下川 穣 幻冬舎チョウカツニモビハダニモダイエットニモキンケアデウツクシクナル シモカワ ジョウ 発行年月：2021年11月25日 予約締切日：2021年10月25日 サイズ：単行本 ISBN：9784344038622 下川穣（シモカワユタカ） 株式会社KINS代表。
口腔内・腸内フローラを専門とする歯科医師。
1985年生まれ。
福岡県出身。
岡山大学歯学部卒業。
遺伝子や菌を専門としたクリニックの理事長を務め、国内トップの生命科学研究機関である東京大学分子細胞生物学研究所との共同研究に携わる。
その後、「健康と美と、菌の関係」に深く感銘を受け、独立。
「菌ケア」を正しく伝える第一人者としてKINSのサービスをスタート。
目に見えた症状だけをケアする対症療法ではなく、症状を根本的に改善することで健康と美を育むメソッドを提唱している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　美と健康をコントロールする、菌の存在／第1章　そもそも菌って、何？／第2章　菌ケアと腸活の切っても切れない関係／第3章　菌ファーストの食事術／第4章　菌をケアして、トラブル知らずの肌へ／第5章　頭皮環境を整えて髪のエイジングに立ち向かう／第6章　デリケートな口と膣にこそ菌ケアを／第7章　「痩せ菌」で、上手にダイエット／第8章　ストレスも不眠も菌で解決 菌ケア3箇条（1）菌を取り入れる（2）菌を育てる（3）菌の邪魔をしない。
全身1000兆個の菌バランスを整える食事と生活習慣で、便秘、ニキビ、アトピー、抜け毛、肥満、不妊症、不眠etc．あらゆる不調は根本から改善できる！おいしい！簡単！菌ケアオリジナルレシピつき。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

寺尾 啓二 宝島社スーパーショクモツセンイデフチョウカイゼンマッタクアタラシイチョウカツノキョウカショ テラオ ケイジ 発行年月：2022年05月26日 予約締切日：2022年03月31日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784299029270 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

菊池 和子 講談社イタミシビレガキエル ケッテイバンキクチタイソウ キクチ カズコ 発行年月：2022年06月29日 予約締切日：2022年04月13日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784065282960 菊池和子（キクチカズコ） 1934年生まれ。
心と体、脳とのつながりに着目し、研究、実践を重ね、体育教師を経て「きくち体操」を創始。
神奈川、東京を中心に教室を開講、社会体育の指導にあたる。
テレビ、ラジオ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　体が生き返る「きくち体操」／1章　筋肉を育てる「きくち体操」日常の姿勢／2章　「足の裏」を刺激して脳を目覚めさせる／3章　歩き続けられる「足」と「脚」を育てる／4章　「お腹」「骨盤まわり」「背中」／5章　呼吸する筋肉へつながる「手」と「腕」／6章　視力、聴力を改善する「顔」と「首」／7章　きくち体操で「体が生き返った」 脊柱管狭窄症、歩行困難、関節痛、腰痛、ひざ痛。
「やればやるだけ体が生き返る！」人間の体は良くなるようにできている。
生きる力を育てる「きくち体操」69種類を収録。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

和田 秀樹 幻冬舎ロクジュウゴサイカラハジメル　ワダシキ　ココロノワカガエリ ワダ ヒデキ 発行年月：2023年07月12日 予約締切日：2023年06月13日 サイズ：単行本 ISBN：9784344041363 和田秀樹（ワダヒデキ） 1960年、大阪府生まれ。
東京大学医学部卒業。
精神科医。
東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、ルネクリニック東京院院長。
高齢者専門の精神科医として、35年近くにわたって高齢者医療の現場に携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　気持ちが若い人が長生きする（幸せは貯金額よりも「日光に当たる時間」で決まる／肉を食べれば体が元気になり、幸せも湧いてくる／決めつけをしない「そうかもしれない思考」を取り入れる　ほか）／第2章　65歳からは医者を選び、薬を減らす（頼りになるかかりつけ医＝主治医を見つける／自分の死生観をもとに治療方針を決める／「有名な医師が名医」という思い込みを捨てる　ほか）／第3章　80歳の壁を超える和田式快老術（1週間に3回、自分にご褒美を与える／YouTubeやNetflixでお笑いの名人芸や名作映画を鑑賞する／我慢や節制はやめて「おいしい」と思うものを食べる　ほか） 人生の黄金期を上機嫌に生きよう。
6000人を診た老年医学の第一人者が断言！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

「空腹」こそが最高のクスリ 船瀬俊介 ビジネス社ズカイ ミッカ タベナキャ ナナワリ ナオル フナセ,シュンスケ 発行年月：2019年11月 予約締切日：2019年10月02日 ページ数：126p サイズ：単行本 ISBN：9784828421407 船瀬俊介（フナセシュンスケ） 地球文明批評家。
1950年、福岡県生まれ。
九州大学理学部を経て、早稲田大学文学部社会学科卒業。
日本消費者連盟スタッフとして活動の後、1985年独立。
以来、消費・環境問題を中心に執筆、評論、講演活動を行う。
主なテーマは「医・食・住」から文明批評にまで及ぶ。
近代の虚妄の根源すなわち近代主義（モダニズム）の正体は、帝国主義（インペリアリズム）であったと指摘。
近代における医学・栄養学・農学・物理学・化学・建築学さらには哲学・歴史学・経済学まで、あらゆる学問が“狂育”として帝国主義に奉仕し、人類支配の“道具”として使われてきたと告発。
近代以降の約200年を「闇の勢力」が支配し石炭・石油・ウランなどで栄えた「火の文明」と定義し、人類の生き残りと共生のために新たな「緑の文明」の創造を訴え続けている。
有為の同志を募り月一度、「船瀬塾」主宰。
未来創世の端緒として、「新医学宣言」を提唱、多くの人々の参加を呼びかけている。
著作に『牛乳のワナ』（ビジネス社）などベストセラー多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　食うな、動くな、寝てろー「空腹」こそが、最高のクスリである（“豊かな”食事とは“最悪”の食事／“食べまちがい”の元凶、フォイト栄養学の大罪　ほか）／第2章　こんな病気も、みるみる治る！ー「食べない」だけで回復する生命の神秘（自分にあったファスティングを試してみよう／復食期間は2倍、指導者の下で行なう　ほか）／第3章　食費は半分！寿命は2倍！ー長寿遺伝子が証明した衝撃の真理（80年前に発表された「寿命倍増説」の衝撃／サルの実験でも証明された寿命2倍効果　ほか）／第4章　食べなきゃ、不妊もEDもふっ飛ぶー精力アップで、子どもゴロゴロ（メンドリを断食させると卵ポロポロ…／栄養、食生活を忘れた不妊症の“定義”　ほか）／第5章　「笑い」「感謝」「長息」「筋トレ」の驚く効果！ーNK細胞を増やし、老化を防ぐ（3時間の笑いでNK活性が6倍に／「笑い」こそ最強のガン治療法　ほか） 腹八分で医者いらず、腹六分で老い知らず。
ひと目で元気になる副作用ゼロの健康法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

白夜ムック　694 川島 隆太 白夜書房カワシマリュウタキョウジュノマイニチゴフンラクラクカンジドリル カワシマ リュウタ 発行年月：2023年04月26日 予約締切日：2023年03月13日 ページ数：128p サイズ：ムックその他 ISBN：9784864944366 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

櫻井 大典 幻冬舎マスマス ツブヤキヨウジョウシュンカシュウトウジュウニカゲツノカラダニイイコト サクライ ダイスケ 発行年月：2022年12月07日 予約締切日：2022年11月01日 サイズ：単行本 ISBN：9784344040588 櫻井大典（サクライダイスケ） 国際中医専門員。
日本中医薬研究会会員。
漢方コンサルタント。
漢方薬局の三代目として生まれ育つ。
カリフォルニア州立大学で心理学を学び、帰国後はイスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。
中国での研修を経て、国際中医専門員A級資格を取得。
以降、漢方コンサルタントとして活動をスタート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 春の養生（2月／3月／4月）／夏の養生（5月／6月／7月）／秋の養生（8月／9月／10月）／冬の養生（11月／12月／1月） 胃腸が重い、肌がたるむ、イライラしてしまう、考え過ぎ…そんな心と体の不調でお困りの方のための一冊です。
気軽にできる食養生から、季節ごとに心がけたい過ごし方、症状別のおすすめ漢方など、中医学の知恵が詰まっています。
「最近、あんまり体の調子がよくないな」という時にぜひ開いてみてください。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

牧野　直子 成美堂出版ナナジュッサイカラノカンタンオイシイケンコウレシピ マキノ　ナオコ 発行年月：2023年10月13日 予約締切日：2023年09月21日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784415332895 牧野直子（マキノナオコ） 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。
有限会社スタジオ食（Coo）代表。
女子栄養大学卒業。
現在は、レシピ提案、料理制作、原稿執筆、料理教室、講演、メディアでの出演、保健センターでの栄養相談など、多方面で活躍中。
著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 年中楽しめる、すぐできる小鍋／おかずになるみそ汁＆スープ／お手軽炊き込みごはん／お手軽で具だくさん　麺＆パンメニュー／包んで焼くだけのホイル焼き／保存容器活用らくらくレシピ／魚を日持ちさせて楽しむコツ＆レシピ／肉のやわらかレシピ／常備野菜でシンプルおかず／魚缶や練り物活用でカルシウム補給／市販の惣菜活用おかず／卵かけごはん、冷や奴、納豆の味つけアレンジ 毎食がんばって料理をしなくても、支度の手間をできるだけ省いても大丈夫。
ほんの少しの工夫で、おいしく、健康的に、ゆたかな食生活を。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

健康ライブラリー 黒澤 礼子 講談社シンパン オトナノハッタツショウガイニキヅイテムキアウカンゼンガイド クロサワ レイコ 発行年月：2018年06月21日 予約締切日：2018年04月10日 ページ数：72p サイズ：全集・双書 ISBN：9784065121337 黒澤礼子（クロサワレイコ） 東京大学文学部心理学科卒。
筑波大学大学院教育研究科修士課程修了。
臨床心理士。
臨床発達心理士。
聖徳大学幼児教育専門学校講師、法政大学講師を経て、神奈川大学大学院講師を務める。
臨床分野においては、子ども家庭支援センター心理・発達相談員の後、特別支援教育専門家チーム委員、小学校・保育園などの特別支援教育・保育に携わる。
順天堂大学医学部附属順天堂医院小児科にも勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　大人の発達障害の基礎知識（発達障害に気づいてほしい／大人にもある発達障害／併発しやすい病気や社会的問題行動）／2　基礎調査票・評価シートと実例集（基礎調査票と評価シートの使い方／社会性と行動に関する基礎調査票／評価シートの解説と見方　ほか）／3　対応方法の具体例（本人ができること／家族や周囲の人ができること／本人や家族ができること） 夫が、妻が、部下が、自分がーもしかしたら発達障害？だれもがすぐに使える記入式シートで発達障害の傾向と対応策がズバリわかります！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

■商品名：体によく効く　ビワの葉温灸ツボ療法■著者：神谷富雄■出版：池田書店■よくわかる症状別自然療法■ビワの葉に秘められたすぐれた薬効とそのメカニズムを興味深く解説すると供に、ビワの葉温灸療法の実際をわかりやすく紹介した家庭常備所です。
■ビワの葉温灸の基本のツボを、はじめての人にもよくわかるよう、イラストと図でやさしく解説。
■よく見られる体と心の病気や症状を科目別に約60症例とりあげ、もっとも効果的な特効ツボと上手なビワの葉温灸の仕方を、イラストと解説でわかりやすく説明

■商品名：体と心がよみがえる　ビワの葉自然療法■著者：望月研■東城百合子監修■出版：池田書店■ビワの葉療法の進め方と効果を高める工夫やコツ、ビワの葉療法に併用すると効果的な他の自然療法のやり方を詳しく解説。
■各種のビワの葉療法の特徴とやり方を説明。
最も強力なビワの葉温灸の進め方と工夫を詳しく紹介。
■ビワの葉療法と玄米自然食による食養の併用で難しい病気を克服する方法をわかりやすく説明。

■商品名：武田春江先生の「西式健康法実践指導講座」　■著者：西式健康法西会本部■出版：株式会社西式サービス出版事業部■商品説明：※本書は「西医学健康原理実践宝典」に掲載されている各種特殊療法等の中で、実施機会は比較的多いはずでありながら、宝典を読んだだけでは詳細な点についてまでは理解が難しい一部療法を、写真も多用し丁寧に解説した西式実践者必読の書籍です。
辛子湿布法、七掛け湿布法、大型健康機（西式3号型健康機）の使用法等々、その他の西式書籍では名称や最低限の実施法しか紹介されていない各種療法について、長年の経験に裏打ちされた本当の意味でのポイントが紹介されています。

著者：椎名 由紀, 横田 南嶺出版社：春秋社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4393710835ISBN-13：9784393710838■こちらの商品もオススメです ● 参禅入門 / 大森 曹玄 / 講談社 [文庫] ● 気楽体 愛の治療術 / 宮城 英男 / 新泉社 [単行本] ● 白土三平野外手帳 / 白土 三平 / 小学館 [新書] ● 武道的感性の高め方 兵法の知恵で万事に勝つ！ / 柳川 昌弘 / ビーエービージャパン [単行本] ● 超かんたん自分でできる人生の流れを変えるちょっと不思議なサイコセラピー P循環の理論と方法 / 東 豊 / 遠見書房 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■メール便は、1冊から送料無料です。
※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。
※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。
※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。
※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

著者：椎名 由紀, 横田 南嶺出版社：春秋社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4393710835ISBN-13：9784393710838■こちらの商品もオススメです ● 参禅入門 / 大森 曹玄 / 講談社 [文庫] ● 気楽体 愛の治療術 / 宮城 英男 / 新泉社 [単行本] ● 白土三平野外手帳 / 白土 三平 / 小学館 [新書] ● 武道的感性の高め方 兵法の知恵で万事に勝つ！ / 柳川 昌弘 / ビーエービージャパン [単行本] ● 超かんたん自分でできる人生の流れを変えるちょっと不思議なサイコセラピー P循環の理論と方法 / 東 豊 / 遠見書房 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

著者：椎名 由紀, 横田 南嶺出版社：春秋社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4393710835ISBN-13：9784393710838■こちらの商品もオススメです ● 参禅入門 / 大森 曹玄 / 講談社 [文庫] ● 気楽体 愛の治療術 / 宮城 英男 / 新泉社 [単行本] ● 白土三平野外手帳 / 白土 三平 / 小学館 [新書] ● 武道的感性の高め方 兵法の知恵で万事に勝つ！ / 柳川 昌弘 / ビーエービージャパン [単行本] ● 超かんたん自分でできる人生の流れを変えるちょっと不思議なサイコセラピー P循環の理論と方法 / 東 豊 / 遠見書房 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■宅配便(送料398円)にて出荷致します。
合計3980円以上は送料無料。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

下半身が変わると人生が変わる！ YUKARI 平野薫 永岡書店スゴイ アシユビ マワシ ユカリ ヒラノ,カオル 発行年月：2017年10月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784522435496 YUKARI 足の指まわし協会会長。
1962年生まれ。
学生時代に陸上競技を始め、卒業後は実業団（住友金属）で短距離選手として活躍。
結婚を機に引退。
26歳で2児を連れてシングルに戻って以来、仕事等のストレスで太り始める。
2005年、ピラティスとヨガに出合い、インストラクターの資格を取得 平野薫（ヒラノカオル） 日本整形外科学会認定専門医。
日本整形外科学会認定スポーツ医。
天城流湯治法師範。
九州大学医学部卒業。
ひらの整形外科クリニック、九州統合医療ヘルスセンター院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 2万人の体を変えた本当に効く足マッサージ法。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

鈴木 祐 鉄人社チョウストレスカイショウホウ スズキユウ 発行年月：2018年05月18日 予約締切日：2018年04月17日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784865371260 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

世古口　裕司 現代書林イシャトクスリニタヨラナイビョウキノホントウノナオシカタ セコグチ　ユウジ 発行年月：2009年08月 サイズ：単行本 ISBN：9784774512020 世古口裕司（セコグチユウジ） 目黒身体均整院院長。
愛知県一宮市生まれ。
気功法、整体法、自然免疫療法、潜在意識活用療法を治療に取り入れ、20万人を超える豊富な臨床経験と実績は、各メディアでも紹介され、均整気功法の第一人者として高く評価されている。
多くの独立開業均整師を育てた師範位均整師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　目からウロコの『体の真理』／第2章　自然に自分が変わる潜在意識からの『意識革命』／第3章　目からウロコの各種病気論／第4章　癌克服の急所／第5章　朝10分の健康法・気功術／第6章　気の秘密／付章　健康のために確たる信念を持つ 延べ20万人の臨床！気功法、整体法、自然治癒療法によって数多くの難病を治してきた均整気功法の第一人者が明かす知らないと絶対に損する本物の健康法。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

商品説明 商品名 病気の原因は栄養欠損が9割 分子栄養医学を超えた抗老化健康術 仕様 単行本（ソフトカバー） サイズ 19cm ページ数 191ページ 出版社 現代書林 言語 日本語 送料 ポスト投函便発送で送料無料送料について 【kakusou】【alb】【pla】

小林弘幸（小児外科学） 幻冬舎BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 シヌマデ アルク ニワ スクワット ダケ スレバ イイ コバヤシ,ヒロユキ 発行年月：2017年10月 予約締切日：2017年10月23日 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784344031975 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 1960年埼玉県生まれ。
順天堂大学医学部教授。
日本体育協会公認スポーツドクター。
自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのパフォーマンス向上指導にかかわる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜスクワットなのか？（寝たきりにならないために／歳をとると人体には3つの大きな変化が　ほか）／第2章　実践スクワット（スクワットの10の心得／スクワット6週間プログラム）／第3章　実はすごい！スクワットの効果（スクワットだけで効率よく全身の筋肉を鍛えられる／体脂肪が燃える　ほか）／第4章　スクワットで心も若返る！（今日がいちばん、若い／大切なのは「心技体」ではなく、「体技心」　ほか）／第5章　スクワットの効果を高める健康習慣（30分早起きして「ゆっくり」を意識する／起きたらコップ1杯の水を飲む　ほか） スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの響くべき効果が隠されているのです。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

講談社

小学館

フォレスト出版

コスモ21

小学館

すばる舎

河出書房新社

メディアックス

さくら舎

新星出版社

新星出版社