ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞のんびりコツコツ、マイペース。
初心者や気軽にヨガをやりたい人のハンドブックとして...。
＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2602750MARIE / Bun E / Sekaichi Nombirina Yoga No Ehonメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/03JAN：9784909950031世界一のんびりなヨガの絵本[本/雑誌] / MARIE/文・絵2021/03発売

Special　LECTURE　Series 牧谷祐志 国際学園 星雲社セカイイチ ワカリヤスイ パーソナル ストレッチ ショウガイ スポーツ トレーナー マキヤ,ユウジ 発行年月：2018年04月 予約締切日：2018年04月05日 ページ数：172p サイズ：単行本 ISBN：9784434245664 付属資料：DVD1 牧谷祐志（マキヤユウジ） 1990年8月29日生まれ。
公益財団法人日本健康スポーツ連盟公認プロフェッショナル生涯スポーツトレーナー。
日本ジュニアストレッチ協会理事長・（株）ユーアンドエー代表取締役。
静岡から上京し整骨院8つ勤務、23歳で某最大手ストレッチ店最年少店長に就任。
3年間で3店舗を統括、18歳〜25歳の7年間で述べ7000人以上の患者を施術。
日本ジュニアストレッチ協会を立ち上げた。
2017年11月東京町田市に日本ジュニアストレッチ協会が運営する店舗「Proストレッチ」をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　ストレッチの基本／第1章　仰向け下半身・ストレッチ前の準備／第2章　仰向け下半身・本格的にストレッチ／第3章　うつ伏せ下半身／第4章　仰向け上半身／第5章　横向き上半身・首・その他の仕上げのストレッチ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

4Uメソッドではじめるアンチエイジング 都竹茂樹 中央法規出版クマモントイッショニユルットヨンビョウキントレ ツヅクシゲキ 発行年月：2017年04月07日 予約締切日：2017年04月06日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784805854839 都竹茂樹（ツズクシゲキ） 医師・熊本大学教授システム学研究センター教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　4Uメソッドのポイント（4Uメソッドで誰でも変われる／いくつになっても筋肉は増える／4Uメソッドの特徴とやり方／なぜ4Uメソッドが必要なの？／なぜ4秒なの？／どうして自分の体重を負荷にするの？）／第2章　さあやってみよう！くまモンと4Uメソッド（キホンの3コース／目的別メニュー）／第3章　理論で学ぶ4Uメソッド成功へのヒント（筋肉が減ることの弊害／4Uメソッドを正しく実践しよう！／正しい食事の摂り方／4Uメソッドを続けるためのコツ）／第4章　実践！4Uメソッドー力合筋トレくらぶの取り組み キホン3コース＋12のメニューを掲載。
1日10分。
20の4Uメソッドから3つ選んで、理想のカラダづくり！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

村山 巧 徳間書店ウゴケルカラダヲトリモドス　ジンセイヒャクネンイキイキウゴケルオトナノストレッチ ムラヤマタクミ 発行年月：2021年12月11日 予約締切日：2021年11月26日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784198653804 村山巧（ムラヤマタクミ） 柔軟美トレーナー。
1984年生まれ。
27歳の時に趣味で始めたアイススケートをきっかけに柔軟な体を手に入れようと決意。
ヨガや解剖学を含め、国内外のさまざまな書物・セミナーに触れ、自分自身の体を通じて柔軟性の研究を重ね、驚異の柔らかさを手に入れる。
10年間のサラリーマン生活を経て、2016年に柔軟美トレーナーとして活動を開始。
銀座のスタジオを拠点に、全国各地への出張レッスンに飛び回っている。
短時間で劇的な変化を導き出すことで参加者から絶大な支持を集め、新体操、チアダンス、フィギュアスケート、バレエをはじめ、各地のクラブチームなどで好評を博している。
ストレッチ関連著書は累計21万部を突破（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに（体が硬くなりつつある方へのストレッチのススメ／ストレッチで激変！体がこんなに柔らかくなる！　ほか）／1　体のこんなお悩みはありませんか？（首周り　運転時の確認不足で「ヒヤッ」とすることも／肩周り　胸の筋肉も加わって腕の動きをコントロール　ほか）／2　体のお悩みを解消するストレッチ　上半身編（後頭筋のストレッチ／僧帽筋のストレッチ　ほか）／3　体のお悩みを解消するストレッチ　下半身編（大臀筋のストレッチ／中臀筋のストレッチ　ほか）／4　毎日の生活のなかで「〜ながら」ストレッチ（歯磨きしながらストレッチ／トイレタイムもストレッチ　ほか） 話題のトレーナー“柔軟王子”が体の悩みを解決。
3段階のストレッチで自分史上最柔の体が手に入る！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

大内洋／著 大澤有美子／著 宮本瑠美／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名法研出版年月2023年09月サイズ319P 21cmISBNコード9784865138238趣味 トレーニング ストレッチングスポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本 亀田メディカルセンターが実践しているスポ-ツ イガクテキ ニ タダシイ エクササイズ ガ ワカル ホン カメダ メデイカル センタ- ガ ジツセン シテ イル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/09/23

大内洋／著 大澤有美子／著 宮本瑠美／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名法研出版年月2023年09月サイズ319P 21cmISBNコード9784865138238趣味 トレーニング ストレッチングスポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本 亀田メディカルセンターが実践しているスポ-ツ イガクテキ ニ タダシイ エクササイズ ガ ワカル ホン カメダ メデイカル センタ- ガ ジツセン シテ イル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/09/23

チョン・ダヨン 扶桑社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 モムチャン ダイエット プレミアム チョン,ダヨン 発行年月：2010年06月 予約締切日：2010年06月13日 ページ数：167p サイズ：単行本 ISBN：9784594061944 付属資料：DVD1 チョンダヨン 1966年生まれ。
エクササイズトレーナー。
2003年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に。
韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。
ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“JETA”を設立し後進の育成にも力を注ぐ。
日本においては書籍出版、DVD発売、イベント参加など精力的に活動。
“JETA　Japan”を設立した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　意識＆習慣ー自分に自信がもてる、好きになる。
これこそ、ダイエットの成功で手にした一番の“財産”だと思うの。
（私のダイエットのきっかけは太りすぎによる腰痛。
凹んじゃうわよね。
／10年間リバウンドなし。
もう一生太らない自信があるわ。
／ダイエットに、“完璧主義”は必要？いいえ、それが失敗の“引き金”になっているのです。
　ほか）／2　食生活ー正しく食べるダイエットを身につければ、間違いなく、生涯の財産になるわ。
食を断つなんて、言語道断よ！（ダイエットするとついつい陥りがちな誤り。
「食事＝悪」という意識。
これを払拭しないと、ダイエットは一生成功しないわ。
／食べないダイエットは、脳の“飢餓スイッチ”がONに！即リバウンドで、前より太りやすい体にシフト。
／1日3食という常識に振り回されないで。
理想は、赤ちゃんのような“ちょこちょこ食べ”。
　ほか）／3　運動＆パーツーエイジレスなボディラインが欲しいならエクササイズは、必須！長いスパンであなたの美を考えてみて。
（脱いでがっかりなんて悲しいじゃない？筋肉は自前の“補正下着”。
そう考えると、絶対に欲しくなるでしょう？／あなたのダイエットが今まで成功しなかった理由。
それは、“筋肉”を無視していたから！／隠れた筋肉を鍛えて、しなやかで女性らしい美ラインボディを目指しましょう。
　ほか） 70kg超のオバサン体型から20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て“モムチャン”へ。
韓国の美魔女、の若返りダイエット。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

大内洋／著 大澤有美子／著 宮本瑠美／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名法研出版年月2023年09月サイズ319P 21cmISBNコード9784865138238趣味 トレーニング ストレッチング商品説明スポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本 亀田メディカルセンターが実践しているスポ-ツ イガクテキ ニ タダシイ エクササイズ ガ ワカル ホン カメダ メデイカル センタ- ガ ジツセン シテ イル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/09/23

TJMOOK 谷 けいじ 宝島社ミルミルヤワラカクナルコドモストレッチ タニ ケイジ 発行年月：2022年10月13日 予約締切日：2022年08月30日 ページ数：64p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299035738 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞動きを変えて痛みを予防する!動きを整えてパフォーマンスを高める!「体の使い方が悪い!」と感じるあなたへ。
その原因を見つけ出し、効率よく動ける体を手に入れる。
全てのスポーツ対応!パフォーマンス向上!ケガの防止!＜収録内容＞1章 障害予防とパフォーマンスアップの関係性(障害予防とパフォーマンスアップの関係性 「ケガ」の分類パフォーマンス向上のための3つの要素 「パフォーマンスピラミッド」を理解する ほか)2章 体が動く仕組み(動きを理解する上で知っておくべき6つの組織 体はどのように動いているのか多彩で効率的な動きを形づくる 主要な関節の構造と働きを理解する ほか)3章 痛みにくく動きやすい「動きづくり」のコンセプト(痛みの原因はどこにあるのか 治療だけでは、痛みを予防できない痛みにくい体をつくる 「動きの効率性」 ほか)4章 セルフチェック(自分に何が必要か、体の状態を確認する セルフチェックのポイント実際に体を動かしてみよう チェック方法)5章 エクササイズ(体を動かす土台を適切に整える 呼吸課題のある部位を中心に セルフマッサージ ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2853601Matsuno Yoshiyuki / Cho / Kega Wo Sezu Ugokeru Sports Senshu Wo Mezasu Karada Zukuri No Kyokasho Self Check to Exerciseメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/04JAN：9784469269581ケガをせず動けるスポーツ選手をめざす体づくりの教科書 セルフチェックとエクササイズ[本/雑誌] / 松野慶之/著2023/04発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2942560Kurashima Mayuko / Cho / Kuse Ni Naru Running Tanoshikara Tsuzuku Tsuzukukara Koka Ga Deruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/01JAN：9784534060754くせになるランニング 楽しいから続く、続くから効果が出る[本/雑誌] / 倉島万由子/著2024/01発売

玉置達彦 （株）リベラル社トロフワキントレビジョヂカラ タマキタツヒコ 発行年月：2020年05月21日 予約締切日：2020年03月19日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784434273995 玉置達彦（タマキタツヒコ） パーソナルトレーナー。
STELLA　GYM代表。
東京都内とオンラインで活動中。
クライアントの目的と身体の動きに合わせたパーソナルトレーニングを提供し、自分史上最高の身体を手に入れるお手伝いをしている。
著名人の顧客も多数。
雑誌やイベント、TVなど活躍の幅を広げている。
Twitter、Instagram、YouTube、Facebookで情報発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　とろふわ筋トレ（美尻／くびれ　ほか）／2　不調改善ストレッチ（猫背／O脚・X脚　ほか）／3　筋肉を育てる食事（筋肉を育てる食べ方／筋肉を育てるたんぱく質　ほか）／4　キレイが続く美習慣（自分の姿を鏡で見て意識する／歩き方　ほか） 女性らしい美ラインとほどよく締まった筋肉で自分の体が好きになる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 その他

福辻鋭記 青春出版社トレナイクビコリカタコリハマキカタガゲンインダッタ フクツジトシキ 発行年月：2017年01月25日 予約締切日：2017年01月24日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784413112062 福辻鋭記（フクツジトシキ） アスカ鍼灸治療院院長。
日中治療医学研究会会員、日本東方医学会会員。
施術歴は35年以上で、5万人以上の治療実績を誇る。
鍼灸やカイロプラクティックに整体を取り入れた独自の治療法として評判になり、新聞や雑誌、テレビなどでも大きく取り上げられる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　しつこい首こり・肩こり・腰痛…不調は「肩」からはじまっていた！（肩の位置がずれている人が増えている／巻き肩をチェックしてみよう　ほか）／2章　1日5分寝るだけ！「巻き肩」は「背中枕」でよくなる（ポイントは「背骨のS字カーブ」を整えること／背中枕のつくり方　ほか）／3章　ピンポイントの不調に速効！福辻式ツボ＆整体ストレッチ（首こり／頭痛　ほか）／4章　元気になる！若返る！「巻き肩」解消でいいことがたくさん起こる（猫背と巻き肩、どこが違う？／巻き肩は腕にも影響を与えている　ほか）／5章　「いい姿勢」は疲れない！こらない、痛まない体になる毎日の習慣（現代人の生活は前かがみが多い／月に一度のマッサージより日頃の体の使い方が大事　ほか） 1日5分！「寝るだけ」でラクになる。
スマホ、パソコン、デスクワーク、家事…の疲れに。
ほぐすよりも効く！正しい肩の位置を取り戻す“福辻式”整体ストレッチ。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

SATORI KADOKAWAサトリシキ　ビシリメソッド ニカゲツデオシリハウマレカワル サトリ 発行年月：2022年11月30日 予約締切日：2022年09月10日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784048975155 SATORI 美尻トレーナー。
9月4日生まれ、現在26歳。
東京・赤坂の会員制ジム「LUX　GYM」でパーソナルトレーナーを務める傍ら、TikTokやインスタグラムなどSNSで美しくなるための情報を発信する「美尻トレーナー」として活動中。
トレーニングに加えて、肌やネイル、髪の毛、ファッション、マインドまで美しくなる“トータルビューティー”をレクチャーし人気を集める。
「お尻から人は変われる」が信条（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） SATORI　SPECIALグラビア／01　お尻上部（ハーフローテーション／キックバック　ほか）／02　お尻横（サイドヒップレイズ／ドンキーキック　ほか）／03　お尻下部（レッグカール／片脚ヒップリフト　ほか）／04　“番外編”背中（ラットプルダウン／バックエクステンション　ほか） 予約困難な人気パーソナルトレーナー、SATORIが独自の全メソッドを初公開！垂れ尻、ピーマン尻、ぺたんこ尻…全て解決。
お悩み別お尻の鍛え方。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

著者：ステファン メルモン出版社：実業之日本社サイズ：ムックISBN-10：4408626864ISBN-13：9784408626864■こちらの商品もオススメです ● 正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解 / 石井 直方 / 成美堂出版 [単行本] ● 「モテる」カラダをつくるピラティス 1日3分！簡単筋肉引き締め運動法 / ケラペス・D, 田中 京 / 講談社 [単行本（ソフトカバー）] ● DVDですぐできるかんたんピラティス / 新井 亜樹 / 成美堂出版 [単行本（ソフトカバー）] ● DVDで覚えるピラティスlesson ボディメイク効果no．1のエクササイズ / 福井 千里 / 新星出版社 [単行本] ● スポーツに効く！体幹トレーニング トップアスリートが実践するピラティスの効能 / 本橋 恵美 / スキージャーナル [単行本] ● ゆがみを直すピラティスレッスン DVDではじめる　1日10分セルフ整体でキレイ＆元 / ナツメ社 / ナツメ社 [単行本] ● お腹まわり集中レッスン Men’sピラティス / 福井 千里 / 新星出版社 [単行本] ● 4週間プログラムピラティス コアの筋肉を引き締めて体の内側から美しく　1日10 / 福井 千里 / 主婦の友社 [単行本] ● ドリー・ケラペスのセレブリティ・ピラティス / ドリー ケラペス, Dolly Kelepecz, 福井 千里 / 講談社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：ステファン メルモン出版社：実業之日本社サイズ：ムックISBN-10：4408626864ISBN-13：9784408626864■こちらの商品もオススメです ● 正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解 / 石井 直方 / 成美堂出版 [単行本] ● 「モテる」カラダをつくるピラティス 1日3分！簡単筋肉引き締め運動法 / ケラペス・D, 田中 京 / 講談社 [単行本（ソフトカバー）] ● DVDですぐできるかんたんピラティス / 新井 亜樹 / 成美堂出版 [単行本（ソフトカバー）] ● DVDで覚えるピラティスlesson ボディメイク効果no．1のエクササイズ / 福井 千里 / 新星出版社 [単行本] ● スポーツに効く！体幹トレーニング トップアスリートが実践するピラティスの効能 / 本橋 恵美 / スキージャーナル [単行本] ● ゆがみを直すピラティスレッスン DVDではじめる　1日10分セルフ整体でキレイ＆元 / ナツメ社 / ナツメ社 [単行本] ● お腹まわり集中レッスン Men’sピラティス / 福井 千里 / 新星出版社 [単行本] ● 4週間プログラムピラティス コアの筋肉を引き締めて体の内側から美しく　1日10 / 福井 千里 / 主婦の友社 [単行本] ● ドリー・ケラペスのセレブリティ・ピラティス / ドリー ケラペス, Dolly Kelepecz, 福井 千里 / 講談社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：ステファン メルモン出版社：実業之日本社サイズ：ムックISBN-10：4408626864ISBN-13：9784408626864■こちらの商品もオススメです ● 正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解 / 石井 直方 / 成美堂出版 [単行本] ● 「モテる」カラダをつくるピラティス 1日3分！簡単筋肉引き締め運動法 / ケラペス・D, 田中 京 / 講談社 [単行本（ソフトカバー）] ● DVDですぐできるかんたんピラティス / 新井 亜樹 / 成美堂出版 [単行本（ソフトカバー）] ● DVDで覚えるピラティスlesson ボディメイク効果no．1のエクササイズ / 福井 千里 / 新星出版社 [単行本] ● スポーツに効く！体幹トレーニング トップアスリートが実践するピラティスの効能 / 本橋 恵美 / スキージャーナル [単行本] ● ゆがみを直すピラティスレッスン DVDではじめる　1日10分セルフ整体でキレイ＆元 / ナツメ社 / ナツメ社 [単行本] ● お腹まわり集中レッスン Men’sピラティス / 福井 千里 / 新星出版社 [単行本] ● 4週間プログラムピラティス コアの筋肉を引き締めて体の内側から美しく　1日10 / 福井 千里 / 主婦の友社 [単行本] ● ドリー・ケラペスのセレブリティ・ピラティス / ドリー ケラペス, Dolly Kelepecz, 福井 千里 / 講談社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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“不治の病”1型糖尿病患者、大村詠一の挑戦 大村詠一 じゃこめてい出版ボク ワ マダ ガンバレル オオムラ,エイイチ 発行年月：2014年09月 ページ数：155p サイズ：単行本 ISBN：9784880434377 大村詠一（オオムラエイイチ） 熊本県菊池郡大津町出身。
1986年2月7日生まれ。
認定特定非営利活動法人日本IDDMネットワーク専務理事、熊本国府高等学校非常勤講師、西日本短期大学非常勤講師、熊本大学教育学部技術補佐員、熊本県エアロビック連盟理事、エアロビッククラブTeam　OHMURA所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　8歳の冬、突然の発症（極度の運動おんち、エアロビックに出会う／8歳の誕生日、食べそこねたケーキ　ほか）／第2章　不治の病が、日常になるということ（エアロビック競技人生のスタート／自殺行為　ほか）／第3章　1型糖尿病だって、なんでもできる（夢の中まで、エアロビックざんまい／世界チャンピオンへの道　ほか）／第4章　1型糖尿病のいま（だれにでもわかる、糖尿病の話／予備知識ゼロの人でも、3分でわかる「1型糖尿病」　ほか）／対談　岩田稔×大村詠一ー「負けへんで！」病気があったから、ここまで来られた（「低血糖に気をつけていれば大丈夫」大村君の言葉に励まされた／8歳発症（大村）と17歳発症（岩田）。
病気の受け止めかたは全然違った　ほか） 8歳で突然の発症ー。
10万人に一人の確率といわれる1型糖尿病を発症した著者が、少年時代の絶望を乗り越え、病と向き合いながらエアロビック競技の世界一にまで上り詰めた、夢と希望の感動ストーリー。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

倉島万由子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日本実業出版社出版年月2024年02月サイズ196，12P 21cmISBNコード9784534060754趣味 トレーニング ランニングくせになるランニング 楽しいから続く、続くから効果が出るクセ ニ ナル ランニング タノシイ カラ ツズク ツズク カラ コウカ ガ デル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2024/01/25

松野慶之／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名大修館書店出版年月2023年05月サイズ171P 21cmISBNコード9784469269581趣味 トレーニング トレーニングケガをせず動けるスポーツ選手をめざす体づくりの教科書 セルフチェックとエクササイズケガ オ セズ ウゴケル スポ-ツ センシユ オ メザス カラダズクリ ノ キヨウカシヨ セルフ チエツク ト エクササイズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/04/21

倉島万由子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日本実業出版社出版年月2024年02月サイズ196，12P 21cmISBNコード9784534060754趣味 トレーニング ランニングくせになるランニング 楽しいから続く、続くから効果が出るクセ ニ ナル ランニング タノシイ カラ ツズク ツズク カラ コウカ ガ デル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2024/01/25

松野慶之／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名大修館書店出版年月2023年05月サイズ171P 21cmISBNコード9784469269581趣味 トレーニング トレーニングケガをせず動けるスポーツ選手をめざす体づくりの教科書 セルフチェックとエクササイズケガ オ セズ ウゴケル スポ-ツ センシユ オ メザス カラダズクリ ノ キヨウカシヨ セルフ チエツク ト エクササイズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞日本最初の健康体操「自彊術」。
自彊術と表裏一体の、2人が互いに補い合う「自彊術療法」を改良・増補して図解し、この医療体術・手技療法を現代医学理論で詳しく解説する!＜収録内容＞第1章 按摩・導引は古代中国の医療体術である第2章 按摩・マッサージ・指圧の手技療法第3章 自彊術療法の理念第4章 図解による自彊術療法の形式第5章 自彊術療法の医療効果＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1699152Kondo Yoshiro / Cho Kondo Sachiyo / Jitsugi Shido / Jikyo Jutsu Ryoho Jikyo Jutsu Taiso No Nemoto Sono Shinzui to Igaku Teki Koyoメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2014/08JAN：9784022512178自彊術療法 自彊術体操の根元 その真髄と医学的効用[本/雑誌] / 近藤芳朗/著 近藤幸世/実技指導2014/08発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞1 太極拳とは?(歴史?心と体を元気にするために?特徴(心・息・動を調え、気を巡らせるゆっくり、とどまることなく動く) ほか)2 太極拳の基本(立ち方・手の形・足の形歩き方 ほか)3 八段錦(双手托理三焦左右開弓似射雕 ほか)4 二十四式太極拳(気沈丹田 心静用意沈肩垂肘 身正体鬆 ほか)＜アーティスト／キャスト＞楊慧(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1776572Yoshi / Kanshu Kei / Dare Demo Dekiru Yo Mei Ji Taikiyokukenメディア：本/雑誌重量：459g発売日：2015/02JAN：9784635035309だれでもできる楊名時太極拳[本/雑誌] / 楊慧/監修2015/02発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2810542So Ne Junko / Kanshu / 60 Sai Kara No Suji Tore Nyumon (TJ)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/12JAN：978429903701560歳からの筋トレ入門[本/雑誌] (TJ) / ソネジュンコ/〔著〕2022/12発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞肩甲骨・背骨・股関節の力みをコントロールできれば、恐ろしくパフォーマンスが上がる!身体操作性が高まる。
競技技術の習得が早くなる。
ケガや疲れ、不調を起こしにくい。
勝負どころで大きな力を発揮できる。
トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案!筋トレ・ストレッチより効果絶大。
＜収録内容＞第1章 人は無意識に“緊張”している(ケガや不調の真の原因とは?「二足歩行」とともに人間が失ったもの「身体の力み」がもたらす第一の弊害感覚センサーの感度が鈍るとどうなるか?実は怖い!「浅い」呼吸必要なのは「操作性」の高い身体)第2章 「脱力スキル」が動ける身体をつくる(「脱力」するとはどういうことか?サッカー選手は一瞬で加速するために脱力する ほか)第3章 「脱力トレーニング」をはじめよう 初級編(脱力スキル向上の先にあるのが連動性連動ターゲットの3部位、背骨、骨盤・股関節、肩甲骨 ほか)第4章 「脱力トレーニング」の核心を知る 発展編(揺らす系脱力トレーニングの本当の目的立位姿勢は「くるぶしライン」で支える ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2926759Nakano Takashi / Cho / Saikyo No Shintai Noryoku Professional Ga Jissen Suru Datsuryoku Skill No Kitae Kataメディア：本/雑誌重量：263g発売日：2023/12JAN：9784761277048最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方[本/雑誌] / 中野崇/著2023/12発売

倉島万由子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日本実業出版社出版年月2024年02月サイズ196，12P 21cmISBNコード9784534060754趣味 トレーニング ランニング商品説明くせになるランニング 楽しいから続く、続くから効果が出るクセ ニ ナル ランニング タノシイ カラ ツズク ツズク カラ コウカ ガ デル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2024/01/25

松野慶之／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名大修館書店出版年月2023年05月サイズ171P 21cmISBNコード9784469269581趣味 トレーニング トレーニング商品説明ケガをせず動けるスポーツ選手をめざす体づくりの教科書 セルフチェックとエクササイズケガ オ セズ ウゴケル スポ-ツ センシユ オ メザス カラダズクリ ノ キヨウカシヨ セルフ チエツク ト エクササイズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/04/21

川瀬美和 PHP研究所BKSCPN_【201608PHP実用書】 ハジメテデモカンタンラクラクディーブイディーツキカラダガカタイヒトノタメノバレエストレッチ カワセミワ 発行年月：2015年06月23日 予約締切日：2015年06月22日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784569825427 付属資料：DVD1 川瀬美和（カワセミワ） 7歳より香港にてバレエをはじめる。
13歳で谷桃子バレエ団研究所に入所。
日本大学芸術学部演劇学科洋舞コースを卒業後、谷桃子バレエ団に入団。
以後、ソリストとして活躍しながら、バレエ教師として東武カルチュアスクール、よみうりカルチャー、東急スポーツオアシスなどで、子供から大人まで幅広く教えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ウォーミングアップ（何歳からでもバレエ・ストレッチははじめられます／ほかのストレッチとはここが違います　ほか）／第1章　下半身の筋肉をゆるめるストレッチ（「足首＋つま先」を伸ばすストレッチ／「太ももの裏側＋ふくらはぎ＋アキレス腱」を伸ばすストレッチ　ほか）／第2章　上半身の筋肉をゆるめるストレッチ（「背中＋脇の下のライン」を伸ばすストレッチ／「脇腹＋肩甲骨まわり」を伸ばすストレッチ　ほか）／第3章　部位別の筋肉をゆるめるストレッチ（「腕」を伸ばすストレッチ／「二の腕＋腕のつけ根」を伸ばすストレッチ　ほか） しなやかで美しいスタイルになりたい女性にピッタリ！DVD付だから、初心者でも気軽に自宅ですぐはじめられます。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 今村安 出版社名 恒星社厚生閣 発売日 1994年09月25日 ISBN 9784769907770

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