(趣味/教養)販売会社/発売会社:BABジャパン(BABジャパン)発売年月日:2020/07/10JAN:4571336939235●理論編/What ソワンドレナージュ?/テクニカル構成/トリートメント効果/マッサージ適用箇所/4ゾーン肌診断−4 zones checkup/What 4ゾーン肌診断?/グットスキン!を目指しましょう/グットスキン=美しい肌の条件/4種類の肌質/【肌状態のチェック】/1 聴く…ヒアリング項目/2 観る…観察項目/3 触れる…診断項目/【肌タイプの定義】/1 グットスキン(美肌)/2 ドライスキン(乾燥肌)/3 オイリースキン(脂性肌)/4 コンビネーション(混合肌)/●実技編/Part1:プレトリートメント/オイル塗布〜ドレナージュ〜エフルラージュ〜指圧〜マッサージ〜ストレッチ〜指圧/Part2:デコルテ〜首/オイル塗布〜ドレナージュ〜ナックリング〜エフルラージュ/Part3:フェイスライン〜ほほ/エフルラージュ〜ドレナージュ/Part4:目元/クールダウン〜指圧〜エフルラージュ〜指圧〜ドレナージュ/Part5:額/エフルラージュ〜引き上げマッサージ〜横のエフルラージュ〜らせんのエフルラージュ〜エフルラージュ/ソワンドレナージュ・ヘッド/ターバンをとる〜指圧
【中古】 ソワンドレナージュ/(趣味/教養) 3,751 ~
(趣味/教養),AVI,RHIE販売会社/発売会社:日本コロムビア、TBSサービス(日本コロムビア(株))発売年月日:2013/12/18JAN:4988001754657深い呼吸で、心も体も美しく満たされる。 基本にこだわったプログラムで、全ての方にビューティ&リラックスを。 /呼吸法こそがヨガの基本。 しかし、言葉で理解できても、これを実感することは簡単ではありません。 ヨガの呼吸法をわかりやすく解説し、エクササイズを通してマスターしていきます。 やわらかく、気持ちのいい呼吸に合わせて体全体を動かし、心も体も優しく解きほぐしましょう。 /ヨガの効果を引き出す呼吸法、「ヴィンヤサ」のテクニック。 ワンポイントヨガ やさしい「ヴィンサヤ」講座ヴィンサヤとは「動きと呼吸を連動させる」こと。 ヨガの全ての動きに関わる大切な要素なので、十分な時間を取って丁寧に解説しています。 /エクササイズ世界中で最も愛されている「ヴィンヤサ・ヨガ」のベーシックなポーズを選びました。 呼吸をより深く感じて、ヨガの効果を最大限に引き出します。 /初心者でも経験者でも楽しめる、様々な工夫をこらしました。 時間に合わせて選べるように20分、40分、60分のプログラムを収録し、それぞれに初心者用/上級者用のお手本をご用意しました。 ヨガ入門編として最適であり、経験者のかたにも新しい発見がある……そんな内容を目指し、綿本先生が音楽、構成、演出など、隅々までこだわってプロデュース。 CDも同時発売されるオリジナルのBGMは、リラックス効果も抜群。 奥の深いヨガの世界を、どうぞ体験してください。
【中古】 綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック/(趣味/教養),AVI,RHIE 1,089 ~
ジリアン・マイケルズ販売会社/発売会社:日本コロムビア(株)(日本コロムビア(株))発売年月日:2019/12/18JAN:4549767080444キツいけど早く結果が出る、それがジリアン流!/数々のヒットDVDを送り出してきたNo.1トレーナー、ジリアン・マイケルズが、多くの皆様のリクエストを受けて考案!短時間で絶大な効果が出るよう工夫を凝らした、超ハードな5つの10分間ワークアウトで、効率的に全身をシェイプアップします。 /たった10分だから無駄は一切ナシ。 中身の濃い10分になってるから覚悟して!/持てる力を振り絞って、私の動きに付いてきて!/あなたならできるはずよ、頑張って!/無数の組み合わせが可能/ウォームアップとクールダウンもなるべく併せて行ってください。 また、複数のワークアウトを組み合わせることで、更なる効果が期待できます。 姉妹編の「完全燃焼編」のワークアウトを組み合わせることも可能です。 /初心者と上級者用のバリエーションをご用意/初めての方や運動が苦手な方でもOK。 徐々にレベルアップして、楽しみながら継続してください。 /全米No.1トレーナー、ジリアン・マイケルズ/アメリカの大人気TV番組“The Biggest Loser”で出演者たちを驚異的なダイエットに導き、大注目を集めたジリアン・マイケルズ。 彼女のスパルタ・エクササイズは「厳しいけれど、ヤル気を引き出してくれる、あきらめずに続けられる、そして確実に結果が出る」と人気を呼び、最強のトレーナーとしての座を揺るぎないものにしています。 /自分の限界を突破するのよ。 もっと深く、全力を尽くして!/用意するもの:ダンベル、床が固い場合はマット
【中古】 ジリアン・マイケルズの「10分間集中ダイエット」?限界突破編/ジリアン・マイケルズ 2,299 ~
(趣味/教養)販売会社/発売会社:BABジャパン(BABジャパン)発売年月日:2019/03/10JAN:4571336938665たった1回の施術で結果が出る/骨格&筋肉の付着に注目した軽擦法/深層筋までほぐれる/優しいタッチで負担が少ない/豊富なイラストと骨模型で分かりやすくレッスン/覚えるには少し時間が掛かりますが形だけだった手技が確実に自分の強みになります/オイルマッサージセラピストの必須技術・エルフラージュ(軽擦法)を小澤智子先生が全二巻で丁寧に解説。 /解剖学に基づいた効果的な施術法…エフェクティブタッチ・テクニークで、確実に結果を出すセラピストになれます。
【中古】 【エフルラージュの教科書】?たった1回の施術で結果が出る軽擦法 第二巻:下肢/デコルテ/腹部編/(趣味/教養) 3,025 ~
メリー・ヘレン・ボワーズ販売会社/発売会社:日本コロムビア(株)(日本コロムビア(株))発売年月日:2012/09/19JAN:4988001737247バレエ・ビューティフルが目指すのは??細くて長い手足、引き締まった強い身体、そして優雅でエレガントな身のこなし。 バレリーナが普段使う体の内側の筋肉や体幹を効率的に鍛え、脂肪を燃焼させることにより、スレンダーで女性らしい身体をもたらします。 NYで注目されるバレエ・ビューティフル・スタジオのエクササイズを、ご自宅でぜひ体験してください。
【中古】 バレエ・ビューティフル?エッセンシャル・ワークアウト?/メリー・ヘレン・ボワーズ 1,089 ~
(趣味/教養)販売会社/発売会社:BABジャパン発売年月日:2020/01/20JAN:4571336939006武術の神秘的な現象をシステマが解き明かす/ノンコンタクト(非接触)のストライクとは打たれている感覚を生じさせ筋肉を硬直させる技術/日本の武術では合気・遠当てなどといわれる、触れずに相手を倒す神秘的な技法を、ロシアの武術・システマが解き明かす特別セミナー!“ノンコンタクト(非接触)”を「触れることなく相手を制する技術」と定義し、ミカエル&ダニール・リャブコ師が、誰にでも実践できるように指導していきます。
【中古】 ロシア武術システマ 触れずに倒す 自信に満ちた動きが相手に恐怖を呼び起こす/(趣味/教養) 5,445 ~
(趣味/教養)販売会社/発売会社:BABジャパン(BABジャパン)発売年月日:2019/03/10JAN:4571336938658たった1回の施術で結果が出る/骨格&筋肉の付着に注目した軽擦法/深層筋までほぐれる/優しいタッチで負担が少ない/豊富なイラストと骨模型で分かりやすくレッスン/覚えるには少し時間が掛かりますが形だけだった手技が確実に自分の強みになります/オイルマッサージセラピストの必須技術・エルフラージュ(軽擦法)を小澤智子先生が全二巻で丁寧に解説。 /解剖学に基づいた効果的な施術法…エフェクティブタッチ・テクニークで、確実に結果を出すセラピストになれます。
【中古】 【エフルラージュの教科書】?たった1回の施術で結果が出る軽擦法 第一巻:背中/上腕・前腕編/(趣味/教養) 4,598 ~
(趣味/教養)販売会社/発売会社:BABジャパン(BABジャパン)発売年月日:2019/05/23JAN:4571336938726かっこよく、美しい体/“過去最高のカラダ”を手に入れる/PFC比を整える食事術/メリハリある肉体筋トレ/脂肪燃焼サーキット/全て自宅でできる体脂肪をキレイに落とす/著書累計100万部突破!/肉体改造のスペシャリスト/お腹、たるんでないですか?/筋肉をつけながら体脂肪のみを落とすダイエット法として各種メディアで注目される除脂肪メソッドが遂に登場。 /メインとなる食事術に効果的な筋トレと最速で脂肪燃焼を狙うサーキットトレーニングを組み合わせることで“かっこよく美しい体”を手に入れていきます。
【中古】 岡田隆の【除脂肪メソッドトレーニング】?全て自宅でできる、体脂肪をキレイに落とすDVD?/(趣味/教養) 1,573 ~
柳生直子販売会社/発売会社:日本コロムビア(株)(日本コロムビア(株))発売年月日:2010/05/19JAN:4988001309604ひとつのポーズが次のポーズへ流れるようにつながる。 今日できなかったポーズがいつのまにか身につく。 アイアンガーヨガの第一人者である柳生直子による3つの目的別プログラムは、やさしいポーズから難しいポーズへと段階的にチャレンジ。 心と体を結ぶ呼吸によって内側から身体をしなやかに健康にしていきます。 バリエーションが広がるたびにステップアップするヨガの世界を体感してください。
【中古】 柳生直子のステップアップ・ヨガ大事典/柳生直子 1,573 ~
ステファン・メルモン販売会社/発売会社:(株)ポニーキャニオン((株)ポニーキャニオン)発売年月日:2008/04/16JAN:49880134867441日10分1週間ダイエットプログラム/1日10分ピラティスでカーヴィー【極上】ラインをあなたに…/ステファンが曜日毎に10分スペシャル・プログラムご提案!!/月曜日:憂鬱な月曜日もやる気を出してシャキッと全身ピラティス/火曜日:火曜日はポッコリお腹を撃退作戦!腹筋集中ピラティス/水曜日:疲れが出始める週の真ん中はストレッチ・ピラティス/木曜日:仕事で!ショッピングで!歩き周って脚のむくみが気になる木曜日は下半身集中ピラティス/金曜日:美味しいお酒と料理を楽しんだ後はしっかり引き締めピラティス/土曜日:余裕のある休日は集中骨盤ピラティス/日曜日:新しい一週間に向けてリラックス・エクササイズ
【中古】 パーフェクト・ピラティス ステファン・メルモン Level.2 1日10分の1週間ダイエットプログラム/ステファン・メルモン 1,331 ~
ドロテ・ジルベール販売会社/発売会社:ユニバーサルミュージック(ユニバーサルミュージック)発売年月日:2018/07/25JAN:4988031289174女性の憧れであるバレリーナのような究極の美しい体を手に入れるためのエクササイズをわかりやすくまとめた作品。 プロデュースしたのは、日本で絶大な人気を誇る「パリ・オペラ座」のダンサーの頂点であるエトワールを務めるドロテ・ジルベール。 バレリーナ達が理想的な体型を維持し、常にベスト・コンディションで舞台に立つために日頃実践している秘伝のメソッドを基礎に、誰もが家で気軽に取り組めるよう作り上げられた夢のトレーニング。
【中古】 ドロテ・ジルベール パリ・バレエ・フィット/ドロテ・ジルベール 2,178 ~
関口泉販売会社/発売会社:日本コロムビア(株)(日本コロムビア(株))発売年月日:2011/12/21JAN:4988001725305ABBAの曲にあわせて楽しく踊るだけで全身シェイプアップ!/ウエストの引締めにフォーカスした「ウエストシェイプ編」です。 /オアシスはじめ一流スポーツクラブで人気のインストラクター“関口泉”が考案した、お家ダイエットのためのオリジナルダンスエクササイズ。 /各7分×5種類のエクササイズ。 さらに、【応用編】 「5曲連続エクササイズ」も収録。 それぞれのダンスエクササイズを別々に楽しんだり、部分やせを狙ってミックスするなど、目的や体調に合わせて、自由に組み合わせてください。 全てをこなせば、約50分間の本格的なダンスエクササイズになります。
【中古】 7ミニッツ・ダンスダイエット?ウエストの引き締め「ウエストシェイプ」編?/関口泉 1,331 ~
関口泉販売会社/発売会社:日本コロムビア(株)(日本コロムビア(株))発売年月日:2011/12/21JAN:4988001725305ABBAの曲にあわせて楽しく踊るだけで全身シェイプアップ!/ウエストの引締めにフォーカスした「ウエストシェイプ編」です。 /オアシスはじめ一流スポーツクラブで人気のインストラクター“関口泉”が考案した、お家ダイエットのためのオリジナルダンスエクササイズ。 /各7分×5種類のエクササイズ。 さらに、【応用編】 「5曲連続エクササイズ」も収録。 それぞれのダンスエクササイズを別々に楽しんだり、部分やせを狙ってミックスするなど、目的や体調に合わせて、自由に組み合わせてください。 全てをこなせば、約50分間の本格的なダンスエクササイズになります。
【中古】 7ミニッツ・ダンスダイエット?ウエストの引き締め「ウエストシェイプ」編?/関口泉 1,331 ~
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