筋肉の力＝痩筋力（痩筋力とは何か／筋肉の衰えが痩筋力の低下を招く ほか）／第2章 科学的トレーニングで効率よく筋肉をつける（痩筋力で大事なのは筋肉量／筋肉を増やすには運動の強度が大事 ほか）／第3章 週2〜3回、1日15分で痩筋力がみるみるアップ（原点は大腰筋トレーニング／スロトレは進化している！ ほか）／第4章 日常生活で痩筋力をアップさせる（痩筋力には生活リズムが重要／朝30分のダラダラした時間も必要 ほか）／第5章 リスクに備え、生きる力をつける痩筋力（痩筋力をつければ、やせる以外にもメリットがある／毎日を活動的に過ごせてよい循環が生まれる ほか） 「痩筋力」とは「やせるために必要な筋肉の力」のこと。
人間が本来持っているこの力が衰えたために、現代人は加齢とともに太るよう運命づけられている。
だから、やせたいなら、食事制限より、ランニングより、まず“痩筋力”を取り戻すことが先決なのだ！常に科学的根拠のあるダイエット・トレーニング法を提唱しつづけている“筋肉博士”石井直方が、確実に、そして元気にやせるための方法を、理論・実践の両面から明らかにする。
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 篠原龍／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名エクスナレッジ出版年月2022年09月サイズ127P 21cmISBNコード9784767830285生活 ファッション・美容 ヘアカタログ最高の髪型解剖図鑑 黄金比の顔を手に入れるサイコウ ノ カミガタ カイボウ ズカン オウゴンヒ ノ カオ オ テ ニ イレル髪型の役割は「顔の形を変えること」顔が美しくなるから髪型が褒められる似合う髪型を科学する独自理論を公開。
1 似合う髪型には法則がある（髪型の役割は「顔の形を変えること」｜めざすは、黄金比の卵型 ほか）｜2 顔分析（顔分析のポイントは「顔の輪郭」「目の位置」「顔の左右バランス」の3つ｜ステップ1 顔の輪郭を分析?「横縦比」と「基準の顔型」で輪郭タイプを分類 ほか）｜3 ヘアスタイルの原則（前髪｜触覚 ほか）｜4 顔タイプ別解説（基本編｜応用編）｜5 質問にお答えします（Q.美しい髪型をキープするコツを教えてください。
｜Q.くせ毛が悩みです。
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KOMAKI／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名エクスナレッジ出版年月2023年03月サイズ94P 26cmISBNコード9784767831305生活 ファッション・美容 ヘアカタログ「ヘアゴム」だけ!女の子のヘアアレンジ ゴムとリボンで差がつくアレンジ35ヘアゴム ダケ オンナノコ ノ ヘア アレンジ ゴム ト リボン デ サ ガ ツク アレンジ サンジユウゴ ゴム／ト／リボン／デ／サ／ガ／ツク／アレンジ／35※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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オハラリエコ／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名世界文化社出版年月2016年03月サイズ128P 21cmISBNコード9784418164035生活 ファッション・美容 きものふだん着物のらくらく結び半幅帯と兵児帯フダン キモノ ノ ラクラク ムスビ ハンハバオビ ト ヘコオビ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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深井晃子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名平凡社出版年月2017年08月サイズ388P 20cmISBNコード9784582620641生活 ファッション・美容 ファッション，モードきものとジャポニスム 西洋の眼が見た日本の美意識キモノ ト ジヤポニスム セイヨウ ノ メ ガ ミタ ニホン ノ ビイシキ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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 著者：勢津子出版社：マキノ出版サイズ：単行本ISBN-10：4837671470ISBN-13：9784837671473■通常24時間以内に出荷可能です。
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