具材2品で作れるパスタと、一緒に食べたいサラダ 野口 真紀 主婦と生活社パスタトサラダ ノグチ マキ 発行年月：2021年03月26日 予約締切日：2021年01月22日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784391155839 野口真紀（ノグチマキ） 料理雑誌の編集者を経て料理研究家に。
現在は、書籍や雑誌、テレビなどで活躍するかたわら、主に主婦を対象にした料理教室も開催している。
2児の母でもあり、家族の健康のために栄養バランスを考慮しながらも、身近な食材や調味料で手軽に作れる家庭料理にファンが多い。
著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Pasta（具材1品とトッピングの簡単パスタ（フレッシュトマト＆バジルパスタ／グリルチキン＆大根おろしパスタ　ほか）／具材2品でできるボリュームパスタ（納豆と鶏ひき肉のパスタ／豚バラと野沢菜のパスタ　ほか））／Salad（チョップドサラダ／紫玉ねぎの酢漬けサラダ／キャロットラペ　サーモン添え／トマトとクレソンのサラダ／アボカドとまぐろのサラダ　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 イタリア料理 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理

＜p＞【乳酸菌は「お腹にいい」だけではありません! 】＜br /＞ この本は、乳酸菌の持つ「すごい健康パワー」を使って、＜br /＞ 体と心のすべての悩みを解決する方法を書いた本です。
＜/p＞ ＜p＞「乳酸菌ってお腹にいいだけじゃないの?」と思っている方は、＜br /＞ 損をしています!＜br /＞ 乳酸菌には、さまざまなパワーと可能性が秘められているのです。
＜/p＞ ＜p＞その効果は、おもなものだけでもこんなにあります。
＜/p＞ ＜p＞[乳酸菌のおもな効果]＜br /＞ ○がんこな便秘や下痢、肌あれを撃退＜br /＞ ○アトピー性皮膚炎、花粉症などのアレルギー症状の改善＜br /＞ ○血液サラサラ&血管年齢が若返る＜br /＞ ○免疫力アップ&風邪やインフルエンザにかかりにくい体に＜br /＞ ○内臓脂肪の蓄積を抑え、肥満を防止＜br /＞ ○自律神経が整い、気分もスッキリ＜br /＞ ○歯周病や虫歯の原因菌を減らし、口臭トラブルも防ぐ＜/p＞ ＜p＞乳酸菌が棲んでいる腸には、＜br /＞ 私たちの体を守る「免疫システム」が集中しています。
＜br /＞ なので、腸が汚れてしまうと、体や心にさまざまな悪影響が出てきます。
＜/p＞ ＜p＞逆に、乳酸菌が腸をきれいに整えてくれれば、＜br /＞ あらゆる病気や不調を遠ざけることができるのです!＜/p＞ ＜p＞そうはいっても、乳酸菌商品はたくさんありすぎて、＜br /＞ どの商品・どの菌を選べばいいのかわからない…という方も多いと思います。
＜/p＞ ＜p＞そこで本書では、改善したい症状別に、効果が期待できる菌を＜br /＞ 「効果別乳酸菌リスト」としてまとめました。
＜br /＞ あなたにぴったりの乳酸菌がきっと見つかるはずです。
＜/p＞ ＜p＞また、いつ・どのくらいの量を食べればよいか?＜br /＞ 効果的な食べ合わせは何か?など、＜br /＞ 乳酸菌が最大限パワーを発揮するための方法も詳しく解説します。
＜/p＞ ＜p＞【「腸が喜ぶ乳酸菌おすすめレシピ」つき! 】＜br /＞ 巻末には、乳酸菌がおいしく摂れるおすすめレシピを掲載。
＜br /＞ 手軽に作れるものばかりなので、毎日の食事にすぐ取り入れられます。
＜/p＞ ＜p＞【乳酸菌パワーで、健康&長寿な体になれる! 】＜br /＞ 本書には、乳酸菌の力をより効果的に使うための方法が＜br /＞ たっぷり載っています。
＜/p＞ ＜p＞あなたも本書を読んで、今日から「乳酸菌生活」をスタートし、＜br /＞ 明るく元気な毎日を手に入れましょう!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞※本誌掲載の型紙は購入者専用ダウンロードサイトからPDFをダウンロード可能です。
＜/p＞ ＜p＞空前の推しぬいブームのなか、とびきりかわいい「ぬい」たちが作れる本。
＜br /＞ 制服、ユニフォーム、着ぐるみ、コスプレなど服のバリエーションは50点、＜br /＞ バッグやカチューシャなどの小物もたくさん掲載。
作品数はなんと91点です。
＜br /＞ 作り方は写真解説で初心者さんにもわかりやすくなっています。
＜br /＞ 抱きしめたくなるかわいさのぬい、ぜひお気に入りを作ってみては？＜/p＞ ＜p＞《内容》＜br /＞ 基本の推しぬいぐるみ＜br /＞ おしゃれなぬいたち＜br /＞ SCHOOLぬいたち＜br /＞ 物語のぬいたち＜br /＞ 着ぐるみのぬいたち＜br /＞ ぬいのかわいいコスプレ＜br /＞ 人気のコスプレ大集合＜/p＞ ＜p＞さぁ、推しぬいぐるみを作りましょう！＜br /＞ 好きな「推し」で作りましょう！＜br /＞ 髪型を選びましょう！＜br /＞ 顔のデザインを選びましょう！＜br /＞ 服を選びましょう！＜br /＞ 素材について＜br /＞ 用具について＜br /＞ ぬい本体を作りましょう！＜br /＞ 洋服を作りましょう！＜br /＞ ヘアのバリエーション＜/p＞ ＜p＞基本のもちぬい＜br /＞ SCHOOL＆キュートなもちぬい＜br /＞ コスプレがかわいいもちぬい＜br /＞ もちぬいを作りましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
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＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞フレンチ☆つきシェフが教える塩を使わず、うま味を引きだす効用を解説！＜br /＞ これからの時代に必須な「うま味」活用！＜/p＞ ＜p＞第1章 もう調味料に頼らないーー人生100年時代の正しい食べ方＜br /＞ (「塩なし料理はおいしくない」と思っているあなたへ 「塩」がストレスの最大の敵)＜br /＞ 第2章 塩なし料理の強い味方…… 「うま味」を味方につけよう＜br /＞ (人間が一番最初に知った味……それが「うま味」 「うまみ」と「おいしさ」は同じ?＜br /＞ うま味は、健康にも一役買っている)＜br /＞ 第3章 五感を使っておいしく味わう味覚レッスン＜br /＞ (味わい革命ーー身体全体で味わうともっとおいしい!＜br /＞ あなたの舌は大丈夫? まずは「味覚チェック」から)第4章 今さら聞けない食の非常識、料理の新常識＜br /＞ (日本食って、本当にヘルシー? それでもマヨネーズを使いますか? よく噛むといいのはなぜ？）＜br /＞ 第5章 今すぐ食べたい! おいしい塩なし絶品レシピ＜/p＞ ＜p＞松嶋 啓介(まつしまけいすけ):高校卒業後、「エコール辻東京」で料理を学び、＜br /＞ 東京・渋谷のレストラン『ヴァンセーヌ』勤務を経て、20歳のときに料理修業のために渡仏。
＜br /＞ フランス各地での修業を経て、2002年、南フランス・ニースにフランス料理レストラン 『Kei's Passion』を開店した。
＜br /＞ 2006年にミシュランガイドで「一つ星」の評価を獲得した。
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＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。
＜br /＞ ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。
＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞カリフォルニア在住の人気ブロガーがおくる料理レシピ115品＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞人気ブログ「カルフォルニアのばあさんブログ」から生まれた料理レシピ集。
＜br /＞ お料理を研究するのが大好きで、「何でも手作りしてしまう」カリフォルニアばあさんこと、レイ久子さんの作る料理は「本格的」「おいしい」「ヘルシー」と大人気。
＜br /＞ アメリカの家庭料理、洋食、エスニック、パンからお菓子とばあさんの得意料理、115品を紹介します。
＜/p＞ ＜p＞【著者よりコメント】＜br /＞ アメリカ料理といえばケンタッキーフライドチキンにフライドポテト。
ピザにマカロニ＆チーズですね。
＜br /＞ この本に代表的なものを集めました。
そして低カロリーバージョンもご紹介しています。
＜br /＞ 知られているようで知られていないアメリカの家庭料理。
ばあさん宅の料理帖を覗いて見てくださいね。
＜/p＞ ＜p＞※本書は2009年に刊行された『カリフォルニアばあさんの料理帖』の新版です。
内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。
＜/p＞ ＜p＞●著者＜br /＞ レイ久子 Hisako Ray（chiblits）＜/p＞ ＜p＞1948年鹿児島生まれ。
家族は夫、息子夫婦に子供二人、 娘夫婦。
＜br /＞ 1972年アメリカ人の夫との結婚を機にカリフォルニア州のシリコンバレーに渡る。
歯科技工士として27年働く。
＜br /＞ 退職後、娘の勧めで2006年、ブログ「カリフォルニアのばあさんブログ」を立ち上げる。
＜br /＞ 料理から家族の話、 20歳5ヶ月まで生きたトイプードルの話など 毎日の生活を綴り、大人気ブログになる。
＜br /＞ ブログではレシピの作り方の動画も配信中。
本書では娘がイラストを担当。
＜/p＞ ＜p＞カリフォルニアのばあさんブログ＜br /＞ blog.livedoor.jp/chiblits/＜/p＞ ＜p＞お菓子サイト＜br /＞ www.anyrecipe.net/jp/＜/p＞ ＜p＞娘のイラストサイト＜br /＞ www.jasmineray.com/index.html＜/p＞ ＜p＞レシピ動画 ユーチューブ＜br /＞ www.youtube.com/playlist?list=PL83460A5C6ABF5BFB＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞メタボ改善レシピの第2弾！　第1作目『薬局の管理栄養士が考えた健康ごはん』では「血糖値が下がった！」「健康診断でいい結果に！」「思ったよりも味がしっかりしていて、おいしい」など、大きな反響がありました。
メタボ改善の最新レシピ集です。
　●血圧、血糖値、コレステロール、中性脂肪が気になる方に最適　●在宅医療現場からうまれた、やわらかアレンジレシピも掲載　●日本経済新聞、読売新聞、NHKなどメディア紹介多数　首都圏を中心に約150店舗の保険薬局を展開する薬樹株式会社。
管理栄養士にいつでも相談できる「健ナビ薬樹薬局」を創出。
薬・栄養・運動の専門家がナビゲーターとして、相談指導や講座開催等、多彩な活動に取り組んでいます。
その薬樹が、健康のためのとっておきレシピを大公開！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞SNSで大人気の女性漢方家による、1日1テーマ365日分の養生法が一冊に。
身近な食材でできる簡単薬膳レシピ約90掲載。
・1日1テーマ365日分、やさしい文と図で養生法を紹介。
・くたくたな日でも作れそうな養生レシピを約90掲載。
・コンパクトなサイズ、美麗イラスト満載で手元に置きたい癒しのデザイン。
・SNSで話題になったレシピや養生法も、ブラッシュアップして掲載。
1日1つ、小さなことから、おおらか漢方生活をはじめてみませんか。
なんとなく不調が続いている。
なんだか疲れやすくなった。
肌や髪の老化が前より気になる。
薬膳・漢方を暮らしに取り入れてみたい。
そんなあなたにぴったりの「最初に読みたい養生本」が誕生！SNSでも圧倒的人気の女性漢方家が、自身の不調や豊富なカウンセリングの経験をもとに、やさしく、あたたかく導きます。
疲れた日でも「これならできそう」そんな情報を、365日分、ぎゅっと1冊にまとめました。
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＜p＞栄養満点、風味抜群。
体の中からきれいに健康になる、お酢の力を活かしたアイデア料理のレシピ集。
和洋中のメインディッシュからデザートまで、レパートリーがぐんと広がる！　どんな料理とも相性がいいお酢は、ひとさじ加えるだけで透明感のあるすっきりした味にまとまります。
火を通すと味が丸くなり、だしを加えるとやさしい味わいになります。
また、醤油や塩で奥行きが出て、甘みと掛け合わせてデザートにもなる万能調味料です。
また、酢酸菌が体の疲れをとったり、血圧や血中コレステロールの上昇を抑えるのに役立ったり、抗菌効果で食中毒予防になったり、健康によいことは広く知られるとおりです。
この本で紹介しているお酢料理は、どれも身近な食材を使った、お酢が苦手な人でもおいしくいただける、簡単につくれるものばかりです。
少しずつでも毎日お酢をとることが、健康への第一歩。
バラエティー豊かな簡単お酢レシピをご活用ください。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞人気料理家7人が提案する、野菜たっぷりのおもてなし料理レシピ集。
＜br /＞ おいしくて体にやさしく、それでいて作り方はとてもシンプル。
＜br /＞ 友人・知人とのごはん会やお酒の会などにぴったりの野菜料理を、＜br /＞ それぞれの料理家さんがテーマ別にコースで紹介してくださっています。
＜br /＞ 季節感たっぷりで、いくら食べても体は軽やか。
そんなとっておき料理が満載の1冊。
＜br /＞ さっと作れておいしい、簡単デザートレシピつきです！＜br /＞ -----＜br /＞ ◎坂田阿希子さんの『野菜のショートパスタ』のおもてなしセット＜br /＞ ◎サルボ恭子さんの『野菜の煮込み』のおもてなしセット＜br /＞ ◎内田真美さんの『野菜の混ぜごはん』のおもてなしセット＜br /＞ ◎冷水希三子さんの『野菜のマリネ』のおもてなしセット＜br /＞ ◎itonowa 渋谷有美さんの『野菜のスープ』のおもてなしセット＜br /＞ ◎中川たまさんの『野菜のラザニア』のおもてなしセット＜br /＞ ◎山戸ユカさんの『野菜のそうざいプレート』のおもてなしセット＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞医師、病院も認めた薬膳レストランが、＜br /＞ 美味しさと手軽さを追求した“ウマすぎ薬膳”レシピ！＜br /＞ 生薬や漢方は一切使わず、お家薬膳デビューに最適の一冊。
＜br /＞ 冷え、腸活、免疫力アップ、疲労回復など＜br /＞ 日頃の食事から体を整えたい人にオススメの60品を紹介！＜/p＞ ＜p＞＜内容紹介＞＜br /＞ ・「然の膳」とは？＜br /＞ 全国の病院や医療センター、自治体施設などに続々出店している、いま注目の薬膳レストラン＜br /＞ ・献立のレパートリーが3倍に！　知って得するカンタン薬膳＜br /＞ 「とんかつにキャベツ」も薬膳？　普段の料理に使える薬膳の超簡単な方程式＜br /＞ ・忙しい日でも、サッと健康ごはんに！　「かける薬膳」＜br /＞ いつもの料理にかけるだけで薬膳に早変わり！　作り置きできる便利なソース、ドレッシング、ふりかけなどを紹介＜br /＞ ・薬膳デビューはここから！　プロが考えたウマすぎ薬膳レシピ＜br /＞ 「これも薬膳？」　カレー、うどん、パスタ、チャーハンなど、普段の献立を薬膳ごはんにアレンジ。
主食、副菜、汁物、飲み物、デザートまで網羅＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞病気予防に効果的な野菜スープ。
＜br /＞ そのレシピから、ウイルス・ガンはもちろん、現代社会が抱える問題まで徹底解説!＜br /＞ 抗がん剤の世界的研究者による、健康になるための一冊。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 ガン・ウイルス感染は野菜スープで予防する＜br /＞ ●コロナウイルスが世界中に拡がった訳＜br /＞ ●ガン患者さんも野菜スープで延命 ほか＜/p＞ ＜p＞第2章 健康調理法 野菜は生より煮て食べる＜br /＞ ●おいしい野菜スープ・加熱料理で身を守る＜br /＞ ●ブロッコリーはゆで汁も使う ほか＜/p＞ ＜p＞第3章 ヒトはなぜガンやウイルスで病気になるのか＜br /＞ ●アスピリンやバファリンなどの抗炎症剤がガンを予防していた＜br /＞ ●ビタミンCもカロテンも摂りすぎるとむしろ弊害がある ほか＜/p＞ ＜p＞第4章 食べることが健康長寿の源＜br /＞ ●お茶は心臓血管障害にもいい＜br /＞ ●心臓病の予防には野菜・果物・赤ワイン ほか＜/p＞ ＜p＞第5章 現代社会が抱える問題＜br /＞ ●運動は抗うつ剤にもなり、アルツハイマーの進行も止める＜br /＞ ●70歳を超えたらガンの化学療法をしなかった方が延命する ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞つらい、だるい、痛い……不調のサインを見逃していませんか？　東洋医学では「食べものも、飲みものも、すべて薬になる」と考えています。
お茶だって、そのひとつ。
この本では、登録者数約9万人の東洋医学YouTuberであり、国際中医専門員が、不調に負けない心と身体を作るお茶をたくさん紹介します。
たとえばーー　・イライラして眠れないとき：イチゴのドライフルーツティがおすすめ　・冷えによる生理痛になったとき：生姜紅茶＋黒糖がおすすめ　・偏頭痛でつらいとき：レモングラス茶がおすすめ　・喉が痛いとき：ドクダミ茶がおすすめ　などなど、スーパーやコンビニ、ネットで購入できるお茶ばかり！　朝ごはんやランチのお供に、仕事の合間のティータイムに、夜ごはんと一緒に。
あなたも今日から「自分で自分のお医者さんになる、お茶の新習慣」をはじめてみましょう！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞透析治療中の方でも、家族と一緒においしく楽しめる18のレシピ。
コツは、塩分・水分・カリウム・リンに注意し、味にメリハリをつけること。
元気にすごすために必要なエネルギーや栄養素をしっかり摂りつつ、制限されているものを摂りすぎないようにするポイントを覚えておけば、透析治療中でもおいしく食事を楽しむことができます。
食事療法は治療の一環であり、毎日継続することが大切です。
そのためには、やはり、おいしいもの、好きなものを食べる楽しみが必要です。
大学病院の管理栄養士と一流料亭の料理人が、家族いっしょに楽しめて、かんたんに作れる透析食レシピのなかから、人気が高いものを厳選しました。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞※型紙は購入者専用ダウンロードサイトからダウンロードが可能です。
＜/p＞ ＜p＞人気ソーイングデザイナー、月居良子の簡単できれいに仕立てられるテクニックが＜br /＞ 詰まった基礎本がリニューアル。
＜br /＞ 写真だからこそ分かりやすい縫い方は写真で、＜br /＞ イラストのほうが分かりやすい縫い方はイラストで解説した基礎はそのままに、＜br /＞ その写真とイラストを見ながら仕立てられる巻頭作品6点を一新しました。
＜br /＞ ギャザーやダーツ、ファスナーのつけ方などの基本的な縫い方はもちろん、＜br /＞ セットインスリーブ・ラグランスリーブ・着物スリーブ、パッチポケット・切り替えポケット・＜br /＞ フラップポケットなど、同じパーツでもデザインによって変わる縫い方やつけ方もそれぞれ詳しく解説。
＜br /＞ 布の地直しや型紙の手直しの仕方、洋裁用語の解説も掲載し、ウエア作りが初めての方だけでなく、＜br /＞ ワンランクアップを目指したい方にも役立つ1冊です。
7、9、11、13、15号の実物大型紙つき。
＜/p＞ ＜p＞BASIC STYLE＜br /＞ Aラインスカート＜br /＞ ヨークスカート＜br /＞ ワンピース＜br /＞ タック入りワンピース＜br /＞ ロングシャツ＜br /＞ スタンドカラーシャツ＜/p＞ ＜p＞BASIC TOOLS＜br /＞ 用具／糸と針について＜/p＞ ＜p＞BASIC＜br /＞ 型紙と裁断／アイロンの使い方／印つけ＜br /＞ 縫う前の準備＜br /＞ ミシンの上手な使い方＜br /＞ 布、接着芯について／サイズをはかる／型紙の作り方／裁ち合わせ／洋裁用語＜/p＞ ＜p＞TECHNIQUE＜br /＞ LESSON 1-12＜br /＞ ギャザーの寄せ方／ダーツの縫い方／一般的なファスナーのつけ方／＜br /＞ コンシールファスナーのつけ方／見返しのつけ方／＜br /＞ スラッシュあきの作り方／袖のつけ方／スラッシュポケット／＜br /＞ あきの縫い方／シャツ衿の縫い方／バイアステープの作り方、使い方／＜br /＞ ループの作り方＜br /＞ LESSON 13-19＜br /＞ 縫い代始末／あきの作り方／ポケットのつけ方／衿のつけ方／＜br /＞ 袖のつけ方／袖口始末／ウエスト始末／＜br /＞ LESSON20-25＜br /＞ テープ、フリルの使い方／ピンタックとタックの縫い方／＜br /＞ プリーツのたたみ方／手縫い1／ボタンホール／手縫い2＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞肥満治療の医師として2万5千人以上の患者を診てきた医師が達した答え、それが「高野豆腐ダイエット」です。
＜/p＞ ＜p＞こうや豆腐、凍り豆腐、凍み豆腐など、地方によって呼び名は変わりますが、どれも同じ、豆腐を凍結・熟成・乾燥させて作る食材です。
＜/p＞ ＜p＞この古くから親しまれる日本の伝統食材には、驚きのダイエット効果があります。
＜/p＞ ＜p＞●豊富なタンパク質が筋肉をつくり、リバウンドしにくい体に＜/p＞ ＜p＞高野豆腐に含まれるタンパク質は、同じ大豆製品である木綿豆腐の約7倍。
＜/p＞ ＜p＞●内臓脂肪が減少し、「やせホルモン」が増加＜/p＞ ＜p＞高野豆腐に含まれる「βコングリシニン」という成分が内臓脂肪を減少させ、「やせホルモン」と呼ばれるホルモンの分泌を促進。
＜/p＞ ＜p＞●中性脂肪・悪玉コレステロールを撃退＜/p＞ ＜p＞テレビでも話題の成分「レジスタントタンパク」が、血中の中性脂肪と悪玉コレステロールを抑制。
＜/p＞ ＜p＞水分を吸収してふくらむため満腹感も高く、一日1枚食べるだけで十分なダイエット効果を得られる高野豆腐は、まさしく和のスーパーフードです。
＜/p＞ ＜p＞しかし、煮物や汁物のイメージが強く、毎日食べ続けるのは大変ですよね。
＜/p＞ ＜p＞そこで本書では、粉豆腐（高野豆腐パウダー）を使用した「即やせ高野豆腐パウダー」を考案しました。
＜/p＞ ＜p＞粉豆腐に、唐辛子、干しシイタケ、かつおぶしのパウダーをミックスさせたこのパウダーは、4つの食材の相乗効果でさらに素晴らしい効果を生み出します。
＜/p＞ ＜p＞●唐辛子のカプサイシンが、脂肪の燃焼を促進＜/p＞ ＜p＞●干しシイタケに豊富なビタミンDが、粉豆腐のカルシウム吸収を促進＜/p＞ ＜p＞●かつおぶしの出汁効果で、どんな料理にも合せられる＜/p＞ ＜p＞●パウダーだから料理のレパートリーが豊富＜/p＞ ＜p＞ダイエット方法は、高野豆腐1枚分（16.5g）の粉豆腐を含むパウダーを毎日食べるだけ。
＜/p＞ ＜p＞それだけで、本書のモニター調査では、最大で2週間に2.5kg、3週間で3.5kgのダイエットに成功し、中性脂肪の値も大きく下がりました。
＜/p＞ ＜p＞中には、10年かけて育てたぽっこりメタボ腹が2週間で解消したという人も。
＜/p＞ ＜p＞「始めて3日目に、娘に『目じりのシワがなくなった』と言われました」（56歳・女性）＜/p＞ ＜p＞「慢性的にお腹がゆるかったけれど、お通じの状態がよくなりました」（47歳・男性）＜/p＞ ＜p＞など、健康効果に対するよろこびの声も届いています。
＜/p＞ ＜p＞やせるだけではありません。
＜/p＞ ＜p＞高野豆腐には、美肌効果、腸を整える、更年期障害の緩和、自律神経の改善、脳の活性化、認知症予防、生活習慣病予防など、うれしい健康効果が満載なのです。
＜/p＞ ＜p＞抜群の効果はもちろん、おいしいから続けられる、それがダイエット成功の秘訣です。
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＜p＞脳と体のアンチエイジングを叶えると大評判のココナッツオイル。
愛用者からは「太りにくくなった」「記憶力がよくなった」「便秘が解消した」「美肌になった」「冷えが改善した」の声が続出！　本書では、ココナッツオイルを混ぜるだけ、バターのようにのっけるだけのシンプルレシピから、素材のおいしさを引き出すアイデアレシピまで、1日分のココナッツオイルが無理なくとれる食べ方を大公開！　さらに、肌力を高める美肌スキンケア、シェイプアップや疲労回復、冷え取りに役立つボディケアを網羅。
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製品仕様 商品名 プロテインダイエットレシピ【基礎代謝UPで燃えるカラダを作る】 ダイエット 料理 プロテイン 送料無料 キャンペーン 書籍 A5 判、98ページ 目次 Chapter 1：プロテインダイエットを始めよう！ Chapter 2：小腹が空いたらプロテインタイム！プロテインバーレシピ Chapter 3：お腹大満足！お食事系プロテインレシピ Chapter 4：罪悪感ゼロ！プロテインスイーツレシピ究極のプロテイン活用術 痩せないのは、タンパク質不足のせいだった！日本初のプロテインレシピ教室が教えるプロテインパウダーで作る究極のダイエットメニュー。
全レシピ小麦粉・バター・生クリーム不使用！

＜p＞糖尿病の予防・改善で大切なのが、毎日の食事。
食事療法で血糖値をコントロールすることが、治療の基本です。
しかし、少しの量しか食べられなかったり、カロリーを抑えるために料理が味気なくなっては、続けることが難しくなります。
そこで、本書で提案するのが、主食は1食あたり150kcalとして糖質を抑え、そのぶん、おかずにボリュームをもたせるという方法です。
お肉は脂の少ない部位をつかったり、野菜をたっぷり入れてかさ増ししたり、カロリーを抑える工夫をしながら、「病気でも、おいしいものを満足いくまで食べたい」という願いをかなえるレシピを集めました。
しかも、冷蔵で1週間保存できるものばかりなので、週末に作りおきすれば、平日はそれを温めたりアレンジするだけで、簡単に食事の用意がととのいます。
もともと、糖尿病改善のために開発された、たまねぎ氷の作り方も紹介！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞超多忙な朝、遅く帰ってきた夜、一杯飲みたいとき・・・。
＜br /＞ サバ缶＆イワシ缶を使えば超簡単、絶品、ヘルシーの“3重マル”＜br /＞ 毎日食べても飽きないおいしいひと品、いかがですか？＜/p＞ ＜p＞生よりカルシウムやビタミンDが豊富なサバ缶＆イワシ缶。
＜br /＞ EPAやDHAの効果で脳活、メタボ解消、血液サラサラ、美肌、骨＆筋肉強化に役立ちます。
＜br /＞ 体と財布に優しいとっておきのレシピが満載の1冊です。
＜/p＞ ＜p＞サバジェンヌこと池田陽子さん、＜br /＞ 料理研究家・きじまりゅうたさんのレシピも多数紹介！＜/p＞ ＜p＞≪サバ缶レシピ≫＜br /＞ サバ缶とグレープフルーツのヨーグルトサラダ／サバのグラタン／＜br /＞ サバとシソと梅のゆるスクランブルエッグ／サバネギ雑炊／＜br /＞ サバと豆腐、白菜の塩昆布蒸し／バジル風味のサバサンド／＜br /＞ サバとトマトリゾット風／サバジルそうめん／＜br /＞ サバとキウイのクールサラダ／サバミョウガナス・・・・・・＜/p＞ ＜p＞≪イワシ缶レシピ≫＜br /＞ ポルトガル風イワシパン／イワシのチーズトースト／＜br /＞ イワシとトマト＆マイタケのグリル／イワシ缶とジャガイモのサワーサラダ／＜br /＞ イワシとキムチのピリ辛丼／イワシのかば焼きと長イモのサラダ／＜br /＞ イワシのショウガ冷や汁／さっぱりイワシだし茶漬け・・・・・・＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞済陽式ガン食事療法の、汁物レシピ決定版。
ご要望の多かった、スープやおかゆなどのお腹にやさしい療養食を集めました。
食事療法のなかでも、大量の新鮮なジュースに負けない効果がみられるのが滋味豊かなスープです。
スープの長所は、消化がよく食べやすいことで、手術後の胃腸の働きが十分でない場合も無理なく栄養がとれます。
ビタミン、ミネラル、食物繊維に富み、からだのサビを落とす抗酸化物質やポリフェノールを大量に含んでいるスープは、すばらしい「ガンの治療・予防食」なのです。
そしてスープは通常の食事に比較して炭水化物の量が少なく、血糖値が急激に上昇しない低カロリー食でもあります。
老化を早め、動脈硬化を促進する血糖値の急上昇を防ぐスープは、健康食の基本とさえいうことができます。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞※「実物大型紙」は電子版購入者専用ダウンロードサイトからPDFをダウンロードすることができます。
＜br /＞ ※★は実物大パターン付き、○は作り方ページに製図があります。
＜br /＞ ※大人（レディース）でS・M・Lの3サイズ展開です。
＜/p＞ ＜p＞この本では、さまざまな分野で活躍する10名の方々の「好きな服」をできるだけ忠実に再現し、ご紹介しています。
＜/p＞ ＜p＞荒井博子さん（ダンスコ）＜br /＞ 石村由起子さん（くるみの木）＜br /＞ 河村奈穂さん（sahanji+）＜br /＞ 後藤由紀子さん（hal）＜br /＞ 高橋みどりさん（tamiser table）＜br /＞ なかしましほさん（foodmood）＜br /＞ 葉田いづみさん（グラフィックデザイナー）＜br /＞ 引田かおりさん（ギャラリーf?ve）＜br /＞ 吉田真弓さん（sabita）＜br /＞ LULU 大澤弘美さん＜/p＞ ＜p＞〔作品〕＜br /＞ ★タックブラウス（C&Sプレミアムハーフリネン ホワイト）＜br /＞ ★タックワンピース（C&S sunny days cotton ブルー、リバティプリント Deckchair Daze 21AT ブルー）＜br /＞ ★スタンドカラーのヨークワンピース（C&S my favorite cotton グレージュ）＜br /＞ ★ノースリーブワンピース（C&Sコットンパピエギンガムチェック グリーン）＜br /＞ ★ケープブラウス（C&Sコットンローン ラミティエ ホワイト）＜br /＞ ★後ろボタンのプルオーバー（リバティプリントJo Lee 05A カラフル系、C&Sコットンシルク リンクル ブラック）＜br /＞ ★テーパードタックパンツ（C&Ssunny days stripe ブルー×ホワイト、C&Sコットンシルク リンクル ブラック）＜br /＞ ★オールインワン（よそいきのハーフリネン グレージュ）＜br /＞ ★セーラーカラーのブラウス（C&Sコットンシルク ラヴァージュ ホワイト）＜br /＞ ★スカラップの巻きスカート（C&Sコットンパピエ ホワイト）※スカラップ部分のみ型紙あり＜br /＞ ★開衿ワンピース(リバティプリント Patrick Gordon VE ライトグレー）＜br /＞ ★Vネックジャンパースカート（C&SナチュラルコットンHOLIDAY ネイビー、C&Sウール マフィーユ ライトベージュ）＜br /＞ ★ノースリーブブラウス（C&SナチュラルコットンHOLIDAY ミリタリーカーキ、リバティプリント Small Sus WE グリーン）＜br /＞ ★スタンダードチノ（C&Sチノクロス ベージュ）＜br /＞ ★Vネックワンピース（C&Sリネンプリマベーラ ピンクラベンダー）＜br /＞ ○ワークエプロン（アルチザンコットン 幅広 ホワイト）＜br /＞ ★ワンピースコート（C&Sやさしいリネン アンティークホワイト、 リネンウール リンレイヌ ブラック）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞在宅介護をしている方の一番の悩みは、食事。
義歯が合わなかったり、歯が弱ったりしてかみにくくなったり、のみこみにくくなったお年寄りの食事と、自分の食事とを同時に作るのは、なかなか大変なものです。
また、お年寄りだって、かむ力・のみこむ力が弱まっても、家族と同じメニューを食べたいと願っているはず。
本書は、介護する側・される側の両方が、幸せな食生活をおくるためのお手伝いをする一冊。
家族が食べる「基本メニュー」のつくり方を柱に、「かみやすい工夫」「のみこみやすい工夫」を紹介しています。
だから、介護する人が自分の食事を作りながら、同時進行でお年寄りが食べやすいように工夫できるのです。
〈肉編〉〈魚編〉〈野菜編〉〈主食編〉〈みんなで食べたいプラス・ワン〉〈家族みんなのミニレシピ集〉など、全75品目を掲載。
大きく見やすい・シンプルな表示で目にも優しいレシピ集です。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞【毎日スプーン1杯だけで、あなたの体は劇的に変わります！】＜br /＞ この本では、あらゆる体の不調、生活習慣病やうつや認知症等、＜br /＞ あらゆる悩みを解決するオメガ3を徹底紹介します！＜/p＞ ＜p＞【オメガ3を毎日スプーン一杯分とるだけで】＜br /＞ ●脳がスッキリ！＜br /＞ 認知症ほか、うつなどのメンタルトラブルを予防！＜br /＞ ●血液サラサラ！＜br /＞ 高血圧、糖尿病、動脈硬化といった生活習慣病をまとめて予防改善！＜br /＞ ●美肌や美髪に！＜br /＞ 肌荒れ・薄毛・ドライアイも改善、体の老化を防ぐ！＜br /＞ ●心が晴れやかに！＜br /＞ 幸せホルモンが増えて、いつも元気に！＜br /＞ ●ダイエット効果も！＜br /＞ 中性脂肪の合成を抑える！＜/p＞ ＜p＞さらに、免疫力を高めるので、「アレルギー」や、＜br /＞ 「感染症」に負けない体になります。
＜br /＞ 「集中力」が高まったり、「やる気」が出ます。
＜br /＞ 「更年期障害」「PMS」といった女性の悩みも解消。
＜/p＞ ＜p＞【なぜ、よい油＝オメガ3が大切なのか】＜br /＞ 健康に気をつかっているのに、なぜ、病気になってしまうのでしょうか。
＜br /＞ それは、あなたの体が「悪い油」でできているからかもしれません。
＜/p＞ ＜p＞どんなに「体にいいもの」を食べても、あなたの体が「悪い油」で＜br /＞ できていたら、効果は薄くなってしまいます。
＜br /＞ どんなに「健康にいい運動」をしても、あなたの体が「悪い油」で＜br /＞ できていたら、不調はなかなか改善しません。
＜br /＞ そして悲しいことに、あなたの体が「悪い油」でできていると、＜br /＞ どんどん老化が進んでしまいます。
＜/p＞ ＜p＞例えるならば、人間にとっての油は、車のエンジンオイルのようなもの。
＜br /＞ 車はエンジンオイルがなければ動きません。
エンジンオイルは＜br /＞ 車のエンジンの中を絶えず循環していて、エンジンを正常に動かしたり、＜br /＞ 汚れを掃除する役割を担っています。
＜br /＞ しかし、長期間働かせておくと、その性能は劣化し、＜br /＞ やがて車は動かなくなってしまいます。
＜br /＞ そうならないために、エンジンオイルは定期的に＜br /＞ 新しいものに交換しなければなりません。
＜br /＞ すると、車は息を吹き返し、快調に動くようになります。
＜/p＞ ＜p＞人間も同じです。
＜br /＞ 細胞の油を汚れたまま放置しておくと、しだいに体が壊れてしまいます。
＜br /＞ 特に油が占める割合が高い脳は、悪い油のままにしておくと、＜br /＞ 認知症やうつといった深刻な症状が現れる危険があります。
＜br /＞ だからこそ、一刻も早く、体の中の悪い油を良い油に交換する必要があるのです。
＜/p＞ ＜p＞スプーン1杯の油が、きっとあなたの人生を変えます。
＜br /＞ あなたのいのちを長持ちさせるためにも、＜br /＞ いますぐ「オメガ3」生活を始めましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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“かんたん、きれいに自然食”　 ダイエット、健康食、アレルギー体質の改善など、 あらゆる面でのヘルシーサポート料理DVDの決定版！ ■ダイエット、アレルギー体質改善などでお悩みの方、 おいしく健康になりたい方のための 自然食の基本から創作料理までを学べる　 ■リマ・クッキングスクールに授業内容を盛り込んだ、 食の知恵あふれたDVD

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阿里山Cafeのレシピブック　出来ました！ カフェおなじみのベジメニューが満載。
さらに アリサンカーニバルで人気のメニューなど、 オリジナルレシピもたくさんです。
カフェの スタッフでレシピを持ち寄り、試行錯誤を重ねて 出来た自信作。
阿里山Cafeのお客様はもちろん、アリサン商品、 ベジタリアンフード、ナチュラルフードに 興味がある方、皆様に楽しんでいただけるような 内容になっています。
掲載レシピは、バーガーウィートを使った ベジバーガー、豆カレー、ベジ麻婆、 ナチュラルブラウニー、 ジャックのキャロットケーキ、等。
手作りベジバーガーやキャロットケーキで カフェ気分を味わってみてはいかがですか？ ＊日本語です。

＜p＞【内容紹介】＜br /＞ 「うんこと梅干し」 梅干しを使った和食薬膳で快腸生活を目指す。
＜/p＞ ＜p＞【目次抜粋】＜br /＞ 今、なぜ、うんこなのか？＜br /＞ 腸を制するもの、健康を制す。
＜br /＞ 和食薬膳のうんこ考。
＜br /＞ おいしいだしが体にきく！＜br /＞ 一杯の味噌汁から始める日々の和食薬膳レシピ＜br /＞ [コラム]今の自分の体の状態によってどの味噌を使うか考える。
＜br /＞ 梅干し温故知新。
＜br /＞ ここまでわかった！　梅干しの底力。
＜br /＞ 梅とともに生きる。
和歌山県みなべ町、坂口農園を訪ねて梅干し農家さんの食卓拝見！＜br /＞ [コラム]住職が守り伝える、薬草漬けの秘伝梅干し＜br /＞ 便秘に！　美肌に！快腸料理を！＜br /＞ 梅干しと梅酢を使った和食薬膳レシピ＜/p＞ ＜p＞※紙版と一部内容が異なる場合があります。
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＜p＞カンタン!＜br /＞ 身近な食材で亜鉛をチャージ!＜/p＞ ＜p＞最強の長生きミネラル＜br /＞ 「亜鉛」で＜br /＞ 弱った体を修復!＜/p＞ ＜p＞亜鉛不足さえ解消されれば、＜br /＞ さまざまな症状が改善され＜br /＞ 健康で長生きできる体に!＜/p＞ ＜p＞お子さんから高齢の方まで＜br /＞ 効果はさまざま!＜br /＞ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＜br /＞ 近年、日本人の栄養不足が非常に問題視されています。
＜/p＞ ＜p＞食べ物は豊富にあるのに、食材に含まれる栄養素の減少、食生活の乱れなどが原因で、＜br /＞ 日々を元気に過ごすために必要な栄養素が十分に摂れていない人が老若男女を問わず、＜br /＞ たくさんいるのです。
＜/p＞ ＜p＞そして、タンパク質やカルシウム、マグネシウムなど日本人に不足しがちな＜br /＞ 栄養素の中でも、特に日常的に摂取しにくく、しかもその重要性が＜br /＞ あまり知られていないのが、亜鉛です。
＜/p＞ ＜p＞亜鉛は人体において＜/p＞ ＜p＞「細胞のDNAの複製」＜br /＞ 「細胞の新陳代謝を促す」＜br /＞ 「300種類以上の酵素や免疫細胞の働きを助ける」＜br /＞ 「記憶力を高めたり、精神を安定させたりする」＜/p＞ ＜p＞など人の体内において重要な働きを持っています。
＜/p＞ ＜p＞また、亜鉛が不足すると＜/p＞ ＜p＞皮膚や髪、爪、血管の状態が悪くなり、老化が進む＜/p＞ ＜p＞がんや糖尿病、脳梗塞、心筋梗塞など、＜br /＞ さまざまな病気にかかりやすくなる＜/p＞ ＜p＞記憶力ややる気が低下し、イライラしやすくなる＜/p＞ ＜p＞などさまざまな問題が生じやすくなります。
＜/p＞ ＜p＞ところがこれだけ医療が発達しているにもかかわらず、＜br /＞ 日本人の「亜鉛の重要性」に対する認識は薄く、＜br /＞ 亜鉛不足が多くの疾患や心身の不調と原因となっていることは＜br /＞ あまり知られていません。
＜/p＞ ＜p＞日本は先進国で唯一、人口の10〜30％が亜鉛欠乏状態と報告されているほどです。
＜br /＞ なぜなら、日本の食生活では十分に採りにくいという欠点があるためです。
＜/p＞ ＜p＞長生きにも、健康にも、お子さんの成長にも必須に亜鉛。
＜/p＞ ＜p＞それを少しの工夫で、しかも身近な食材で＜br /＞ 亜鉛をチャージできるように開発したもの。
＜br /＞ それが本書、亜鉛チャージ健康法です。
＜/p＞ ＜p＞ぜひ、最新医学がたどり着いた＜br /＞ この健康法をお試しください!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 はらゆうこ、神野佳奈子 出版社名 ダイアプレス 発売日 2015年5月22日 ISBN 9784802300100

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